Kurzzeitfasten Der Endspurt zur Königsdisziplin

Nachtrag:
Ich möchte ein paar Tage verstärkt darauf achten, ob das, was ich esse mir auch gut schmeckt.
Wenn etwas nur "ok" ist und auch sonst keine gesundheitlichen Mehrwert hat, bzw. nicht zum ankurbeln der Abnahme dient, kann ich es eigentlich aus dem Speiseplan streichen .

Mir ist gestern beim Mittagessen aufgefallen, dass ich den Leberkäse, den ich dabei hatte (war nur ein kleines Stück) auch gut hätte weglassen können. Wären 191 kcal weniger gewesen, die ich besser hätte einsetzen oder auch hätte einsparen können.
Ich habe den früher immer gerne gegessen. Da aber bestimmt auch der Geschmackssinn die letzten 3 Jahre "schlauer" geworden ist, lohnt es sich, noch einmal genauer darauf zu schauen.

 

Ist kein freies Wochenende, sondern eine kinderfreie Arbeitswoche. Da es so nah an den Sommerferien liegt, habe ich mir nur den letzten Tag frei genommen, weil er da "irgendwann zwischen 10 und 12 Uhr" wieder an der Schule ankommt. Für den Donnerstag Abend bin ich verabredet. Die anderen Tage werde ich bestimmt auch mal was machen, was sonst nicht so einfach möglich ist.

 

Hallo zusammen,

U 90 ist wieder etwas gesicherter zurück: 89,5 kg.

Die Spannung zur Klassenfahrt steigt. Das Kind kann jetzt schon nicht mehr richtig schlafen (vor der Abfahrt haben wir noch 6 Nächte ............ ). Während der Klassenfahrt wird das mit dem Schlaf bestimmt auch nicht so dolle sein. Gut dass ich uns das Anschlusswochenende komplett freigehalten habe. Da gibt es nur "kann" aber keine "Mussveranstaltung".

LG Nele

 

Das ist die allererste Klassenfahrt.
Ich habe ihn letzte Nacht bei mir schlafen lassen, weil der Wechsel mitten in der Nacht und die lange "Wiedereinschlafphase" bei ihm mich auch wach gehalten hat und das Kind mal eine Nacht wieder durchschlafen musste.
Das hat es dann auch gemacht. Aber mit einem Rumgewälze, Gestöhne, Zähneknirschen, dass die Nacht für mich nicht sehr erholsamer war, als die Nächte vorher

Ich vermute, dass mein Schlafmangel darum gestern auch alle Tore geöffnet hat. Nett beschrieben könnte man den Tag als Refeedtag beschreiben.... Aber es hat zumindest alles gut geschmeckt, was in der Luke gelandet ist .
Zweites "Aber": Ich habe diese Woche schon 2x Sport gemacht. Montag Nordic Walking, gestern Fitnesstudio .

Heute Abend ist Chor angesagt. Freitag übernachten wir in Dortmund, weil wir uns den Abschied von Roman Weidenfeller angucken. So richtig ausschlafen geht also frühestens am Sonntag, wenn da die Aufregung vor dem Montag nicht wieder mit von der Partie ist..................

Müde Grüße
Nele