Der Weg in mein "wieder" schlankes Leben

Nein und ich will dir auch keine Angst machen, nur weil du jetzt so schön abgenommen hast kann es sein, das du durch die jetzige Ernährungsweise erst mal zunimmst, bis sich dein Körper umgestellt hat.Verstehst du wie ich das meine? Hattest du denn jetzt ne gewisse Zeit, in der du ganz normal gegessen hast oder hast du von der Dr. Schlüsener Diät gleich auf SiS umgestellt?Lass dich nicht verunsicher, mach alles so weiter und du nimmst garantiert ab.Wird schon !!!!!

 

Hallo Frau mondtaler, der Hilfe Ruf ist bei mir angekommen, nur habe ich noch nicht ganz gescheckt worum es aktuell geht.
Möchte Dir hier ach noch erklären warum Du zunimmst und das es eine Gesunde Zunahme ist. Es ist möglich das durch die
Dr. Schlüsener Diät etwas an Zellmasse und Muskeln verloren hast. Bei SIS baust Du genau das wieder auf und das wäre die Zunahme.
Das Gewicht ist nicht das Maß aller Dinge, Da es Menschen gibt die haben eine zu hohe Muskelmasse, das diese überhaupt einen BMI von 25 erreichen könnten. Ich gehöre auch zu denen. Die Angesprochenen Werte kann man allerdings nur in einer BIA-Messung feststellen, die Körperfett Analyse Waagen

Zu den Frühstücks Mengen, wenn Du am Abend EW isst, wirst Du bald merken, wie Du morgens Hunger auf die KH hast. Bei mir ist das wieder etwas komplizierter, da ich am Morgen auch schon eine EW Mahlzeit zu mir nehme, da ich mit zwei KH Mahlzeiten eher zu nehme. Das soll Dich jetzt aber nicht verwirren, bleib bei den Grundregeln, da ich wohl sehr eindeutig zu dem Stoffwechseltyp Nomade gehöre, mache ich EW KH EW.

LG Christian

 

Jetzt habe ich es wohl doch gefunden!!!
Das Frühstück ist mir zu wenig! Ich glaube kaum das Du auf 75g KH kommst.
Mittagessen klingt lecker, fehlt mir aber Fleisch und Kartoffeln. Kartoffeln haben viel wichtige Nährstoffe. Das Fleisch könnte auch durch Fisch ersetzt werden oder Hähnchen Brust etc.
Abendessen sieht für mich perfekt aus

Zu den anderen Problemen, habe ich ja schon etwas geschrieben. Wünsche Dir guten Hunger für das Abendessen.

LG Christian ;)

 

Klar kann ich hier immer mal rein schauen, gebe mein bestes, nur kann ich auch nicht immer überall sein. Wie gesagt, halte Dich erst einmal an die Grundregeln.
In meinem TB, wird jetzt wohl wieder mehr passieren :D. Sind ja einige Diskussionen wieder im Gange. Nur hat mir das n, die Zeit etwas geraubt, der Würfel brauch auch viel pflege und die Touren beanspruchen auch einiges an Zeit. Dafür habe ich noch den einen oder anderen Schnappschuss machen können, hinzu kommt das ich mich jetzt regelmäßig, mit ein paar anderen Treffe und wir zusammen die Waldautobahn unsicher machen.
Dann habe ich meine Mutter jetzt auch von einem MTB überzeugen können was wir vorgestern gekauft haben.... so jetzt will ich hier aber nicht alles voll spamen.

LG Christian

 

Mondtaler, ich schicke dir noch ganz schnell ein paar liebe Grüße fürs WE hinterher, vielleicht holen sie dich ja noch ein. Das ist das gute am Forum. Steht bei Bedarf und Hilfeschreien gleich einer zur Hilfe bereit.Und Christian und Frank The Tank, die beiden können das auch immer so gut und genau erklären.
Na dann macht euch noch ein schönes WE. Ich bin auch erst wieder ab Montag hier, lg Andrea

 

hallo mondtaler,
Habe gesehen, dass du gut versorgt bis.
zu den Mengen: ich habe morgens nie gefrühstückt, sondern immer erst in der Vormittagspause so gegen halb 11 herum und da ordentlich. Da hats auch geschmeckt.
Jetzt um kurz nach 7 groß zu essen fällt mir nach wie vor schwer. Versuch jettz aber durch SAft dies auszugleichen, denn sonst komm ich nicht über die 5h Pause.
Der Körper gewöhnt sich an alles auch an dass und wenn der Körper sich mal dran gewöhnt hat, dann geht das ins "FF" über und du denkst gar nicht mehr drüber nach.... aber? das dauert halt

 

hallo mondtaler...
ich hab ein bisschen bei dir gestöbert, und wollte mal hallo sagen.
kannst du generell noch nicht deine mengen essen, oder machst du das aus absicht nicht?
frühstück ist wichtig. ich hab 25 jahre nicht gefrühstückt, aber jetzt komme ich ohne gar nicht mehr aus. ist schon komisch.
meine waage sagt auch immer was anderes, aber das macht ja nix. anscheinend bin ich ein bisschen kompliziert *gg*
aber wenn du geduld hast, und dich nicht stresst, dann wird alles gut. nur hunger nicht. das ist das schlimmste, was man tun kann... ich weiß nicht, was schlüsener diät ist, aber wenn es wie fasten ist, dann ist dein körper wohl ein bisschen ausgezehrt. nur kann das nicht gut sein, aber das weißt du ja schon...
auch wenn du zunimmst, ist das okay, denn es geht dann auch wieder runter.
am hartnäckigsten sind die kilos, die du schon alnge hast. die gehen am schwersten weg. am einfachsten sind die, die du erst am schluss bekommen hast. an denen hält der körper nicht fest. das lässt sich am einfachsten auflösen...
nun mach schön weiter, und versuche, auf deien mengen zu kommen.
da du damit ja deine ernährung umstellst, und keine diät machst (muss man sich immer sagen) kannst du dich dein leben lang so ernähren. und da sind die mengen doch okay. oder?

nun hör ich mal wieder auf, und wünsch dir ein schönes we... bis sonntag abend *gg*
liebe grüße
gloria