Diät mit Almased

Hallo,

also heute ist mein 2. Tag mit almased.

Gestern fing ich an, also 3 Mal täglich 200 ml Milch oder Wasser oder Buttermilch mit 50 gramm Almased-Pulver.
Also säätigen tut es schon, aber keine 4-5 Stunden, bei mir höchstens 2,5-3, deshalb hab ich gestern noch fast 2 l Brühe getrunken und natürlich viel Wasser, hatte ein bissel Bauchschmerzen, aber keine Gelüste! Bisschen HUnger, aber es war auszuhalten.
Startgewicht gestern 61,6 kg

Heute hab ich nur noch 60,4 kg, muss dabei sagen, bin auch gestern wieder mit den schilddrüsentabletten neu eingestellt worden, wegen einer leichten Unterfunktion, die mir das abnehmen ganz schön erschwert...

Also:

1. Tag
Freitag:

3x Almased mit 150 ml Wasser und 50 ml Milch (1,5%) und Rapsöl
Fast 2 liter Brühe und viel Wasser und Kaffee...
Zwischendurch leichte Bauchschmerzen und Hunger, aber keine Gelüste...

2. Tag Samstag:
Heute morgen aufgewacht und leichte Bauchschmerzen und en bissel hunger, aber ich muss noch bis 10 Uhr warten, dann nehm ich den ersten Drink zu mir.
Möchte mal gerne Schokomolke dabei mischen, weil der Geschmack wirklich ekelhaft ist. Ich probiers mal aus, werd berichten, wie es war.

So bis später...

 

Hi,
so hab einen Löffel Schokomolke beigemischt, Geschmack ist 1000 Mal besser, immernoch nicht gut, aber erträglich :D
So wünscht mir weiterhin viel Glück, dass ich durchhalte...

 

Hi Morgenrot, danke :)
hab die schlank im Schlaf auch mal gemacht hab in nem halben Jahr 8 kg abgenommen das war vor 3 Jahren, aber dann muss man was geregeltes haben, find ich...
Jetzt im Studium fällt mir dies leichter, weil ich mir den Drink auch mit wohin nehmen kann und jetzt in der Fastenzeit fragt dann auch keiner :) Mein Problem ist, dass wenn's bei mir stressig zu geht, in der Klausurzeit oder wenn mein Terminplan voll gepackt ist, dann ernähr ich mich so ungesund, weils dann meist schnell gehen muss :(
Und leider koch ich auch garnicht gerne, ich back lieber, aber das ist mein Verhängnis, weil Schatzi immer lecker Kuchen will, steht da oft einer rum und schwupp wenn der Tag rum ist hab ich 4 Stück nur so genascht...

LG und dir weiterhin viel Glück mit der Schlank im Schlaf Diät :)
Ps.: Ich hab da abends immer Rührei gegessen mit Gurkensalat, das macht satt aber hat keine Kohlenhydrate und schmeckt total lecker

 

Hi,

danke für den Tipp mit dem Rapsöl, hab das von Bellasan Nativ kaltgepresst, hat Stiftung warentest 2,1 :)
Das mit dem Jojo Effekt ist so ne Sache seit ich 17 bin pendel ich immer zwischen 53 und 65, aber die meiste Zeit davon hatte ich so 58... Bei mir ist's immer der stress, dass ich zu ungesunden sachen greife, einfach die Fauheit... wenn ich koche, dann gesund, aber ich koch halt nicht gerne und mein Freund, ernährt sich auch sehr ungesund, aber der nimmt nicht zu :)
Also bin ich da auf mich alleine gestellt und muss halt gucken...
Will jetzt 3 Wochen mal mit Alma durch ziehen, also nicht 3 Wochen die Startphase, sondern auch auf die reduktionsphase umsteigen, dann am 11.04. gehts mit dem studium weiter...Dann muss ich mal schauen, wie ich weiter mache...
Lass es mal auf mich zukommen...

LG und dir weiterhin viel Erfolg...

 

huhu,

so 2. Tag so gut wie rum. Also mit Schoko-Molke, die genauso viel kcal hat wie Almased oder bissel Zimt, bekomm ich das Zeug supi runter, heute mal noch 4 l Brühe gekocht, für morgen gleich mit...
fühl mich alles in allem gut...

LG

 

huhu,

heute ist Tag 3, fühl mich ein bisschen schlapp, aber hab's gestern geschafft inkl. Kaffee, Brühe und Wasser 4 l zu trinken *stolzbin*.
Hätte nie geglaubt, dass ich es mal ohne Essen aushalten kann, aber es geht...
Also wenn der Tag heute gut läuft, verlängere ich die Startphase um ein paar Tage...
Achso, ich mische den Drink jetzt immer so:
150ml Wasser
50ml Milch 1,5 %
ca. 40-50 gr Alma
ca. 10 gr Schokomolke
Das Rapsöl nehm ich vor dem Drink pur und spül mit Wasser nach...

Heute sind leider nur 0,6 kg weg, warum weiß ich nicht, vielleicht zuviele Kaffee's getrunken gestern...

Also Ihr lieben, schönen Sonntag wünsch ich Euch

 

Fühl mich immernoch schlapp und mir ist ein bissel schwindelig...
Trink jetzt mal nen Kaffee, und wenns nix bringt leg ich mich mal ne stunde hin..

 

Heute war kein guter Tag, fühl mich immer noch mies... Hab aber durchgehalten.
Trotz, dass ich alles nach Plan mache... Wenn morgen wieder so mies läuft, muss ich glaub ich leider früher in die Reduktionsphase wechseln, also ein Mittagessen zu mir nehmen und nur noch Frühstück und Abendessen durch Alma ersetzen...
Mal abwarten...

LG