Schlank im Schlaf Der Weg zum Ziel führt immer über den ersten Schritt, auch beim Abnehmen

guten morgen ihr lieben! vorgestern abend sind wir wieder zu hause gelandet. es war so superschön. smarty erwähnte, dass sie ein wenig nachdenklich wurde durch unser treffen, so ergeht es mir auch. gestern morgen wiegen: emma meinte 106,1. ich habe mein essen gestern beobachtet und festgestellt, dass es konfus ist. ich glaube ich halte das mal wieder ne weile fest, damit ich in etwas in richtige bahnen gelenkt werde. frühstück: eine bockwurst und ein ei ohne alles. mittag nur 3 löffel lauch-apfelgemüse mit einem bissen bockwurst und abend ruccola tomatensalat mit bissel geräuchertem fisch.
erster winziger schritt: gestern beim einkaufen bewußte geschaut, also salate bissel fisch und natürlich dirks möhren :-D und eine dicke birne, die ich mir aber erst heute morgen zum frühstück gönne.

 

hallihallo ihr lieben. bis jetzt klappt es recht gut. nur den rhythmus vom essen muß ich noch hinbekommen. abends gibt es auf jeden fall nur noch salat mit fisch oder krabben oder schinken.. auf jeden fall mit eiweß. wo ich allerdings noch massive probleme habe ist mit dem rausgehen :-(. denke aber wenn das gewicht ein wenig fällt, geht das viel leichter.

 

guten morgen :-) . erster offizieller wiegetag . erna sagt 104,9 - das sind 1,2 kg auf dem rechten weg. gestern gab es zu frühstück ein brot , zu mittag sehr leckeren pak choi mit putenfleisch und abends salat mit gebratenen garnelen. bewegung: haushalt :-X