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Diät-Tagebuch mit SIS

Diskutiere Diät-Tagebuch mit SIS im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Tagebuch,(talk) heute war der erste Arbeitstag nach drei Wochen. Morgens :2 Scheiben Haferkorn mit Marmelade dazu 3 Mandarienen Mittags...

  1. Kaffeemaus

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    Hallo Tagebuch,(talk)
    heute war der erste Arbeitstag nach drei Wochen.
    Morgens :2 Scheiben Haferkorn mit Marmelade dazu 3 Mandarienen
    Mittags :Lachs mit Tomatensoße(rest von gestern) und 1 Scheibe Hk-Brot mit Käse
    Abends :Hähnchenbrust mit Tomaten, Oliven und Mozerella
    Kein Sport,morgen früh wieder.Dann geht es endlich auf die Waage und ich kann einen Diätticker anlegen.

    (headbang)Irgendwie komme ich bei meiner WillkommensMail nicht in die Links rein,in denen man über alles aufgeklärt wird.Ich weiß leider nicht, wie ich den Leuten direkt antworten kann , die mir ins Tagebuch schreiben.Oder macht man das einfach indem man es ins Tagebuch schreibtund die anderen eifach wieder reinschauen? Aber ich möchte mich für die Beiträge ja auch bedanken.
     
    #11 Kaffeemaus, 09.01.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 09.01.2012
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  3. Kaffeemaus

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    Heute war der 4 Tag.Geschaft ohne zu sündigen.
    Morgens : 2 Scheiben Hk-Brot mit Marmelade und eine Banane
    Mittag : 2 Scheiben Hk-Brot mit Käse und 1,5 Joghurt mit Ananas
    Abend : Aubergine mit Kabeljau und Tomaten überbacken mir Mozerella(fettarm)

    Mindestens 2 Liter Wasser und Kaffee

    20 min. Crosser und 30 min.XCo Workout
     
    #12 Kaffeemaus, 10.01.2012
  4. Kaffeemaus

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    Auch am 5 Tag ging alles ohne sündigen .
    Morgens :Nussmüsli mit Banane (Schlank im Schlaf Buch) mit 100 ml Orangensaft (inlove)
    Mittag :Brot mit Tomatenmark und Käse
    Abends : Paprikasuppe mit Hackbällchen
    2 l Wasser und Kaffee
     
    #13 Kaffeemaus, 11.01.2012
  5. Tauchbine

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    Hallo Kaffeemaus (süßer Name übrigens...),

    ich hoffe, daß Du auch wirklich DIESE Links meinst:

    http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/

    Schlank im Schlaf überblick, wann,was,warum

    SiS wichtige FAQ's,recherchiert im Net

    Und noch was:

    Wenn Du morgens und mittags gut satt bist, brauchst Du auch abends nicht sündigen.

    LG und auch weiterhin viel erfolg

    Sabine
     
    #14 Tauchbine, 11.01.2012
    1 Person gefällt das.
  6. Kaffeemaus

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    Hallo Tauchbine,
    danke für die Antwort.Hat mir jetzt wirklich weiter geholfen.
    Lg Marion
     
    #15 Kaffeemaus, 11.01.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 11.01.2012
  7. Kaffeemaus

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    So ein sch.....Habe erst heute Abend gemerkt,das ich zum Mittag zu wenig Eiweiß hatte,da ich die weißen Bohnen durch Mais ersetzt habe.Ich hab nicht daran gedacht das die Bohnen die Eiweiß-Lieferanten sein sollten.
    Bin heute mit Pilatis angefangen(mit DVD).Hat voll Spass gemacht. : 40 min.
    Crosser : 30 min.
     
    #16 Kaffeemaus, 12.01.2012
  8. Kaffeemaus

    Kaffeemaus Mitglied

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    Wie ist es denn,wenn man
    zuviel Eiweiß am Abend (bei schlank im schlaf)gegessen hat?

    Das Wochenende war ganz schön verfressen.Bin Freitag und Samstag abend essen gegangen.Habe aber nur Fisch und Salat bzw.Steak und Salat gegessen(Aber bestimmt zu viel).Morgen wird unbedingt wieder Sport gemacht und wieder normal gegessen.
     
    #17 Kaffeemaus, 14.01.2012
  9. Kaffeemaus

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    Heute wider alles im lot.Sport gemacht und auch vernünftig nach Plan gegessen.Auch genug getrunken.Die bauchdecke fühlt sich schon wesendlich fester an.Mal schauen was die Waage am Dienstag sagt.
     
    #18 Kaffeemaus, 15.01.2012
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  11. silli61

    silli61 Mitglied

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    Hallo Kaffeemaus,

    awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_09_179_1.jpg
    Schönen Tag GB Pics

    Liebe Grüße Silli
     
    #19 silli61, 17.01.2012
  12. Kaffeemaus

    Kaffeemaus Mitglied

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    Liebes Tagebuch, 17.01.2011
    Morgens :Müsli nach SIS mit Orangensaft
    Mittag :VK Nudeln mit Asia Gemüse und Hack
    Abend :Hähnchenbrust mit Fenchel
    2 l Wasser und Kaffee
    40 min. Crosser ,20 min. Flexibar und 20 min. Gymnastikball sowie stretching
     
    #20 Kaffeemaus, 18.01.2012
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