Gesund abnehmen Der Speck muss weg!

Oh vielen Dank Bettina,

das wäre der Hammer , aber denk das ist zu hoch gesteckt, aber vielleicht zu Silvester .
Man kann ja mal träumen.

LG Antii

 

Du hast recht. Wenn ich länger darüber nachdenke
Wäre schaffbar. Wenn ich brav bleibe. Und das bleibe ich ganz bestimmt.

 

Guten morgen liebes TB,
so als erstes mal das Wiegeergebnis von heut morgen:
mein Mann: 166,8 kg = - 6,5 kg (y)
ich: 103,1 kg = - 5,2 kg (y)
Der Hammer wie es zur Zeit flutscht. OK ich weiß das es auch wieder andere Wochen geben wird. Aber bis die kommen freu ich mich das es im Moment so gut läuft. UHU du bist willkommen. :)
Hab ich doch glatt die Woche die 4 ausgelassen, so was auber auch. Wenn da am Samastag zum Wochenupdate die 2 schaut, das wär der Hammer.
Mein Mann sein Ziel ist bis Weihnachten an die 10 kg zu kratzen. Mal schauen ob das was wird. Aber so wie er vorlegt, kann das passieren.

Heute gibts:
F: HK Pfannkuchen mit Leinsamen, hab wieder Probleme mit der Verdauung
M: Konjaknudeln ala Carbonara, Körniger Frischkäse mit Paprika, Gurke, Tomate
A: Hendl ohne der gelibten Haut
Zwischendurch Putenbrust und sicher was von dem Körnigen Frischkäse Salat von Mittag. denn den schaffe ich da sicher nicht ganz.

Gestern abend war ich wieder beim Rückentraining. Heut tut mir alles weh. Hatte dann gestern abend nicht wirklich Zeit zum Essen vorher und danach kein Appetit mehr. Hab dann einfach eine große Tasse warme 0,3% Milch getrunken. Das war super gut und hat auch gereicht.

So nun erstmal ran an die Arbeit.

Schönen Tag an alle die mal hier vorbei schauen.

LG Antii

 

So auf in den kleinen Freitag,

heute war die Waage nicht so nett zu mir aber dafür zu mein Mann.
Mein Mann: 166,4 kg = - 6,9 kg
Ich: 103,6 kg = - 4,7 kg
Bei mir sind es 500 g mehr als gestern, bei mein Mann geht es zur Zeit schön Bergab.
Aber egal. Ist doch normal. Hab immer mal wieder Verdauungsprobleme. Das wird die nächsten Tage schon wieder weg sein. Hab eh die 4er Woche übersprungen und diese Woche zur 3er Woche vor dem Komma ernannt.
Gestern hab ich aber auch regelrecht gefressen. Zwar nur gute Sachen die man darf aber mein Bauch war so voll.

Heute gibt es:
F: Joghurt-Quark mit HK
M: 1/2 Hendl natürlich ohne Haut
A: Hänchenbeine und Hüttenkäse
Zwischendurch Putenbrust und den Rest vom Frühstück, Hab es nämlich nicht geschaft.

So das war erstmal ein kurzes Update.

Bis evtl. später.

LG Antii