Gesund abnehmen Der Speck muss weg!

Hallo periperi danke der Nachfrage.
Mir geht es zur Zeit gesundheitlich nicht ganz so. Meine Fibro macht mir ganz schön zu schaffen. Hilft nichts da muss ich durch und geh trotzdem fleißig jeden Tag mit Sam meine Runden.
Die Knie und Hüftarthrose mag das zwar nicht so sehr, aber es gibt keine Gnade. Hab jetzt Hyaluron Spritzen ins Knie bekommen. Bisher hat es noch nicht geholfen. Na gut bis jetzt erst 1 Spritze, 2 folgen noch. Ich werde sehn. Irgendwann kommt das neue Kniegelenk, wurde mir schon angedroht.

Daher jetzt auch weiter auf dem Abnehmkurs. Das Bodymed Programm geht erst Mitte Juni mit ersten Arzttermin los, das erste Treffen ist im Juli. Aber ich darf, da ich ja schon so lange auf das Programm gewartet habe schon jetzt langsam Anfangen und dann voll einsteigen. Dann hab ich bis dahin sicher schon ein paar Kilos weniger. Mit dem Metformin komme ich so zurecht, das ich es vertrage, aber Gewichtsmäßig sich wenig tut. Aber es geht auch nicht nach oben. Kleine Ausrutscher sind am nächsten oder übernächsten Tag gleich wieder weg. Liege immer so zwischen 100,x und 102,x im schlimmsten Fall. Aber eher immer um die 100,x. Also sollte beim Start mit Bodymed der UHU auch gleich klingeln.

Mein Jahrhundert Projekt Küche geht in eine neue Runde. Der Chef vom Studio war da und hat sich alles nochmal angeschaut. Bei den Fronten gibt es einige Schäden, das heißt es löst sich das Furnier. Das ist wohl bekannt und wird ausgetauscht. Die Frontteile hat er bestellt. Sobald die da sind werden sie umgetauscht und der Schrank vom Kochfeld auch. Natürlich auch das Kochfeld angeschlossen. Schrank ist wohl schon bei denen da, aber nein man macht ja alles miteinander um nur einmal zu fahren. Langsam ist es mir egal.

Unseren 3 Tierchen geht es gut. Samy ist fast ausgewachsen. Wird jetzt 7 Monate und lernt fleißig. Es ist so schön mit ihm wie er sich vom wilden Welpen in einen langsam gehörigen Junghund entwickelt hat.

So nun wünsch ich euch allen noch ein schönes Pfingstwochenende. Genießt das tolle Wetter.

Ganz liebe Grüße
Antii

 

Einen schönen Pfingstsonntag wünsche ich euch.
Die Sonne scheint und es sind schon 17 Grad draußen. 22 sollen es heute werden mit viel Sonne. So ist es recht.

Da gehts mir auch gleich besser als bei dem Nasskalten Wetter. Meine Waage war heute morgen auch ganz freundlich zu mir und dabei hab ich mit dem Programm noch nicht mal angefangen. Aber seit 1 Woche gibt es bei uns jeden Morgen wieder den Haferkleibrei aus Dukan Zeiten. Ich hatte wieder mal so Probleme mit der Verdauung und daher dachte ich mir ich versuche es mal wieder damit. Siehe da es hat funktioniert und als positiver Nebeneffekt, ich hab keinerlei Appetit auf süßes mehr. Also nun Waage heute Morgen 100,1kg. Der UHU lauert schon ganz kräftig.

Jetzt aber raus in die Sonne.

 

Guten Morgen,
der UHU hat geschrien, 99,9kg. Dabei hab ich gestern erst mit einen Shake am Abend angefangen. Heute gehts mit 2 Shakes weiter. Jetzt gerade trinke ich Late Macchiato Geschmack, sehr lecker, mir fast zu süß. Aber man kann ja mit Wasser verdünnen da wird es besser. Die fruchtigen schmecken sicher gut in Joghurt oder Buttermilch. Ich werde testen. Hab mit zur Sicherheit Laktosefrei MiPro‘s gekauft.
Mein Ticker werd ich aber erst erneuern wenn das offizielle Programm startet, denn da bekomme ich immer alle aktuellen Werte ganz genau. Naja und ihr könnt beobachten wie es bei mir funktioniert oder nicht.

Heute Mittag werd ich eine Gemüsepfanne machen und mal sehn was für eine Eiweißsorte mir dazu unter kommt.

Das Wetter ist heute wieder sehr schön, gestern war es etwas bedeckt. Herr Antii hat gestern fleißig draußen gewerkelt und alles mit dem Kärcher saubergemacht. Wir warten noch auf unseren Poolmann, der uns den Pool komplett mal gründlich reinigt bevor wir dann die neue Salzwasser Anlage in Betrieb nehmen können. Jetzt wäre so schönes Wetter.

Mit Sam war ich auch schon eine Rund spazieren. Morgens ist es so schön, da ist noch nicht so warm.

Jetzt aber Tablet zu und auf in den schönen Tag.

 

Ich esse Mittags „richtiges Essen“. Hatte eine Lunch Bowl, aus Dinkel, Erbsen, Bohnen, Tomaten, Paprika und Oliven. Da war das Eiweiß sozusagen schon in Pflanzenform dabei. Als Nachspeise gab es aber noch einen kleinen Joghurt. Das jetzt alles noch so aufbrauchen bis das Programm richtig losgeht und trotzdem schon schauen das ich schon so an den Plan rankomme. Heute Abend gibt es dann ein Shake mit Fruchtgeschmack.