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Kurzzeitfasten Der Endspurt zur Königsdisziplin

Diskutiere Der Endspurt zur Königsdisziplin im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Nele123 gute Idee mit dem neuen TB :smile: Liebe Grüße und einen schnell laufenden Arbeitstag. Peri

  1. periperi

    periperi Mitglied

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    Hallo Nele123
    gute Idee mit dem neuen TB :smile:
    Liebe Grüße und einen schnell laufenden Arbeitstag.
    Peri
     
    #21 periperi, 24.04.2018
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  3. coffeejunkie

    coffeejunkie Mitglied

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    Hallo liebe Nele123 ,
    ich habe gerade dein neues Tagesbuch entdeckt und mich durchgelesen. Bei dir ist ja schon der Countdown zum Wunschgewicht - wie wunderschön! Die letzten Kilos schaffst du bestimmt!

    DikDiklein boa ich bin ein Vorbild für dich - das freut mich sooo sehr. Ich schicke dir nen riesigen knuddler! Danke.
     
    #22 coffeejunkie, 24.04.2018
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  4. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo zusammen,

    kcal waren gestern und heute ok. Gestern habe ich 50 Minuten gewalkt. Heute war ich im Fitnesstudio (20 Min. Fahrrad, 15 Min. Crosser, 3 Sätze (20 Wiederholungen) an 5 Geräten.
    Es ist mir also wirklich ernst mit dem Startschuss. Jetzt muss es nur noch die Waage kapieren.
    Da ich die Vermutung habe, dass ich Wasser eingelagert habe (keine Ahnung warum), habe ich heute eine Tasse Brennnesseltee getrunken. Vielleicht gibt das ja den entscheidenden Anschub auf Frau Waage.

    LG Nele
     
    #23 Nele123, 24.04.2018
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  5. Smarty1963

    Smarty1963 Mitglied

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    Okay, hab gerade noch überlegt wie ich mich heute noch vor dem Sport drücken kann.
    Liebe Nele123, du hast mich eben extrem motiviert.
    Ich geh jetzt trainieren.
    Danke:inlove:
    Ich schau morgen wieder vorbei.:wink:
    Herzliche Grüße
    Smarty
     
    #24 Smarty1963, 24.04.2018
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  6. Nele123

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    :biggrin: hop hop hop , du schaffst das!
     
    #25 Nele123, 24.04.2018
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  7. Smarty1963

    Smarty1963 Mitglied

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    :roflmao::roflmao::roflmao: geschafft - aktuell: MUSKELKATER :confused:
    Hab einen schönen Tag.
     
    #26 Smarty1963, 25.04.2018
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  8. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Waage ist wieder runtergeruckelt, 92,3 kg. Das hatte ich die Tage aber auch schon.
    Nachdem ich heute aus Zeitmangel nach dem Mittagessen nichts mehr gegessen habe, dadurch bei 60% vom Tagesumsatz gelandet bin und im Moment noch fest vorhabe es heute damit zu belassen. sollte die Waage morgen freundlicher sein.
    Statt Sport war heute Shopping in der Stadt angesagt. Kind musste für die Kommunion eingekleidet werden. Anzug hat er verweigert, braucht er auch nicht. Hemd, dunkle Hose und schwarze Schuhe (ne, keine Lackschuhe) sehen gut zusammen aus und sollten zu den möglichen Wetteroptionen übernächsten Sonntag passen.
    Ich werde etwas aus dem Bestand nehmen. Da gibt es genug, was ich bisher erst selten anhatte.

    LG Nele
     
    #27 Nele123, 25.04.2018
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  9. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo zusammen,

    ich bin dann gestern tatsächlich mit 60% ins Bett gegangen. Damit hatte ich eine Fastenphase von 19 Stunden. Der Hunger hat sich auch einigermaßen in Grenzen gehalten. Das Frühstück heute morgen schmeckte dann direkt nochmal besser. :thumbsup:

    Die zeitliche Restriktion hatte mich vor KZF ja immer zurückschrecken lassen (aus der Erfahrung mit SIS), aber zum einen klappt es an den meisten Tagen ohne größere Probleme und ich habe ja zusätzlich noch meine 80%-Regel. Wenn es aus "sozialen Gründen" oder schlafverhindernden Hunger mal zu einem Abendessen kommen wird, ist das kein Problem. Dann esse ich halt kh-arm und bleibe in meinen erlaubten kcal oder gleiche es die nächsten 2-3 Tage wieder aus, falls es ungeplant erfolgt ist.
    Hört sich jetzt erst einmal ganz entspannt an. Die Zeit wird zeigen, ob es wirklich als Dauerkonzept für mich gut machbar ist.

    LG Nele
     
    #28 Nele123, 26.04.2018
    ich will, kriwo53, Cassiophia und 2 anderen gefällt das.
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  11. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    #29 Nele123, 26.04.2018
  12. Nele40

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    :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup:
    übrigens hatte ich vor 4 Monaten auch ein leichtes Doppelkinn... und nu is es weech...

    stete Übungen straffen tatsächlich Gesicht & Body - egal wie alt man ist

    sogar meine Cellulite ist auf dem Rückzug...
     
    kriwo53 und Cassiophia gefällt das.
Thema:

Der Endspurt zur Königsdisziplin

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