Kurzzeitfasten Der Endspurt zur Königsdisziplin

Danke, NatürlichSchlank ,

teilweise mache ich das so, dass ich abends nichts esse, also temporäres 16/8.
Natürlich Schlank wäre nichts für mich, weil das für mich zu "kontrollfrei" wäre. Dazu kenne ich mich zu gut.

LG Nele

 

Das zum Thema "kotrollfrei" ist nicht gut für mich:
Nachdem die letzten Tag die Waage langsam aber stetig immer weiter hoch gegangen ist, habe ich gestern (nachträglich abends) endlich mal wieder mein Essen eingetragen. Und obwohl es aus dem Gefühl heraus ein Tag war, an dem ich eher etwas weniger als die Tage davor gegessen habe, war ich kurz über 100%.
Da muss ich mich wirklich über nichts wundern. Zumindest was die Waage betrifft.
Heute bin ich deutlich besser unterwegs. Merke auch wieder, dass beim zeitnahen Eintragen, ich einfach überlegter auswähle, was ich esse. Ganz schön erschreckend, dass das immer noch so ist.
Da ich schon Horrorvorstellungen davor habe, wieder mit meiner "alten Hülle" rumzulaufen, verdirbt mir das jetzt hoffentlich soweit den Appetit, dass ich endlich mal wieder in die richtige Spur komme!

Schönes Wochenende
Nele

 

Es ist doch wirklich unglaublich, wie schnell man 1600-1800 kcal zusammengefuttert hat. Damit bin ich bei 75-85% vom Tagesbedarf.
Nicht, dass ich hungern müsste, aber ohne das Essen zu tracken bin ich einfach viel zu schnell über 100%.
Und das nach über drei Jahren .
Noch 2 Tage, dann ist der Januar rum.
Ich hoffe, dass damit dann auch die schlechten Nachrichten mal abreißen. So langsam reicht es.
Vorgesten haben wir erfahren, dass unser Lieblingshund auf dem Urlaubsbauernhof eingeschläfert werden musste. Das hat uns beide ganz schön mitgenommen.
Bin aber froh, dass wir es nicht erst bei Anreise erfahren haben. Da hätten wir den ersten Urlaubstag mindestens vergessen können.

Von daher, bitte lieber Februar, streng dich an und bring was Gutes!