Der Hochzeits-abnehm-marathon :D

Hallo Lilian,
morgens komme ich knapp mit den 75 g KH aus. Da könnte es manchmal eine Semmel mehr sein. Nach 4 Stunden bekomme ich meistens richtig Hunger. Mittags liege ich meistens zwischen 50 und 70 g KH. Bin danach auch richtig satt. Reicht meistens bis zum Abend ohne Qual und Hunger.

 

Das wäre lt. Buch S. 96/97 die Turbovariante für Nomaden: demnach dürftest du mittags auch 36 g Eiweiß essen, ansonsten gleiches Procedere wie abends. Allerdings höchstens eine Woche, da dein Körper sonst unterversorgt ist!
Ich mach das manchmal 1 - 2 Tage, wenn ich vorher gesündigt habe. Funktioniert ganz gut.

 

Also für mich sieht Dein Plan schon sehr gut aus - und auch noch lecker!!!
Bloss - der Feta ist mit Vorsicht zu geniessen, weil er ohne das Olivenöl schon sehr fetthaltig ist. Da solltest Du nächstes mal lieber auf die "Light-Variante" zurück greifen.
2 Brötchen zum Frühstück ist fast ein bisschen wenig. Da könntest Du die KH vielleicht noch mit einem kleinen Glas Saft aufstocken. Oder wie wäre es denn um diese Jahreszeit mit ein paar frischen Erdbeeren?
Beim Abendessen kommst Du laut meiner Berechnung mit den Zutaten zum Ei so ziemlich genau auf Deine EW-Menge, die Du bei Deinem BMI brauchst.

Liebe Grüsse, Marina.
:);)

 

toooootal schöne frisur hast dir da ausgesucht...
ich hab letztes jahr geheiratet - wollte den schleier lieber am oberen hinterkopf haben, daher konnte meine meine hochsteckfrisur nicht ganz so gut sehen...
ach, mach dir bloß keinen streß wegen dem tag - genieße ihn!!!
hatte vorher von vielen gehört, dass die sich damit so nervös gemacht haben, dass sie sich anschließend eigentlich gar nicht an den tag erinnern konnten...
ich hab's total genossen, mit lachen, tränen und allem drum und dran - das ist doch der tag wo jedes mädchen prinzessin sein möchte und das muss man einfach intensiv genießen :D:D:D
also ich würde jeden tag wieder so heiraten, war ganz gemütlich und traumhaft schön;)

so, ich wollt noch was anderes... du hattest den einen tag bei der sis05/09 ab juni was von hüttenkäse zum abendbrot geschrieben... find das jetzt so schnell nicht... du hattest da ja paar sachen rein gemacht und zum schluss stand, dass du noch ein toast dazu genommen hattest... des hat mich gewundert (hatte es auch schon im forum-thema geschrieben, aber du hattest die letzten tage ja nicht so viel zeit) - laut buch soll man doch vor allem abends kohlenhydrate in form von kartoffeln, nudeln, reis und brot besonders meiden...
war dein essen denn so gering mit kh, dass du das toast noch essen dürftest???

 

ja, das ist irgendwie ganz schön viel kleinkram den man bis kurz vorher noch machen / besorgen / erledigen muss - aber es lohnt sich, genieß dann einfach den tag, dann wird's auch schön ;)

na was du sonst in den käse rein gemacht hast, war ja auch total okay, mir ist halt nur das brot aufgefallen, also kannst du ansonsten alles so weiter machen ;)

lieben gruß