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Diskutiere Diät erfahren im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Ich bin 55 Jahre, bin verheiratet und habe 2 Söhne und 2 Hunde. Zur Zeit bin ich geringfügig beschäftigt im Pflegebereich. Ich bin am 07.07....

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  1. judith55

    judith55 Mitglied

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    Ich bin 55 Jahre, bin verheiratet und habe 2 Söhne und 2 Hunde. Zur Zeit bin ich geringfügig beschäftigt im Pflegebereich.
    Ich bin am 07.07. gestartet mit dem Kurzzeitfasten nachdem ich das Buch von Daniel Roth gelesen habe.
    Ich habe in diesen 22 Tagen knapp 3 kg an Gewicht verloren und 4 cm Bauchumfang. Da ich an Bluthochdruck leide verfolge ich auch die Blutdruckwerte, die haben sich auch um einige mg/hg verringert.
    Ich komme sehr gut klar mit den Fastenzeiten, am Anfang, die ersten Tage waren nicht so einfach, aber jetzt klappt es sehr gut. Ich mach unterschiedliche Fastenzeiten ,wechsle mehrmals zwischen 16/8 und 18/6 ab.
    Mir geht es sehr gut dabei, fühle mich wohl und denke nicht mehr soviel ans ESSEN. Habe fast keine Heisshungerattacken mehr. Vor allem Abends geht es wesentlich einfacher.
    Ich gehe regelmässig 2x die Woche ins Fitnessstudio, mehrmals die Woche 1 Stunde schwimmen oder 2 x in der Woche Nordic walken.
    Ich kann mir gut vorstellen das mit dem Kurzeitfasten weiiterhin gut in meinen Alltag einzubauen, da es mir nicht schwer fällt und ich beim Essen in den Essensphasen in keiner Hinsicht eingeschränkt bin. Es macht mir viel Spaß, meine Familie freut sich mit mir und freuen sich über eine gutgelaunte und sattwerdende Ehefrau und Mutter
     
    #1 judith55, 29.07.2015
    Puffin9 gefällt das.

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  3. Bärchen

    Bärchen Mitglied

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    Hallo, judith55 . Willkommen hier im Forum.
    Ich arbeite auch im Pflegebereich...Altenpflege um genau zu sein.Am Anfang hatte ich Schwierigkeiten, den für mich und die häufig wechselnden Dienste richtigen Fastenrhytmus herauszubekommen, aber jetzt klappt es.
     
    #2 Bärchen, 29.07.2015
  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    b19c2d07.gif im Forum, judith55

    Du klingst motiviert und bist sichtlich zufrieden mit KzF.
    Mach so weiter! Falls Du Fragen hast, ist immer jemand bereit, sie dir zu beantworten!

    Viel Erfolg und liebe Grüße,
    Kathrin
     
    #3 FrauEigensinn, 29.07.2015
  5. judith55

    judith55 Mitglied

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    Ja ich bin glücklich und zufrieden, brauche keine Punkte oder Kalorien zu zählen. Kann essen was ich möchte. Mir ist das Frühstück wichtig, ich richte meine Fastenzeit danach , frühstücke dann so gegen 9:30- 10:00, vorher mache ich Sport. Bin so happy das mein Hungergefühl so gut wie weg ist.
     
    #4 judith55, 29.07.2015
  6. Nele40

    Nele40 Mitglied

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    akleckserupload.square7.ch_smileys_willkommen_willkommen_29.gif liebe judith55 ....viel Spaß & Erfolg mit dem KzF....
    es geht wirklich in Fleisch und Blut über....
     
    #5 Nele40, 29.07.2015

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  8. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Hallo, judith55!

    Auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum und bei uns Kurzzeitfastlern!

    Du hast Spaß und Freude an der neuen Art Dich zu ernähren und mit der Abnahme klappt es auch. Wunderbar!

    Dann viel Erfolg und eine gute Zeit mit dem Kzf und mit uns:ROFLMAO:
     
    #6 Puffin9, 29.07.2015
  9. Ramanka

    Ramanka Mitglied

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    Hallo Judith:)

    willkommen!
    Ich bin auch ganz frisch und mit Kzf dabei.
    Wir lesen uns sicher noch öfter :pompous::shame:

    Grüße Ramanka
     
    #7 Ramanka, 30.07.2015
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