Kurzzeitfasten Der Weg zum gesunden ICH

Dankeschön romie . Wasser gibt es, wenn sich die blöde 8 komplett getrollt hat. Am Wochenende lag ich nicht bei den 80 % und heute morgen waren es dann 80,4.

Richtig doof wird es morgen werden. Nachdem ich heute wie immer nach dem Mittagessen mit der Fastenzeit begann, gabs gerade ne Fressanfall. Ich musste nach 30 Minuten Crosstrainer das Fitnessstudio verlassen, weil mir ganz flau wurde. Bin dann nach Hause, richtig geschwächt und zittrig. Ich nenne es mal Unterzucker, wobei mir mal gesagt wurde, als gesunder Mensch ohne Diabetes kann man nicht unterzuckern. Ob das so richtig ist, weiß ich nicht. Na auf jeden Fall brauchte ich zwei Käsebrötchen, einen Apfel und Schokokugeln um wieder einigermaßen fit zu werden. Das ärgert mich gerade so dermaßen. Kennt ihr dieses Gefühl? Und was macht ihr dagegen? Bin für jeden Tipp dankbar.

 

Danke für die Tipps kriwo53 und FrauEigensinn . Werde mich mal mit Traubenzucker eindecken und das beim nächsten Mal ausprobieren.

 

Danke für eure Tipps. Ich habe mir jetzt für den "Notfall" erstmal Traubenzucker besorgt. Je nach dem, wo ich mich gerade befinde, werde ich dann das eine oder andere versuchen, nur bitte keine Fressattacken mehr.

 

Nun will ich mein Tagebuch auch wieder auf den neuesten Stand bringen. Die 79,x hat sich Samstag verabschiedet. Ich kann nicht verstehen. Am Freitag Mittag hatte ich eine große Pizza gegessen. Den ganzen Tag fühlte ich mich unwohl, vollgefressen, dick. Auch hatte ich viel Durst. Am Samstag dann 80+. Gestern und heute im Plan, 70%, 4 Stunden Essensfenster, drei Tage hintereinander Crosstrainer oder Laufband. Gerade gewogen - es sieht nicht so aus, dass sich die 79 morgen wieder zeigt. Es ist zum verrückt werden.
Ich werde am Freitag auch mal einen kompletten Fastentag einlegen, in der Hoffnung, dass sich ein bißchen was tut.