Diät Vitalkost von Dm

Es ist vor allem dann Zeit in die Reduktion zu wechseln, wenn in der Turbophase nichts mehr abgenommen wird. Diese Phase ist ohnehin nicht die Abnehmphase. In der Reduktion geht das Abnehmen langsamer voran, weil es länger dauert, Fett zu verbrennen als Wasser zu verlieren. Man nimmt nicht jeden oder jeden 2. Tag ab. Stillstände von 10 Tagen und mehr sind dann völlig normal.

Das habe ich gerade gefunden:
http://www.abnehmen-aktuell.de/ernaehrung-diaet-allgemeines/18352-stillstand-waage-2.html#post363279

 

Hallo ihr beiden,
die Turbo Phase zu weit auszudehnen, bringt nichts, das mit dem Essen wieder lernen ist das was wichtig ist. Nach der Turbo ist man so ausgezehrt, das ist auf Dauer nicht gut. Nur einem was essen, ihr werdet sehn , der Körper holt sich erstmal die Flüssigkeit zurück, welche ausgespült ist, das kann über ein Kilo sein.
Also 10 Tage ist schon lang, ich hab nach einer Woche wieder einmal am Tag Mittags gegessen.

Muss aber jeder selber wissen, auf jeden Fall ist dran zu denken:

ES GIBT EIN LEBEN NACH ALMA!

 

:o

(y)
Stimmt - aber das sieht anders aus als das vor Alma. ;)

 

JA, abends auf jedem Fall. Mittagessen kannst schon etwas Kohlehydrate dazu essen.
Hier gibt es ja tolle Rezepte im Forum...

 

Okay :) Danke für eure Meinung :)
Dann gibt es morgen einen leckeren Salat mit Hähnchenbrusstreifen. Mir läuft jetzt schon das Wasser im Mund zusammen *______________*

 

Ich hätte mal eine Frage und bitte reißt mir dafür nicht den Kopf ab!

Was ist, wenn man täglich 1 Shake und 1 eiweißreiche und kalorienarme Mahlzeit zu sich nimmt und das ausreicht? Gestern ist mir das nämlich passiert. Ich dachte dann ich warte jetzt einfach mal ab, weil ich gegen Abend bestimmt noch einmal Hunger bekomme, aber dem war nicht so... Um 22 Uhr hätte ich mir wirklich einen Shake "reinprügeln" müssen und ich hab es dann gelassen, weil ich so langsam das Zeug echt nicht mehr riechen kann, erst recht nicht, wo ich jetzt wieder normale Nahrung zu mir genommen habe. Versteht mich nicht falsch, ich werde auch weiterhin shaken, aber würde (wenn ich wirklich satt bin) nicht 1 am Tag zusätzlich zur Mahlzeit ausreichen?

Danke für eure Hilfe :)

 

Liebe Grinsekatze,
ich weiß was du meinst... ob es ausreicht , weiß ich nicht, wenn du dich an zu wenige Kalorien
gewöhnst, ist es auch nicht gut. Misch doch die Shakes mir etwas, ich hab das Alma Kochbuch, sind tolle Tips drin...
Wie trinkst du das shake?

 

Vielen Dank für Eure Antworten :)

Mittlerweile fällt es mir auch wieder leichter, die Shakes zu schlucken, aber das liegt an einer kleinen "Sünde" meinerseits ;) Ich bin auf Multaben umgestiegen. Laut den Inhaltsstoffen ist in diesen Shakes im
Vergleich zu der DM Vitalkost mehr Eiweiß und weniger Kohlenhydrate drin. Und was mich schlicht und
einfach überzeugt hat: Es schmeckt um WELTEN besser.
Die ersten Tage war es echt gut. Mein Gewicht ist zwar relativ langsam runter, aber das war okay für mich (Hauptsache, es bewegt sich was!) Jetzt bin ich heute Morgen auf die Waage gestanden und siehe da:
2 Kilo mehr als gestern! Ich bin SO WAS von deprimiert!! Natürlich werde ich weiter dran bleiben, aber wenn man mal die "7" gesehen hat und jetzt wieder bei 81,3 ist kann es tödlicher nicht sein! :S
Zumal ich zur Zeit jeden Abend über eine Stunde Badminton spiele und zusätzlich schwimmen gehe!
Am Essen kann es auch nicht liegen. Ich esse ausschließlich Eiweiß und das in Maßen. SEUFZ.