Gesund abnehmen Der Speck muss weg!

Hallo ihr lieben,
so nun ist es soweit, wir sind auf dem Wetbach Graz.
Die Woche konnte ich noch einiges zu Hause erledigen was schon seit Monaten liegengeblieben war. Bin froh das nun geschafft zu haben.
Essenstechnisch ging es etwas locker zu. Meist um die 80% - 100%. Die Waage zeigt es mir mit einen ständigen auf und ab. Heute wieder ein auf. Somit gehts mit neuen Höchststand in den Urlaub, 92,5kg. Das kann nicht gut gehen. Bin auf Dienstag die Waage gespannt, wahrscheinlich wird sie sagen ich soll doch bitte allein und nicht zu zweit aufsteigen. Da werd ich dann wohl gleich die Tage bis zum Vereinsfest am Wochenende als Obst oder Gemüse Tage einlegen. Damit es nicht zuseht ausartet.
Für nach unseren Urlaub haben Herr Antii und ich schon beschlossen wirklich in Richtung LCHF zu gehen. Ob wir es 100% so schaffen mit 20g KH und HF oder doch bis 50g KH und etwas weniger Fett das müssen wir erst sehen wie es uns damit geht. Auf jedenfall wird wieder gezählt und die 70-80% werden eingehalten.
Das heißt dann für mich zwar auch wieder mehr kochen und backen, aber das macht mir ja Spaß.

So nun wünsche ich euch allen einen schönen Tag. Wir sind schon bei Altötting, coffeejunkie bei dir in der Nähe, ich winke mal

Machst gut und ich werd Bilder machen.

 

Danke Nele123 den schönen Urlaub hab ich sicher.
Ich freue mich auf jedenfall auf den leckeren steierischen Salat mit Kernöl und ein Backhendl ohne Haut.

 

Der Uhrturm kriwo53 wie nett.
Sind gut angekommen. Ist wie immer sehr schön und ich will nicht weg hier.
Waren gerade schön essen. Lassen den Abend jetzt noch mit einen schönen Glas Rotwein in der Hotelloby ausklingen.

 

periperi Danke. Die ziehen dem Huhn die Haut aus und dann wird es gebacken. Man kann aber auch mit Haut und dann gebacken bestellen. Ich nehm halt immer ohne Haut. Aber der Backteig als neue Haut ist ja dran. Die ist genauso schlimm, wenn nicht noch schlimmer, aber lecker.
Gestern hab ich aber dann ein Salat mit Kernöl und ein Schnitzel mit Schinken und Käse gegessen, ohne Beilage. War sehr gut.

Heute gehts am Morgen zum einkaufen und dann ab auf die Anlage und fahren, fahren, fahren.

So jetzt aber raus aus den Federn und in die Dusche. Herr Antii mag zum Frühstück.

Schönen Tag euch allen.