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Der Weg ist das Ziel zum Wunschgewicht!

Diskutiere Der Weg ist das Ziel zum Wunschgewicht! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; So, nun hab ich auch beschlossen ein Tagebuch zu führen. So kann ich meine Erfolge (hoffentlich sind es nur diese) nachlesen, falls Herr...

  1. birgit0488

    birgit0488 Mitglied

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    So, nun hab ich auch beschlossen ein Tagebuch zu führen. So kann ich meine Erfolge (hoffentlich sind es nur diese) nachlesen, falls Herr Schweinehund mal überhand nehmen möchte.

    Vorgestellt hab ich mich ja schon, kurz zusammengefasst. Ich hatte mal Metabolic Balance gemacht, nur das viele abwiegen war nicht meine Sache und als Ernährungsform welche ich mein Leben beibehalten sollte konnte ich es mir auch nicht vorstellen. Gut ich war wirklich blöd, ich dachte 58kg bei 160 sind zuviel - nach dem Jojo hatte ich die Quittung. Nun bin ich bei 77,5kg gestartet und habe durch Schlank im Schlaf mein Gewicht schon auf 73kg reduziert. Ich hoffe es geht munter so weiter. Mein Ziel sind 65-60kg.

    Frühstück:
    Soja Schoko Dessert
    40g Vitalis 7-Korn-Müsli
    1 kleine Banane

    Mittags:
    Tofu mit Gemüse und ein bisschen Reis, als Nachtisch ein paar Cashewnüsse in Zartbitterschokolade

    Abends:
    Gurkensalat mit Quark und Tunfisch.


    Vorallem wenn eine Erkältung und Co. im Anmarsch ist schwöre ich ja auf Schüssler Salze.

    Jetzt habe ich gesehen, dass es auch eine Kombination von Schüssler Salzen gibt, die das Abnehmen erleichtern und unterstützen soll. Was meint ihr, kann ich das zusätzlich mit Schlank im Schlaf probieren?
    http://schuessler-salze-liste.de/kuren/abnehm-kur.htm Meine Ernährung gestalte ich natürlich nach Schlank im Schlaf.

    Lg Birgit
     
    #1 birgit0488, 06.09.2013
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  3. Gudrun57

    Gudrun57 Mitglied

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    Hallo Birgit, sei herzlich willkommen.
    Bei SiS werden dir hier sicher viele Tipps geben können. Ich nehme mit Almased ab und das klappt wirklich gut. Schüssler Salze sind schon toll allerdings weiß ich nicht ob sie dir bei deiner Diät wirklich helfen.
    Ich wünsche dir weiterhin glückliches Abnehmen (hi)
     
    #2 Gudrun57, 06.09.2013
  4. birgit0488

    birgit0488 Mitglied

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    Danke für die lieben Worte :) Das ich nur alleine durch die Schüssler Salze abnehmen werde ist mir klar, ich denke, dass sie vielleicht ein wenig unterstützend wirken können.
    Hut ab vor dir, nur Almased wäre nichts für mich. Ich hatte probiert am Abend einen EW-Shake zu trinken allerdings bring ich das Zeug nicht runter ;)
     
    #3 birgit0488, 06.09.2013
  5. Bumble

    Bumble Mitglied

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    Öhm..., da fehlt doch das Wörtchen nicht... oder? :o

    Willkommen im Forum,

    ich habe auch mit Almased abgenommen, das hat wunderbar funktioniert. Danach habe ich begonnen, mich nach SiS zu ernähren. Dabei bin ich geblieben, und ich halte mein Gewicht mühelos. Anfangs habe ich abends auch hin und wieder noch einen EW-Shake (kein Almased!) getrunken. Aber mittlerweile mag ich keine EW-Shakes mehr sehen. Ich esse lieber eiweißreich, oft und gern Fisch, und wenn mein Appetit nicht mehr so groß ist, tut es auch ein Hüttenkäse mit Zimt.
     
  6. birgit0488

    birgit0488 Mitglied

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    hihi ja danke :) Ich werde nur durch Schüssler Salze nicht abnehmen *gg* Ich hoffe, dass ich durch SiS und Sport die 9kg noch runterbekomme. Aber wenn ich hier im Forum die Erfahrungsberichte lese, dürfte das für mich kein Problem sein.
    Stimmt, ich ernähre mich auch gerne von Fisch und Co. wobei es mir am Abend manchmal schwer fällt auf meine 40g EW zu kommen. Mittags ist es auch nicht immer so leicht, in der Arbeit gibts nur ein Diner, wo alle meine KollegInnen hingehen, naja Aussenseiter will ich nicht sein so gibt es meistens einen Salat mit Mozarella oder Schinken und ein Brötchen dazu oder mal ein Baguette mit Serrano und Morazella, Rucola, ich denke so funktioniert das ganz gut, sonst gibts nur Currywurst und Burger - das will ich aber nicht zu mir nehmen! Vielleicht hast du ja ein paar Tips für mich? :D
     
    #5 birgit0488, 06.09.2013
  7. birgit0488

    birgit0488 Mitglied

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    Achja Bumble, hätte fast vergessen dir zu gratulieren 12 kg! Starke Leistung :)
     
    #6 birgit0488, 06.09.2013
  8. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    Hallo Birgit!

    Willkommen im Forum!

    Ganz viel Erfolg wünsch ich Dir!
     
    #7 ChaCha62, 07.09.2013
  9. SaSch

    SaSch Mitglied

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    Hallo Birgit,
    ich bin auch noch neu hier und.......wow! Dein Abnehmen klappt ja wirklich super. Bei mir ist im Moment stillstand, obwohl ich versuche, alles richtig zu machen. Morgens süßes Frühstück (lt. Schlank im Schlaf - obwohl ich eher der "Käse-Typ" bin), ab Mittag dann nur noch Gemüse oder Salat mit Fleisch oder Fisch. Dabei hatte ich in den ersten 2 Wochen 6 Kilo geschafft - jetzt so gut wie nichts mehr :(
    Kannst Du mir nicht einen Tip geben??
    Viele Grüße aus Overath
     
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  11. Bumble

    Bumble Mitglied

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  12. birgit0488

    birgit0488 Mitglied

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    Hallo SaSch,

    danke aber ich hab ja auch erst knappe 4kg abgenommen. 6kg in 2 Wochen ist ja eine super Leistung! VL braucht dein Körper einfach mal eine kleine Pause? Tips hab ich keine, ausser vl etwas mehr Sport? Ich war vorher richtig unsportlich und fange jetzt mit ein paar BBP-Übungen an, die kann man auch super zuhause machen.
    Aber nicht aufgeben, es wird schon weiter bergab gehen :D Da muss ich Bumble vollkommen recht geben! Vl ist das langsamere Abnehmen auch nicht schlecht, so bewahrt es dich vor einem JoJo. Ach und wie wärs, wenn du zum Frühstück mal einen KH Aufstrich versuchst? Von Alnatura gibts da eine richtig große Auswahl und sie schmecken auch noch gut ;)
     
    #10 birgit0488, 07.09.2013
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 07.09.2013
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