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Diät mit Almased

Diskutiere Diät mit Almased im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hi, danke für die Tipps... Gibts Haferkleie überall? Muss gestehen, schon gehört, aber gegessen hab ich es noch nicht... Ok dann trink ich jetzt...

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  1. Abnehmen Gast 69110

    Abnehmen Gast 69110 Guest

    Hi,

    danke für die Tipps... Gibts Haferkleie überall? Muss gestehen, schon gehört, aber gegessen hab ich es noch nicht...
    Ok dann trink ich jetzt mal nen Eiweißshake anstatt des Almas, ist jetzt eh leer :)
    Besorg mir dann noch haferkleie und dann start ich morgen mal damit...
    Was sind komplexe Kh's? Vielleicht mal 2, 3 aufzählen...
    Dankeee...
     
    #51 Abnehmen Gast 69110, 01.04.2011

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  3. melaina

    melaina Mitglied

    Dabei seit:
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    907
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    217
    Haferkleie findest du in Großmärkten, Drogeriemärkten und Bioläden. Da du ja ein Fan schneller Zubereitung mit Sicherheit bist und gerne trinkbares hast, würd ich dir raten die Kleie so wie ich zu dir zu nehmen. Morgens bis zu 3 EL Haferkleie einfach in Milch und Wasser mixen, ne Weile dick werden lassen in der Mikrowelle, Süßen und genießen und freuen, dass du lange satt bleibst, vorausgesetzt du trinkst genug Wasser danach (1 L ca. bis zum Mittagessen). Mittags würd ich wieder den Schwerpunkt auf Protein legen (schon mal Seidentofu probiert? muss ja nicht immer Fleisch sein) und nimm KH dazu, die lange sättigen. Komplexe KH, darunter versteh ich alles, was nicht industriell verarbeitet wurde und wo der Körper noch was zu tun hat beim Verdauen, z.B. Vollkornbrot, statt Vollkorntoast. Linsen statt weißen Nudeln. Wild-/Naturreis statt poliertem Reis. Gedünstetes Gemüse statt matschig gekochtem Gemüse.
     
    #52 melaina, 01.04.2011
  4. Abnehmen Gast 69110

    Abnehmen Gast 69110 Guest

    Hi,

    mein reiner eiweißshake ist mir gestern nicht bekommen, hab dolle bauchschmerzen bekommen...
    Hatte letzte Woch schon mal eiweß mit alma gemischt und danach bauchschmerzen bekommen, aber nicht daran gedacht, dass es von dem Eiweißshake kommen könnte...

    Das ist ja jetzt echt blöd...

    Danke für die Tipps, muss gleich los...

    LG
     
    #53 Abnehmen Gast 69110, 02.04.2011
  5. Abnehmen Gast 69110

    Abnehmen Gast 69110 Guest

    Hallo,

    juhu noch 2 Klausuren bestanden...
    So ich glaub, ich leg jetzt mal wieder den Turbo ein, für 3 Tage...
    Haferkleie hab ich mir noch nicht besorgt...
    Hab jetzt 3 Eiweiß Dosen da stehen, bekomm das zeug nicht runter und wenn doch, wird mir schlecht und ich bekomm Bauchschmerzen...
    Halt mich lieber an Alma, das bekommt und schmeckt mir besser...
    Also jetzt mach ich wieder 3 Tage Turbo und dann wieder ein Mittagessen, bin mal gespannt, wie ich die nächste Woche rum bekomme, da geht die Uni wieder los...

    LG
     
    #54 Abnehmen Gast 69110, 04.04.2011
  6. aennie

    aennie Mitglied

    Dabei seit:
    11.08.2010
    Beiträge:
    4.820
    Zustimmungen:
    145
    hi amelie,

    dann mal herzlichen glückwunsch zu den bestandenen klausuren:lob:wie viele ergebnisse stehen denn noch aus??
    wünsche dir eine tolle woche

    LG aennie
     
    #55 aennie, 04.04.2011
  7. Abnehmen Gast 69110

    Abnehmen Gast 69110 Guest

    Hi aennie,

    Vielen Dank für die Glückwünsche, 2 Ergebnisse stehen noch aus...

    Dir auch eine schöne Woche...

    LG
     
    #56 Abnehmen Gast 69110, 04.04.2011

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