Schlank im Schlaf Der Weg zum Ziel führt immer über den ersten Schritt, auch beim Abnehmen

einen wunderschönen sonnigen guten morgen wünsche ich. das war ein wochenende :-D. ok ein wenig khlastig den umständen entsprechend, aber ansonsten irre. ich hab meine bewegungsgrenzen ausgelotet und über 12000 schritte am tag sind definitiv zu viel . der samstag war recht gemütlich nach dem spaziergang. zu mittag gabs döner selber gemacht. wir haben so einen kleinen spieß. dafür hab ich am freitag schon putenfleisch eingelegt und rinderhack gewürzt. samstag hefeteig für dönertaschen gemacht, knobisauce aus joghurt und quark (fettarm ganz brav :-D) zwiebeln geröstet.
ooooooooooooh war das lecker, hab leider nur paar bissen geschafft, dann war ich wieder satt. dessert fiel aus. abends noch bissel salat. sonntag: frühstück ein weckle mit butter und eine hälfte noch mit holunderblütengelee. mittag restepizza: hatte noch hefeteig und von dirk paar trockene spaghetti im kühlschrank. also teig dünn ausgerollt, die paar spaghetti drauf verteilt, rest vom spießfleisch, zwiebeln, paprika ne handvoll käse. das ganze im backofen gebacken und dann rest geschnittenen eisbergsalat drüber und joghurtsauce. megalecker. das wetter war sonnig aber es schob sich immer wieder ä wölkle vor. deswegen hab ich überlegt wo wir spazieren gehen. in fds war tag der offenen tür. also ab dahin. auf dem weg sah ich , dass am kaufland flohmarkt ist. und hab beschlossen, auto steht in der stadt und wir laufen dorthin. also erst eine runde um den marktplatz, gschwind bei fielmann rein brille putzen. dann bis runter zu kaufland. das ist ein ganzes stück. das ging auch noch recht gut. aber dann der rückweg. fast nur leicht berghoch. oh mann hab ich gekämpft. insgesamt hab ich gestern 12384 schritte gelaufen und 7,8 km. puh . aber fragt nicht. als ich wieder zu hause war ging garnix mehr. rechts becken und fuß au weia. also ich glaube bis täglich 10000 km hab ich noch einen irre weg vor mir. abendessen dirk nochmal gemischten salat mit dönerfleisch und ich hab den rest so geknabbert. ich war viel zu müde um hungrig zu sein.
erna sagt heute morgen 102,7 also dasselbe wie samstag. zum frühstück hab ich mir ein stückel von dem trockenen russischen osterkuchen geröstet. mittag hab ich noch absolut null plan. wenn das wetter heute mittag noch so schön ist wie jetzt gibt es einen kleinen spaziergang. ich denk aber maximal bis sparkasse *gg. mal sehen. aber vielleicht ist es war genug um sich bissel draußen hin zu setzen.

 

also die bilder von der fertigen jacke sind zu groß :-D ihr findet sie in der galerie. außerdem mein hochtalentiertes modell :-D mit meinem endlich zusammengenähten schulterwärmer :ROFLMAO::LOL:

 

liebes schwarzwaldmädl hier ist es traumhaft. wenn göga nachher heim kommt gibts was zu futtern und dann gehts raus raus raus :-D. übermorgen solls wieder schneien *örks

 

so zu mittag gibts kapü kohlrabi und seelachsfilet

 

schönen guten morgen :-). hallihallo kriwo danke dir. nein leider ist er absolut noch nicht ausgezogen. ein heftiger schub gestern wegen wetterwechsel hat mich gleich mal wieder geplättet. das essen war ... naja sehr khreich, denke bei ca 120%. ich muß nachher mal fddb befragen und bewegung. das hätte mich absolut nichts aus dem haus gebracht. bin rumgeschlichen wie ne 100jährige schnecke. wobei ich mir grad überlege, dass ich das laufen gelassen habe, war sicher mehr vernunft :-DDD. naja erna hats mir absolut nicht krumm genommen. ich hatte zwar gestern mal einen ausflug nach 101,6 aber das war nach entwässern. heute morgen mit 102,1 bin ich total zufrieden. das sind 600 g weniger als samstag. heute wird mit bewegen sicher immer noch nicht viel. vielleicht die kleine runde bis sparkasse. aber cross trau ich mir garnicht zu. essen. noch bissel von gestern. wir hatten noch ein halbes netz kartoffeln, das hab ich in den letzten 2 tagen verarbeitet. das einemal mit gemüse und seelachsfilet und gestern hab ich die restlichen pellkartoffeln geschält, gerieben mit muskat salz und ei vermengt und ä bissele milch. kasseler aufgetaut . eine auflaufform mit dem kartoffelstampf belegt, kasseler drauf und nochmal stampf obenauf und ein wenig käsedrüber das ganze in backofen. allerdings gabs gestern nachtisch. der rest von dem russischen osterkuchen mit bissel rama in der pfanne geröstet. das war megalecker. aber jetzt ist mein süßhunger auch wieder voll kommen ausgeglichen. abendessen hab ich ausfallen lassen. zum frühstück ist immer gleich 2 brote eines mit butter marmelade und eines nur mit butter. abendessen fiel gestern aus.

 

korrektur 110% gestern.