Gesund abnehmen Der Speck muss weg!

Der Tag ist für heute abgeschlossen mit 67%. Abendessen ist ausgefallen für mich. Herr Antii hat allein essen müssen. Aber er hat warme Suppe und noch so anderes gegessen.
Ich hab seit ich den Darmheini am Montag besiegt habe wieder Probleme. Von daher mag ich nichts essen. Bauch sieht aus wie Schwanger. Mein Abendessen waren einige Trockenpflaumen und Leinöl.
Ich glaube ich muss mal bei meiner Hausärztin vorsprechen. Den so kann das ja nicht weiter gehen.
Für morgen hab ich mir wieder HK Brei ohne WK und nur mit Wasser gekocht. Vertrag ich echt besser. Dazu ein paar Heidelbeeren.
Für Mittag hab ich mir eine Gemüsesuppe mit ein paar Dinkelvollkorn Nudeln gemacht.
Ab nächste Woche hat unser Bistro wieder auf da muss ich nicht mehr jeden Tag kochen.
Morgen Abend gibt es dann das Pizzachaos aus den Ofen. Hab schon alles dafür eingekauft.

So ich wünsche noch einen schönen Abend. Bis morgen.

 

Danke Nele123 das war jetzt auch mal wieder nötig.

 

Guten Morgen,
nachdem ich gestern auch noch meine Tabletten am Morgen vergessen hatte einzunehmen hat sich natürlich noch Wasser mit angesammelt. Hab sie zwar am späten Nachmittag noch genommen, was mir eine etwas unruhige Nacht bescherte. Aber auch das gröbsten Unheil aufhielt. Die Kombination von Trockenpflaumen, Leinöl und 1 Flasche Wasser haben heute morgen auch noch etwas gewirkt. So ist das Gewicht nicht ganz so arg in die Höhe gegangen, 90,6kg sagt die Waage.
Hab nun schon gefrühstückt. Bin mal nach den Mittagessen von gestern aus gegangen. Ja ok ist nicht richtig, aber hab heute dann keine Zeit mehr dazu. Muss jetzt zur Physiotherapie, endlich mal. Wegen meinen Verspannungen im Schulter Nacken Bereich die nicht wirklich besser werden. Dann in die Arbeit. Da hab ich gleich Meeting bis zum Mittag. Also hab ich jetzt mal das Frühstück vorgezogen. Nach dem Mittagessen von gestern wären es 16Stuunden gewesen. Sind halt die Trockenpflaumen dazwischen gekommen. Ich seh sie als Medizin an.

So jetzt muss ich aber.
Ich wünsche euch einen schönen Freitag. Dass Wetter soll bei uns ja heute der schönste Tag der Woche werden.

 

So schließ mein Tag mit 78% ab. Bin im Wochendurchschnitt bei 75,8%. Nicht schlechte Aussichten für das Wochenende. Herr Antii ist bei genau 80%.
Hatten zum Abendessen das Pizzachaos aus dem Ofen. Meine Variante hatte pro Portion 416 kcal, F 18,4g , KH 24g, E 33,5g
War auch sehr lecker, kann man wieder machen. Sehr einfach und gut.

So wie das Wochenend ausschaut werden wir morgen evtl. zur Messe nach Wels fahren. Mal ein bisschen Eisenbahn schauen.

Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.

 

Guten Morgen,
Danke liebe Smarty1963
Wir sind schon unterwegs nach Wels. Fahren mit einen Freund und seiner Tochter dorthin.

Heute wird mal nicht aufgeschrieben. Bin gespannt wie das so wird.

Gewicht war heute nicht so gut. Herr Antii hat noch mit Darmheini zu kämpfen und von daher noch 2 Kilo mehr, 138,x kg. Ich hab Wasser eingelagert, es geht auf das Ende des Monats zu, die Füße sind dick und ich hab Luft Probleme. Von daher heute 90,7kg.
Aber das wird schon wieder, ist ja nur Wasser.
Immerhin noch U91.

Also dann Grüße nach Deutschland, hab gerade die Grenze überquert nach Österreich.

 

Hallo zusammen,
der Tag gestern war sehr schön, aber auch sehr Kalorienreich. Hab bestimmt 140% gegessen. Heut morgen hab ich es mal so grob in FDDB eingegeben und das kommt so in etwa hin. Für Herr Antii sind das 100%. Er hat sein Gewicht behalten von gestern. Ich hab 1 Kilo mehr. Das wohl auch einiges an Wasser ist. Mein Gesicht sah heute Morgen wie ein Mondgesicht aus.
Für heute war ich bei 77% und hab den Tag bereits um 16:30 beendet.
Mir ist den ganzen Tag schon so kalt. Wollte heute eigentlich mal etwas vor die Tür gehen und etwas laufen, aber konnte mich bei der Kälte nicht dazu aufraffen. Ich werd trotz heißen Tee und Decke nicht warm. Wasser scheint auch noch eingelagert zu sein, hab noch Luftnot, merke das drückt noch ganz schön auf die Brust.
Die Pizza so gut sie auch war, war oder ist sie nichts mehr für mich. Weizen macht immer solche seltsamen Sachen mit mir.

Die Woche werde ich sehn das ich die Zuviel von Kalorien von gestern irgendwie wieder einsparen kann. Muss ja wieder auf meine U91 kommen um dann endlich U90 zu werden, mit der 91,8 kg von heute morgen bin ich gar nicht zufrieden.

Euch noch ein schönen Restsonntag.

 

Danke liebe Smarty1963 . Ich hab den Tag auch abgehakt. Er war schön, so wie er war.

Heute ist Montag und das Gewicht geht langsam wieder runte, 91,4kg sagte die Waage heute Morgen. Geht doch schon wieder n die richtige Richtung.
Hab gestern genug gefroren um mir einiges abzuzittern.

Essen heute:
F: HK Brei mit Kokosdrink, Chiasamen, Erdmandeln, HK
M: Gemüsemaultaschen auf Blattspinat mit Kartoffeln und kleinen Salat dazu
N: 1 Apfel
A: noch weiß ich das nicht so genau, mal sehn was ich so zu Hause finde

Die Woche wird recht Arbeitsreich. Von daher alles etwas kurz.
Wünsch euch einen schönen Wochenstart.
Bis später.