Gesund abnehmen Der Speck muss weg!

Guten Abend,
muss mich doch mal schnell melden.
Gewicht gestern 90,9kg und heute 91,5kg.
Aber das war klar. Wir hatten gestern Abteilungsessen und waren abends im Café Blücher in München. Essen war gut aber auch sehr reichlich. Das zeigt sich halt heute gleich auf der Waage wieder.
Dafür war ich heute wieder brav und hab mich an GAT Ernährung gehalten. Den Fingern gehts auch langsam besser.
Mit meiner Luft ist es fast wieder ganz gut. Noch ist der Wert am Morgen beim testen nicht im normalen Bereich, aber ich nehm brav meine Medis und atmen geht besser.

Am neuen Arbeitsplatz ist es recht schön. Das Projekt ist aber auch sehr arbeitsintensiv. Bin morgens zeitig im Büro und abends lang drin. Aber nützt nichts, die Kollegin die weg ist muss ersetzt werden und ich muss mich so schnell wie möglich einarbeiten. Aber ich schaffe das schon. Hoffe jetzt noch das ich dann auch ganz in der Abteilung bleiben darf und so auch die Abteilung sozusagen Wechsel. Muss ich aber abwarten bis mein Chef Anfang August aus dem Urlaub wieder da ist. Der weiß noch gar nichts davon.

Ich wünsche euch noch einen schönen Abend.
Hoffe das ich die nächsten Tage trotzdem immer mal reinschauen kann.

 

Einen schönen sonnigen Samstag Morgen wünsche ich in die Runde,
heute war Wiegetag und meine Waage sagte mal wieder 90,9 kg. Was Herr Antii hat kann ich nicht sagen, er ist schon um 6 Uhr aufgestanden und zeitig in den Verein gefahren zum Anlage sauber machen. Er will das noch erledigen bevor es heiß wird. Aber ich denke er liegt auch immer noch so bei seinen 136 kg. Da tut sich im Moment nichts.

Ich halt mich die Woche über brav an Obst und Gemüse, aber es passiert auch nicht wirklich was auf der Waage. Noch hab ich immer noch 1-2 kg mehr als letzten Monat.
Der Monat hat meine ganze Jahres Statistik durcheinander gebracht.

Da hab ich eine ganz schöne Zacke drin. Ich hoffe ja, dass das jetzt nun wieder runter geht damit es auch nur eine Zacke bleibt.
Das ganze dreht sich zwar nur um 2 Kilo aber sieht einfach nicht schön aus. Ich bin einfach da zu perfektionistisch.

So was ist noch so los am Wochenende? Heute dann Gemeindefest im Verein und morgen Stadtparkfest. Da sind wir beide Tage nur in Waldkraiburg von Mittag bis Abends. Das wird mit dem Essen wieder eine Herausforderung für das Wochenende. Da es aber sehr heiß ist bleibt der Hunger meist aus und man muss eh meist nur trinken. Wir werden dann zu Hause gut frühstücken und dann sehn wir schon.

Jetzt frühstücke ich erstmal, dann ist noch etwas Hausarbeit angesagt und einwenig einkaufen. Denke dann wird Herr Antii auch schon zurück sein. Da will er duschen und sich umziehen und wir müssen gegen 12:30 auch schon wieder los.

Ich wünsche euch allen ein wunderschönes Wochenende.

 

Guten Morgen und allen einen schönen Wochenstart,

die Waage ziert sich wieder am frühen Montagmorgen, heute 91,8kg. Naja nach dem Wochenende und dann 4:00 Uhr morgens würd ich das auch machen.

Essenstechnisch war es zwar nicht so viel am Wochenende, aber auch nicht gerade Diättauglich.

Heute gehts wieder weiter mit Obstfrühstück und Salat am Mittag sowie Banane am Nachmittag. Für Abend weiß ich noch nicht. Aber evtl. Vollkornbrot mit veganen Aufstrich.

Die Woche wird nochmal hart im Büro. Am Freitag ist Angebotsabgabe. Das heißt für uns Arbeiten bis zum abwinken. Also falls ich nicht so viel hier sein werde, ich bin irgendwo zwischen mein PC verschwunden. Tauche dann nächste Woche hoffentlich wieder auf.

Wünsche euch allen eine schöne Woche und einen schönen Tag. Wer Urlaub hat einen schönen Urlaub und was sonst noch so ansteht. Bis bald.

 

Einen schönen Sonntag,
ich melde mich mal wieder nach einigen Tagen Abstinenz.
Seit meinem Urlaub Anfang Juli geht mein Gewicht stetig wieder nach oben. Das muss jetzt wieder anders werden. Gestern hatte ich schon wieder 92,3 kg und heute 92,6kg. Hab zwar Wasser eingelagert weil Monatsende und Hormone, aber so viel war es die letzten Monate nicht. Das ist nicht akzeptabel.
Ab morgen fahr ich 1 Woche Opel. Damit mal wieder was in Schwung kommt und dann gehts normal mit viel Gemüse und wenig Fleisch in Richtung GAT weiter. Die 80% immer im Auge behalten. Hab ich zwar jetzt auch, aber trotzdem ist das Gewicht hoch gegangen.

Hab mich mal belesen wegen der GM Diät. Mich hatte es nur gewundert das Bettina Hong Kong so wenig gegessen hat und da natürlich Hunger hatte. Was ich gelesen hab, kann man ja soviel Obst und Gemüse essen wie man möchte, keine Kalorien zählen und keine Beschränkungen an den Obst und Gemüse Tagen. Da sollte man doch nicht hungern. Das was Bettina Hong Kong gegessen hat, da hätte ich sicher auch Hunger bekommen, bei so wenig. Na mal sehn wie es bei mir läuft. koala5 wie ist das bei dir gewesen? Hast du irgendwelche Mengenangaben beachtet, oder einfach soviel gegessen wie du Hunger hattest?

Wünsche euch noch einen schönen Restsonntag.