Schlank im Schlaf Der Weg zum Ziel führt immer über den ersten Schritt, auch beim Abnehmen

schönen guten morgen :-D. oh man was ein anstubbs so alles ändern kann!. erstmal wünsche ich noch supertolle restostern. meine sind der wahnsinn. am samstag hab ich ein geburtstagsgeschenk eingelöst. einen tag über meine tochter verfügen. wir haben erst das spiel-esszimmer gemistet, dh die schränke und regale, dann waren wir kurz einkaufen und dann haben wir den ganzen nachmittag gespielt. erst nur wir zwei backgammon und danach wir drei skat.
aber was mich ganz arg getroffen hat. wir fingen an und jasmin schaut mich fragend an und meint: mama wir arbeiten im haushalt - wo ist deine musik! oh da liefen mir gleich mal die augen über.. weia. sie hat es nicht gesehen, weil ich mich ins wz geschlichen habe um musik zu starten.
wißt ihr was jetzt wieder läuft wenn ich aufstehe? jaaaaaaaaaaaaaa musik :-D und dazu gehört ein lächeln. essen:
samstag - 1 weckle mit butter und erdbeermarmelade mittags putenschnitzel mit rahmkohlrabi nachmittags verbotenerweise eine dicke orange, aber die hat mich soooo angelacht. abends 2 hartgekochte eier. hatte mir eigentlich einen krabbenring geholt, aber die schmeckten mir überhaupt nicht.
sonntag - 1,5 weckle nur mit butter , mittags roter kopfsalat mit gebratenen krabben und joghurtdressing. nachmittag haben wir - oh schreck - einen osterkuchen vom nachbarn unten bekommen. da haben wir auch schon öfter mal kuchen hingegeben und die haben von allen seiten russische osterkuchen erhalten - und wir einen davon . ich habe ein winziges stückel probiert und dann beschlossen das reicht. den kann dirk haben. das wäre vor paar wochen noch nicht möglich gewesen!! und grad fällt mir ein - ich hab das abendessen vergessen :whistle:. mein strickzeug hat mich so gefangen genommen. mir fehlen nur noch 23 reihen und kantenabschluß, dann gehts an die ärmel. das rechteck mißt inzwischen 75x139 cm :-D. leider ist das wetter sehr nass von oben .. . also nichts mit rausgehen. mir fiel gestern siedendheiß ein, wenn wir nächsten monat zum geburtstag fahren wird dort ganz sicher getanzt .. wie soll ich dass denn mit meiner kondition schaffen und einfach nur sitzen bleiben geht garnicht. also hab ich beschlossen vorsichtig zu versuchen meine ausdauer bissel voranzutreiben. ich habe heute morgen sagenhafte 3 minuten auf dem crosstrainer geschafft *stolzguggt. oh und erna liebt mich auch, die sagt ich hab 103,3. jaaaaaa ich weiß der anfang ist fast nur wasser, aber es ist ein gutes gefühl.

 

schönen guten morgen :-). das wetter ist ja im moment so grausig. auch jetzt zeigen sich nur dichte graue wolken und viel nass von oben. aber als ich vorhin aufstand hat doch tatsächlich die sonne für 5 min ins fenster geblinzelt. das hat sie nur für mich getan :-DDDDD. es hat auf jeden fall für das erste lächeln gereicht. essen gestern: frühstück nichts, hatte absolut keinen hunger, aber zu mittag gab es einen riesenteller salat, den ich leider nicht zeigen kann, weil der rechner mein handy nimmer erkennt und ich kein foto posten kann *grml. das war roter kopfsalat, ruccola, selber gezogene ruccolasprossen, tomate geröstete mischkörner, geriebener parmesan und minutensteaks mit joghurtdressing. hmmmm war der lecker und das war ne riesenportion. zu abend gab es rührei mit krabben. bewegung gestern die 3 min cross und bissel haushalt. heute hab ich für mich noch absolut keine mittagessenidee. dirk bekommt heute ofenschlupfer. erna sagt 103,2. das ist voll ok

 

juchuuu 3:30 cross . aber nun bin ich geschwitzt und völlig ausser atem. dabei bin ich lahm wie ne schnecke *augenrolt

 

hallihallo ihr lieben :-). der winter ist zurück oweh. meine knochen melden sich zu wort, aber sie haben keine chance. gestern habe ich zwar etwas mehr gefuttert aber immer noch im rahmen. erna sagte 103,0. heute waren wir kurz einkaufen und eben hab ich sagenhafte 6 min am stück auf dem crosstrainer geschafft. zwar langsam aber sicher!

 

guten morgen :) . erna sagt 102,8. gestern frühstück ein weckle halb mit butter halb mit butter und erdbeermarmelade, mittag bissel mie nudeln mit aufgetautem schweinerückenbraten, abend salat mit 2 hartgekochten eiern. heute morgen stückel brot mit butter. danach war wir das erstemal mit unserem auto auf dem tüv.. ohne mängel *juchuuu . so steht dem geburtstag nächsten monat nichts mehr im wege :-D

 

mein schweinehund hat heute ganz schön mit den augen gerollt, hat der doch das letzte halbe jahr fast immer gewonnen, und ist es nicht mehr gewohnt, dass ich mich ihm entgegensetze :-D. heute morgen bat ich dirk mir die liege rauszustellen, damit ich nachher draussen stricken kann. etwas unangenehm wegen dem straßenlärm aber egal .. . sonne scheint. seine antwort, mach ich dir gerne, aber es wird zu kalt sein zum draußen sitzen. also hab ich dann, als er weg war zu schicht beschlossen ein wenig spazieren zu gehen. player gesucht, kopfhörer. und da es mir mit diesem gewicht extrem schwer fällt alleine aus dem haus zu gehen, hab ich im kopf schon wieder lauter ausreden parat. küche muß noch aufgeräumt werden und wz auch. du könntest ja mal den fitbit suchen und vor allen dingen das ladegerät. kennt ihr das? da kommt ein gedanke nach dem anderen. aber dann hab ich zu mir selber gesagt (also so in gedanken) hör auf mit der spinnerei, zieh dich um schnapp dir die jacke, das handy, schlüssel und mucke und losgehts. das ist ein alter player mit sehr viel querbeetmusik. das erste lied was kam: .
ob das wohl ein zeichen war *lach . egal ich habs nicht weggdrückt - guter rhythmus zum laufen ( also spazierengehen) und los gings. bis zum kreisel, dann an der fußpflege vorbei, an der glatt lang, einen kurzen stich berghoch. puh nur paar meter aber wirklich nur mit ach und krach geschafft, ein stückel straße lang dann ganz hinten rum um die gärten, an der straße lang bis sparkasse, wieder hinten an die glatt und heim. hört sich ewig weit an *gggg habe gebraucht 45 min und sind so zwischen 2 und 3 km. und weil ich am schluß keine kraft mehr hatte die stufen hoch zu kommen hab ich mich noch 5 min auf die liege gesetzt zum durchschnaufen. ooooooooooooooooooh das hat gut getan. aber jetzt werd ich mich ein bissel aufs sofa legen zum ausruhen

 

hallihallo müde reinwackelt. selbe strecke wie gestern. heute dreiviertels in begleitung von dirk rest alleine heim geschlichen. das ist so krüppelig *schimpf. 3,11 km sind es übrigens und über 4500 schritte. bin ja schon stolz dass ich es geschafft habe..aaaaaaaaaaaaaaaaber ich bin ja so dermassen fix und alle. erna zeigte mir heute morgen 103,2 *grummel aber das ist normal . nach anstrengung füll ich mich wie ein ballon *gg nur nicht mit luft sondern mit wasser. egal geschafft ist geschafft.
so essen gestern : mittags 3 weißwürschtel mit senf. abends salat mit bockwürschtl und zum knabbern ne scheibe käse gewürfelt und ab in backofen für käsechips.
heute: frühstück 2 brote eins mit butter und eins mit butter und marmelade. und mittag muß ich mir noch machen hab spaghetti aber keine soße weil ich tomatensoße nicht mehr so vertrage. da überleg ich jetzt noch was ich mir mache. einkaufen is leider nimmer den monat . hm mal sehen ob mir was einfällt

 

ja periperi ich weiß .. aber zwischendrin gibts ja immer ä bissel salat . ich habs nicht so mit gemüse grad .
juchuuuuuuuuuuuu 102,7. am offiziellen wiegetag. das ist doch mal schön. 5375 schritte hab ich heute auch schon hinter mir . einmal treff und zurück für eisbergsalat, quark und joghurt :-D