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Gesund abnehmen Der Speck muss weg!

Diskutiere Der Speck muss weg! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Danke Nele40 Hab mir heute schon alles gerichtet und am Montag geht es los mit 7 Tage Fasten.

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  1. Antii

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    Danke Nele40
    Hab mir heute schon alles gerichtet und am Montag geht es los mit 7 Tage Fasten.
     
    #4311 Antii, 20.01.2018

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  3. Modera

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    Hallo Antii, das ist ja jetzt mal eine Ansage.
    Aber da du ja momentan zu Hause bist, bietet dies sich natürlich an.:wink:
    Lege dich immer schön hin, mach ein Entspannungsbad und all das andere, was dir gut tut.
    Ich drück dir die Daumen, sei lieb gegrüßt.:smilie girl 203:
     
    #4312 Modera, 20.01.2018
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  4. Nele40

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    oh wie cool, Antii .... dann bin ich ja nächste Woche nicht alleine...das motiviert ja total...
    wie fastest du?
     
    #4313 Nele40, 20.01.2018
  5. Antii

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    Saftfasten Nele40
     
    #4314 Antii, 20.01.2018
  6. Nele40

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    o.k.. Antii ...Saftfasten habe ich auch schon gemacht... pass nur auf mit dem Fruchtsaft ;-)...
     
    #4315 Nele40, 20.01.2018
  7. Antii

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    Wie meinst du das Nele40 ?
     
    #4316 Antii, 20.01.2018
  8. Nele40

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    moin Antii

    zu viel Fructose ist leider kontraproduktiv für das Abnehmen....
    soweit ich mich erinnere, sollte man gerade Obstsäfte mit Wasser mischen, sprich 250-500 ml Saft gut über den Tag verteilt und mit Wasser 1:4 verdünnt trinken
    und 500kcal insgesamt /Tg beim Saftfasten nicht überschreiten...
     
    #4317 Nele40, 21.01.2018
  9. Antii

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    Nele40 hab mir den Demeter Voelkel Saftfastenfasten geholt. Jeden Tag max 1Flasche mit Wasser verdünnt. Der Saft mit den meisten kcal liegt dann bei 350 kcal. Alle anderen darunter. Also das passt dann.
     
    #4318 Antii, 21.01.2018

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  11. Nele40

    Nele40 Mitglied

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    yeap, Voeckel kenne ich, dass passt...
    wünsche dir morgen einen guten Einstieg...machst du auch Entlastungstage?
     
    #4319 Nele40, 21.01.2018
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  12. Antii

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    Ja mach das mal so genau wie in der Broschüre beschrieben. Weiß nur noch nicht ob ich ein Obsttag oder ein Kartoffeltag mache. Ich tendiere ja zu Obst da ich den ja auch so schon desöfteren gemacht habe. Naja und das übliche Glaubersalz und Sauerkrautsaft.
     
    #4320 Antii, 21.01.2018
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