Gesund abnehmen Der Speck muss weg!

Guten Morgen März17 ist doch kein Problem. Dafür sind wir ja da.
Also hier mal der Link:
https://www.abnehmen-aktuell.de/the...-bevor-du-ein-diaet-tagebuch-erstellst.21795/

Wenn du auf den Link Klicks erst lesen. Dann dort auf Neues Thema erstellen klicken. Und es so machen wie im Artikel beschrieben.

Damit solltest du zurecht kommen. Wenn nicht nochmal melden.
Noch ein schönen Restsonntag.

 

So der Sonntag hat nichts gutes auf der Waage gebracht. Jedenfalls nicht bei mir. Sie ist wieder etwas hoch gegangen, 91,6 kg. Der Salat von gestern ist noch drin und mag nicht raus.
Dafür ist Herr Antii auf 138,8 kg und trotzdem am meckern das nichts vorwärts geht. Er nur Hunger hat und nicht weiß was er essen soll. Fleisch hängt ihm zum Halse raus. Quark und Käse mag er nicht nur essen weil er Angst hat das es ihm auch zum Halse raus hängt. Er ist einfach mit sich und der Welt nicht zufrieden. So richtig nörgelig wie bei einer richtigen Diät wo man so richtig grandig wird und nur meckert weil man nichts zu essen bekommt. Ich merk das schon seit Tagen, er flippt bei jeder Kleinigkeit gleich aus. Meist hat es der Junior auszuhalten. Der traut sich schon gar nichts mehr zu sagen. Zum Glück merkt er es selber, aber er weiß nicht was er machen soll. Heute wollte er schon mit Dukan aufhören deswegen. Aber das ist ja auch nicht die Lösung. Oh man kann nicht mal was einfach sein.

Dafür gibt es heute nochmal PG Tag damit er wenigstens nochmal Gemüse hat. Das hat er ja auch in der Woche zu wenig. Ich muss mal sehn das ich am Wochenende immer PG Tage mache und in der Woche mehr PP Tage. Das werd ich jetzt mal versuchen. Oh man Logistik ist alles.

So nun werd ich mal in die Küche verschwinden.
Schönen Restsonntag euch allen noch.

 

Guten Morgen,
das Wochenende ist um und was soll ich sagen das Gewicht ist auch wieder hoch. Keine Ahnung warum. Jetzt wird jeder denken, naja da hast sicher am Wochenende gesündigt oder mehr gegessen oder weniger getrunken. Nichts von alledem ist passiert. Am Samstag zeigte die Waage noch 91 an, gestern bereits 91,6 und heute 92,1 kg.
Essen gab es gestern:
F: Rest von Zucchini, Paprika Frittata und 150 ml ungesüßte Mandelmilch mit 2 Eßl HK und 2 Eßl Erdmandeln
M: Jaromokohl-Putenhack-Pfanne, selbstgemachten Fruchtjoghurt (200g Exquisa Quark 0,2%, 100g Frischkäse 0,2%, 10ml Zitronensaft frisch gepresst, 150g gefrorene Himbeeren, Serapur Premium nach Geschmack; alles in Mixer und dann in Schälchen abfüllen und genießen; wir haben 4 Portionen drauß gemacht)
N: 2 Dukan-Quark-Muffin
A: 1 Stange Quäse

Getrunken hab ich 3 Liter Wasser plus mehrere Tassen Kaffee.

Jetzt frag ich mich echt wo ich meinen dicken Bauch herhab und das gute kilo mehr auf der Waage. Herr Antii hat aber wieder weniger, er ist bei 138,2 kg. Er hat auch in etwa das gegessen wie ich.
Ich stand gestern den ganzen Morgen in der Küche zum kochen und backen. Hab das gefühl, alles was ich gekocht und gebacken hab ist auf meinen Hüften oder besser in mein Bauch gelandet ohne es zu verspeisen. Obwohl es alles Dukangerecht ist und es selbst wenn ich es gegessen hätte mir nichts ausmachen dürfte. Seltsam, seltsam. Jeden Montag der gleiche Sch.... .
Da muss man doch echt denken ich sündige jedes Wochenende. Aber so ist es wirklich nicht. Wenn ich es machen würde wüste ich wenigsten warum. Das schlimme ist ja nicht das jetzt die Waage wieder da steht, sondern das es immer auch wieder eine Woche dauert bis sie wieder runter geht.
Oder sollte doch die Tote Tante ihre Pakete voraus schicken. Aber warum immer nach dem Wochenende? Das macht für mich kein Sinn.

So essen für heute, obwohl ich gar kein Hunger hab und es mir irgendwie schlecht und nicht wohl ist:
F: HK Brei
Spätstück: Dukan-Quark-Muffin, Buttermilch
M: Eiweißbrötchen mit Schinken und Käse light, 2 Puten-Käse-Wiener
A: Putenhack-Feta-Frikadellen denke ich mal das ich die machen werde, mal sehn, jedenfalls muss das Hack weg und ich weiß sonst noch nicht so richtig was ich damit machen soll, wenn von den Frikadellen was übrig bleibt, kann die Herr Antii morgen mitnehmen.

So nun an die Arbeit damit der Tag schnell rum geht.
Wünsch euch einen besseren Wochenstart als mir.
Allen Kranken gute Besserung.

 

Danke euch.

Mir fällt nichts ein was ich gegessen haben könnte was ich nicht vertrage. Mein Bauch sieht aus, ich könnt glatt als Schwanger durch gehn. Verdauung funktioniert zwar, aber trotzdem hab ich das Gefühl der Bauch ist mit allen was ich die letzten 3 Tage gegessen hab voll bis zum Überlaufen. So satt und voll und schlecht und überhaubt gehts mir. Hier im Büro ist kalt und überhaupt ich glaub ich hab Montag