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Kurzzeitfasten Der Weg zur Wunschfigur mit 16/8

Diskutiere Der Weg zur Wunschfigur mit 16/8 im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; coffeejunkie das könnte sein, der Mond ist schuld am zuviel futtern :) Manchmal hab ich das irgendwie am Wochenende. Da könnte ich futtern wie ne...

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  1. Möhrchen

    Möhrchen Guest

    coffeejunkie das könnte sein, der Mond ist schuld am zuviel futtern :) Manchmal hab ich das irgendwie am Wochenende. Da könnte ich futtern wie ne Verrückte und dann gibt es wieder diese anderen Wochenenden an denen ich das Essen fast vergesse. Komisch, aber mein Körper wird schon wissen, was er da tut :)

    Puffin9 ich hoffe es wird eine ruhige Woche, ich hab nämlich so überhaupt keine Lust auf arbeiten :D
     
    #41 Möhrchen, 28.10.2014

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  3. NatürlichSchlank

    NatürlichSchlank Mitglied

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    Genau. :) Wir vertrauen unserem Körper zu wenig. Es gibt Hormonschwankungen, unterschiedliche Bedürfnisse des Körpers, die jeden Tag anders sind. Mal mehr essen, mal weniger, automatisch. Wenn wir unserem Körper vertrauen, richten wir uns danach und brauchen uns keine Gedanken zu machen. Ich esse auch mal mehr, mal weniger, mal ganz wenig, mal ganz viel, aber immer nach meinem Körper, nach dem, was er mir sagt. Und damit nehme ich kontinuierlich ab.
     
    #42 NatürlichSchlank, 28.10.2014
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  4. Möhrchen

    Möhrchen Guest

    NatürlichSchlank ich möchte auch wieder mehr auf meinen Körper hören, früher ging das schließlich auch. Und heute hab ich zu oft im Hinterkopf "ne jetzt gibt's nichts mehr zu essen, war genug", obwohl ich aber noch Hunger hab. Oder ich stopf mir was rein, weil ich zu wenig Kalorien hab.

    Hab ja am Samstag auch meine fddb Kalorienzähler App gelöscht. Ich hab keine Lust mehr auf diese Kontrolle. Hab das jetzt eine Woche konsequent gemacht (aber immer nur abends um zu sehen wie es war) und siehe da, mein Körper hat sich geholt was er braucht. Mit dem 16/8 komm ich super gut klar, aber meinen Körper sollte ich trotzdem etwas mehr vertrauen :)
     
    #43 Möhrchen, 28.10.2014
    coffeejunkie gefällt das.
  5. coffeejunkie

    coffeejunkie Mitglied

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    Hallo Möhrchen
    ich schreib auch seit kurzer Zeit auch kein Ernährungstagebuch mehr. Wir wollen doch irgendwann normal essen, und nicht andauernd Kalorien zählen.
    Ich wünsche dir viel Erfolg ohne fddb und einen schönen Mittwoch.
     
    #44 coffeejunkie, 29.10.2014

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