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Der erste Versuch

Diskutiere Der erste Versuch im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo liebe Almas, ich habe schon ein bissl hier im Forum herum geguckt und bin ganz fasziniert von euren Erfolgen. :D Ich werde morgen mit Alma...

  1. LenaLo

    LenaLo Mitglied

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    Hallo liebe Almas,

    ich habe schon ein bissl hier im Forum herum geguckt und bin ganz fasziniert von euren Erfolgen. :D

    Ich werde morgen mit Alma anfangen und hoffe, dass es mich zum Ziel führt, 10 Kilo müssen weg!!!

    Ich habe vorher mal noch eine Frage...

    Ich habe 2x die Woche Training bis 20:30 Uhr. Soll ich vorher den Shake nehmen oder lieber danach? Is es egal und ich muss mir nur überlegen, wie es mir besser gefällt?
    Ich danke euch schon mal.

    Auf gehts :D
     
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  3. Abnehmen Gast 80453

    Abnehmen Gast 80453 Guest

    Hallo :-) Ich nehm meinen Shake morgends um 7 vor der arbeit...dann mittags um 12 oder um 1 und dann abend so um 18 Uhr :-) ich würde ihn vor dem Training nehmen......nicht zu spät am Abend .........so machs ich halt......aber vlt. haben andere ja auch andere Erfahrungen gemacht :-)
     
    #2 Abnehmen Gast 80453, 30.01.2012
  4. LenaLo

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    Danke goll.
    Ich dachte auch, dass es besser wäre den Shake nicht zu spät zu nehmen aber ich weiß wie ich drauf bin. Nachm Training will ich immer was essen... oder halt zu mir nehmen.

    Mal sehen, was andere Mitkämpfer sagen (:
     
  5. caro92

    caro92 Mitglied

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    Hallo LenaLo,

    ich habe mal gelesen, dass man den letzten Shake am besten zwischen 18 und 20 Uhr zu sich nehmen sollte.....
    und ich nehme ihn auch immer vor dem Sport und ich muss sagen, danach verspüre ich keine hunger mehr...., aber jeder ist da ja anders :)

    LG Caro
     
  6. LenaLo

    LenaLo Mitglied

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    Okay. dann werd ich das einfach mal so machen :D
    Werd ja merken wenn ich damit nicht zurecht komme (:
    Danke
     
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  7. LenaLo

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    Heute also der erste Alma-Tag. Der erste Shake ist schon getrunken. Ich find den Geschmack nicht schlimm. Wie das in einer Woche aussieht, ist die Frage... ;)

    Purzelt Kilos...purzelt
     
  8. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Der letzte shake sollte etwa 2 Stunden vor dem schlafen gehen getrunken werden, wenn dein Training 3 Stunden vor dem zu Bett gehen beendet ist, würde ich den shake danach nehmen, falls du Hunger hast!
     
    #7 Abnehmen Gast 75359, 31.01.2012
  9. LenaLo

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    Okay, danke Lizzy.
    Sag mal Lizzy du kennst dich ja so super aus :D Aufgrund meines Jobs ist es mir nicht möglich IMMER um 14 den Drink zu nehmen. ist es schlimm wenn es sich mal um 1 oder 2 Stunden verschiebt? die 5 Stunden Pause würde ich trotzdem einhalten...
    ???
     
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  11. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Die 5 Stunden Zwischenzeit sind wichtig, damit du es auch für später so "einübst"! Länger als 1 Stunde würde ich es vielleicht nicht hinaus schieben, wenn es geht!

    Lena, ich kenne mich aus, weil ich selbst 30 kg mit Alma abgenommen habe, dieses Gewicht seit 16 Monaten halte und in meiner Zeit nach der Abnahme hier im Forum viele Almasedler und SiSler erlebt und mit und von ihnen gelernt habe!
     
    #9 Abnehmen Gast 75359, 31.01.2012
  12. LenaLo

    LenaLo Mitglied

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    Ich weiß, ich habe dein Tagebuch gelesen. Ich bewunder es sehr :D
    Und ich les viele Beiträge von dir daher habe ich auch nur die 2 kleinen Fragen gehabt. Den Rest hast du mir schon indirekt in anderen Themen beantwortet :D
     
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