Diät Schlank im Schlaf- Heißhungerattacke auf Schokolade

Vielleicht, wenn du in dein Abendessen einen Eiweißshake mit Schokogeschmack einbaust?

 

Hexe, was isst du denn so?

Gib uns doch einfach mal mehr Einblick in deine Ernährung und was dein BMI ist, dann können wir vielleicht eher sehen, woran das liegt...

 

Ich habe anfangs ( Anfang des Jahres ) nichts mehr gesüßt. Also keine Getränke, kein Müsli, kein Tee und Kaffee. Das einzig Süße waren Pflaumenmus und Honig. Schokolade überhaupt nicht mehr, obwohl ich noch eine ganze Menge von Weihnachten da habe. Solch einen echten Heißhunger auf Schokolade, und den kannte ich vorher auch, habe ich seitdem nicht mehr. Als ich früher einmal Heißhunger auf Schokolade hatte und nichts da war, habe ich aus lauter Verzweiflung einen Apfel gegessen. Heute würde ich eher eine Paprikaschote essen, weil die auch ein wenig süß schmeckt.

Ach so ! Ich glaube der Verzehr von süßem Frühstück führt nach wenigen Stunden zu Heißhunger auf wieder etwas Süßes und so weiter .... !

Das hat sicher etwas mit der heftigen Insulinreaktion auf Zucker zu tun.

LG Uwe

Versuchs doch mal mit einer Notfallpaprika die immer bereit liegt wenn der Schokoladenhunger kommt. Versuch macht klug !

 

Und genau DAS ist (eigentlich) nicht so. Dadurch daß Du sowohl mittags und abends Süßes essen DARFST (man MUSS es ja nicht!) verbleibt der Heißhunger.

Meist kommt der Heißhunger auf irgendetwas wenn man es sich rigoros verbietet.

Das ist so wie mit dem Ausspruch: "Und nun denk NICHT an den blauen Elefanten!" Natürlich denkst Du dann an den blauen Elefanten.

Und genauso geht es mit der Schoki. Indem man sich die Schoki o.ä. komplett verbietet, kommt man irgendwann an dem Punkt an, wodas ganze Denken darum kreist.

Das nennt man dann die Macht der Gedanken - und des Unterbewußtseins...

 

Bei mir ist eines sicher ... hätte ich Heißhunger auf Schokolade, die Paprika könnte den nicht verhindern. Sicher, Gemüse gut zerkaut schmeckt immer nach einiger Zeit süß, das sind die KH, die darin enthalten sind und die sich nun "aufspalten". Nur leider ließe sich mein Körper davon nicht überlisten!

 

Ich muß sagen, ich teile Bines Erfahrung!
Ich hab ja mein süßes Frühstück und zum Mittag gönne ich mir ab und zu Schoki oder ein Stück Kuchen und einen Heißhunger auf Süß hatte ich noch nie...

Daher wollte ich erstmal wissen, wie Hexe sich denn ernährt und ob ihre Werte evtl. nicht stimmen. Denn dann können wir auch vernünftig Hilfestellung geben.

 

also eines kann ich mit Sicherheit sagen: Heißhunger auf Süßes habe ich in den letzten 6 Monaten nie mehr gehabt. Und ich habe vor SiS schon ordentlich was wegputzen können, da waren weder Schokolade noch Kekse, keine Gummibärchen und keine Dickmänner vor mir sicher. Das ist Vergangenheit! :)

Ißt Du denn wirklich nahrhaft genug zum Frühstück und zum Mittagessen?

lg Silberlicht

 

Hört sich nach einem eher persönlichem Problem an. Es zwingt dich ja Keiner, morgens KH mit hoher Insulinwirkung zu futtern. Es gibt auch andere.

 

Frank the Tank .

Ist eher kein Problem für mich. Ich habs einfach gelassen alles zu süßen, weil ich speziell Kristallzucker meiden wollte. Vielleicht bilde ich es mir nur ein, dass ich dadurch keinen Heißhunger mehr auf Schokolade habe - ist auch möglich. Oder ich habe eben mehr Selbstdisziplin ! wer weiß ?
Meine Erfahrungen sind vermutlich auf andere nicht übertragbar.

Der Themeneröffnerin, Hexe69, hilft das jetzt aber auch nicht weiter !

LG Uwe