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Almased Diät Der weg nach unten :)

Diskutiere Der weg nach unten :) im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hi, so nun schreib ich doch mal mit. Ich hatte 107.x KG und das muss weg. Ich habe also ende Januar 2014 mit der Almased Diät angefangen und es...

  1. Tomsch

    Tomsch Mitglied

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    Hi,

    so nun schreib ich doch mal mit.
    Ich hatte 107.x KG und das muss weg. Ich habe also ende Januar 2014 mit der Almased Diät angefangen und es klappt erstaunlich gut.

    Die Startphase habe ich gemeistert.. 8 Tage 3x Almased pro Tag und viellllll Wasser :)
    Intersanterweise schmeckt mir das Zeug sogar das ich kein Problem hab immer mal wieder nen 3x täglich Almasedtag einzuwerfen wenn ich denn gar nix finde.
     
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  3. Tomsch

    Tomsch Mitglied

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    So... fast 10 KG sind runter und das geht immer noch gut voran. In der Reduktionsphase esse ich meistens Mittags was kohlenhydratarmes wie Salat mit Lachs oder ähnliches... Gewicht geht leicht runter aber lt der Waage verliere ich aber gut Fettanteil.

    Will nächste Woche wenn es die Gelenke erlauben mit Sport (Schwimmen in der Halle oder Walken / Joggen) anfangen
     
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  4. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    hallo Tomsch , super Leistung bisher...viel Erfolg und Spaß weiterhin (y)
     
    #3 RomansPrinzessin, 21.02.2014
  5. Tomsch

    Tomsch Mitglied

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    so... am wochenende etwas gesündigt... 3 Gläser Wein... naja
    Dafür war ich heute Schwimmen, das geht schon gut.. Leider Joggen geht noch! nicht wegen den Gelenken.

    Heute gabs mal ne Bohnensuppe... haben die nicht viel Kohlenhydrate.... hmmm aber wenig Kalos...
     
  6. Tomsch

    Tomsch Mitglied

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    so,

    gestern auf Dienstreise gewesen, das ging auch mit Almased gut, aber...... Die Heimfahrt dann 2,5 Stunden im Auto, war da schon knapp an der Grenze der erlaubten Arbeitszeit (10 Stunden) da hat ich echt hunger.....
    und dann ständig die Werbung im Radio .. Iss dieses Iss jenes... manoman....

    Aber...tata.. heute Morgen 94,8 KG :)....

    Mittlerweile gehts auch voran mit dem Laufen... bin ja Anfänger. Habe wie jeder mit Intervallen Angefangen.
    2 Min laufen, 1 Min gehen..... aber das wird schon ...
     
    Brooki und (gelöschter Benutzer) gefällt das.
  7. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    super und weiter so (y)
     
    #6 RomansPrinzessin, 05.03.2014
  8. eva_2804

    eva_2804 Mitglied

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    Klasse Tomsch, das es dir mit Almased auch gut geht ! (y)
     
    #7 eva_2804, 05.03.2014
  9. Tomsch

    Tomsch Mitglied

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    so,

    hurra Laufen wird immer besser... bin ja Anfänger aber gerade bei 10 x 3 Min mit 1 Min gehen dazwischen :)
     
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  11. Tomsch

    Tomsch Mitglied

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    Hurra,
    bin bei 93 weiter falled. Sport klappt immer besser, laufe nun gute Etappen.
     
    RomansPrinzessin gefällt das.
  12. Tomsch

    Tomsch Mitglied

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    ohje ... das wird hard..

    Bin Wochenende bis Mitte Nächste Woche auf nem Seminar... da gibt es immer Kaffee und Häppchen....
    anschliessend noch für 1-2 Tage bei Kollegen Besprechungen, da gehen wir dann essen.... Mal schauen.

    evtl. kann ich da viel mit Laufen gutmachen, bin bei ~7 KM in 55 Min.
     
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Der weg nach unten :)

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