Gesund abnehmen Der Speck muss weg!

Guten Tag,
heute starte ich gleich mit UHU. 99,7 kg stand heute auf der Waage. Gestern bin ich ja mit 100,5 kg gestartet. So ist der Anfang schon mal gemacht.

Heute gab und gibt es:
Früh Wasser mit Zitrone
Frühstück Knochenbrühe
Mittag Rote Bete-Apfel Suppe
1 Schalotte
300 g Rote Bete
1 Apfel (ist zwar kein Gemüse, wird aber in Würfeln mitgekocht)
200 ml Kokosmilch
Salz, Pfeffer
Petersilie oder Kresse

Abends Auberginen-Zucchini-Pfanne
1 Aubergine
150 g Zucchini
Salz, Cayenne-Pfeffer
Thymian, Majoran, Basilikum

Für morgen werde ich dann vorkochen und die Suppe mitnehmen. Ist ja perfekt zu machen.

Heute hab ich leichte Kopfschmerzen. Das ist aber normal bei den KH Verzicht die ersten Tage. Hunger hab ich keinen. Getrunken hab ich heute schon fast 3 Liter und das ist sicher noch nicht das letzte. Dafür renne ich auch oft in die Porzellanabteilung.

So noch einen schönen Feiertag wer welchen hat. Morgen gehts bei mir auch wieder los.

 

Naja macht ja nichts, da gibt es ja auch Mitglieder die da wohnen und mitlesen.

 

Guten Morgen,
heute starte ich wieder in den ganz normalen Büro Wahnsinn.
Gewicht heute Morgen 98,9kg. Waren wieder -800g. Naja nun ist das weg was ich seit Weihnachten zugenommen hatte.
Gegessen wird heute:
Früh: Zitronenwasser
Frühstück: Knochenbrühe
Mittag: Blumenkohl-Cremesuppe
1 Schalotte
300 g Blumenkohl
50 g Cashewkerne (mitkochen und mitpürieren)
Salz, Pfeffer
Muskat
Zitronensaft
Petersilie
Abend: Karotten-Brokkoli-Pfanne
150 g Karotten
150 g Brokkoli
Salz, Pfeffer
Petersilie oder Koriander

So nun ab in die Arbeit.
Habt alle einen schönen Tag.

 

Ach das Frühstück schmeckt gar nicht so schlecht. Hab ich erst auch gedacht, aber ich würz mir die Brühe gut mit Salz, Pfeffer und Curcuma und dann ist sie ganz gut. Durch das kräftige Aufschlagen im Hochleistungsmixer ist sie auch schön cremig und gar nicht fettig. Muss nur gut warm sein und schön aufgeschlagen dann schmeckt sie.
Die Mittagssuppen haben bisher auch alle gut geschmeckt.
Für morgen hab ich schon eine Spinat-Avocado-Suppe gekocht. Beim verkosten war sie schon sehr gut.

Sonst ging es mir bisher ganz gut. Heute hatte ich keine Kopfschmerzen mehr. Nur sehr sehr müde war ich heute. Hatte aber die letzte Nacht auch schlecht geschlafen. Hunger hab ich auch noch keinen. Klar mal so Appetit wenn andere mit leckeren Sachen am Tisch sitzen , aber ich weiß ja warum ich es mache. Für mich.
Ich stell mir immer die Frage was wäre wenn ich das jetzt essen würde? Da ich die dann damit beantworten kann, das ich mich dann nur ärgeren würde, weil ich mich nicht an die Regeln gehalten hab oder weil es mit dem Abnehmen nicht vorwärtsgeht, lass ich es lieber sein. Es ergibt für mich also keinen Sinn.

So nun noch was anderes. Der erste Arbeitstag war recht entspannt. Ab Mittag ging bei uns kein Internet mehr. So bin ich nach dem Mittag nach Hause so konnte ich wenigstens von zu Hause noch was machen.

Allen noch einen schönen Abend.

 

Guten Morgen,
Gewicht heute Morgen wieder Minus 800g, also jetzt 98,1kg.
Mir ist heute Schwindelig, geschlafen hab ich etwas besser letzte Nacht.
Essen gibt es heute:
Früh: Zitronenwasser
Frühstück: Knochenbrühe
Mittag: Spinat-Avocado-Suppe
1 Frühlingszwiebel
1 Knoblauchzehe
300 g Spinat (gerne TK), muss nur kurz gekocht werden
1 Avocado (mitpürieren)
Salz, Pfeffer
Muskat
Zitronensaft
Kresse oder Schnittlauch
Abend: Tomaten-Zucchini-Pfanne
150 g Tomaten
150 g Zucchini
Salz, weißer Pfeffer
Thymian, Majoran, Basilikum

Im Büro gibt es immer noch kein Internet. Ich glaub ich fahr wieder nach Hause und arbeite von da.

Allen einen schönen Tag.