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Weight Watchers Der Schmetterling fliegt Richtung Wunschgewicht! <3

Diskutiere Der Schmetterling fliegt Richtung Wunschgewicht! <3 im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Ja schreib ruhig alles hier rein. Ich hatte ja auch überlegt, dass es vielleicht langweilig wird, wenn ich alles reinschreibe was ich esse. Aber...

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  1. seni250498

    seni250498 Mitglied

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    Ja schreib ruhig alles hier rein. Ich hatte ja auch überlegt, dass es vielleicht langweilig wird, wenn ich alles reinschreibe was ich esse. Aber dann habe ich mir gesagt, so kann ich später mal analysieren wie ich es geschafft habe bzw. wenn es mal komplett nicht weiter gehen sollte was vielleicht verändert werden muss. Also tu Dir bloß keinen Zwang an und schreibe einfach.
     
    #471 seni250498, 11.11.2014
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  3. xSchmetterlingx

    xSchmetterlingx Mitglied

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    Ich mach mal nen Plan für Morgen:

    Frühstück: 2 Scheiben Brot (100g) => 4 Punkte
    Senf => 0
    magerer Bratenaufschnitt 30g => 1
    Stück Gurke => 0
    Banane 120g => 1
    ________________________
    6 Punkte

    Mittag: Kaisergemüse => 0 Punkte
    2 Eier => 4
    1 EL ÖL 12ml => 3
    1 Birne => 0

    ____________________________
    Gesamt: 13 Punkte

    Abend: Hähnchengeschnetzeltes 120g => 2
    1 EL Öl 12ml =>3
    Salat =>0
    Schafskäse 60g => 4
    Tomaten => 0
    1 Zwiebel => 0
    Tunfisch in Wasser 1 Dose => 3


    _________________________________
    Gesamt: 25 Punkte

    Täglich erlaubte Pointszahl: 25


    Meint ihr das ist gut so?
     
    #472 xSchmetterlingx, 11.11.2014
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  4. seni250498

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    Na das liest sich ja super. Das könnte glatt auch mein Essen sein, nur das ich nicht zähle :)
     
    #473 seni250498, 11.11.2014
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  5. xSchmetterlingx

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    hallo Sunshine ist der für die flexpoints? Hab so nen Punkterechner aufm Pc. Meinst du sowas?
    Da kann ich alles genau ausrechnen.
     
    #474 xSchmetterlingx, 11.11.2014
  6. xSchmetterlingx

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    Gemüse und Obst auch ok? :)

    Ich schreibe jetzt am Abend vorher immer rein, was ich am nächsten Tag esse.
    So kann ich hier immer nachschauen und brauch immer nur für den nächsten Tag zu planen.... find ich noch besser...
     
    #475 xSchmetterlingx, 11.11.2014
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  7. seni250498

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    Also Schmetterling bis morgen, mein Bett ruft (um 4 ist die Nacht vorbei). Bis morgen.
     
    #476 seni250498, 11.11.2014
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  8. xSchmetterlingx

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    schlaf gut, seni. Danke für deine Hilfe! :)
     
    #477 xSchmetterlingx, 11.11.2014
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  9. seni250498

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    Gemüse wie gesagt sind der Füllstoff = Sattmacher. Gurke vollkommen ok. und Kaisergemüsse wenn nicht mit ganz viel Fett auch vollkommen ok. Banane verkneif ich mir, musst Du aber nicht. Musst eben nur wissen, dass sie viel Kalorien hat, ist aber auch wieder gesund = Kalium. Und Birne auch ok. Aber vielleicht kannst Du noch mehr auf Apfel, mandarine, Apfelsine oder kiwi zurück greifen.
     
    #478 seni250498, 11.11.2014

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  11. xSchmetterlingx

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    ja haben auch Kiwis und Äpfel da... haben ja auch 0 Punkte.
    Plane ich dann für Donnerstag ein! :)
    Kaisergemüse dünste ich nur... das Öl nehm ich fürs Geschnetzelte.
    (2 Portionen Öl/Tag)
     
    #479 xSchmetterlingx, 11.11.2014
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  12. Sunshine

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    Ja , genau..... ist sozusagen der rechner für die Hosentasche *lach.....

    Dein Essen klingt super.....

    Mein Lieblingszwischendurchessen während WW war Möhren-Apfel-Salat.... ich liebe den einfach *gg
     
    #480 Sunshine, 11.11.2014
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