Gesund abnehmen Der Anfang ist die Hälfte des Ganzen...

Hallo alle zusammen!

Nach reichlichem Stöbern hier in den unterschiedlichsten Foren scheint mir das Erstellen eines persönlichen Tagebuches durchaus sinnvoll. Bevor ich euch nun aber mit tonnenweise Zeugs zupflastere und auch möchte, dass das hier nicht nur mich weiterbringt sondern auch euch - die ihr das hoffentlich lest - benötige ich noch ein ganz klein wenig Hilfe :-)

Welche Details interessieren euch genau/am meisten oder worauf sollte ich aus eurer Sicht am meisten eingehen? Nicht, dass ich dann hier zu Beginn gleich das Wichtigste weglasse ;-)

Ich danke euch für eure Rückmeldungen und schon mal einen ganzen Haufen Vorschusslorbeeren an euch, wirklich klasse, was einige von euch hier schon geleistet habt!! *klatschklatsch*

Herzliche Grüsse
Chispa

 

Hallo Puffin9, Hallo Glizza und nochmalshallo FrauEigensinn ;-)

ich danke euch herzlich für die netten Begrüssungsworte und die lieben Wünsche! Nun habe ich mich wirklich reichlich durch die diversen Forenthemen gewühlt und herausgefunden, dass ich wohl ein ganz kleines bisschen weniger genau bin, was meine Ernährung anbelangt, als viele hier..... ahaaaber: Ich habe mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung soviel gute Erfahrungen gemacht, dass ich nicht finde, eine Diät sei nun von Nöten.....um ehrlich zu sein, dafür esse ich viiiel zu gern und koche noch viiiel lieber!!!

Hab mir auf alle Fälle Gedanken zu meinem konkreten Ziel diesmal gemacht und auch schon eine Antwort darauf gefunden. Aber ich pflege da noch eine Nacht darüber zu schlafen. Morgen dazu mehr würde ich sagen..... dan gilt es ernst! :-)

Nun muss ich mich nämlich auch schon sputen! muss noch Essen für mich und meinen Partner vorbereiten für morgen, hab nen Bärenhunger nun nach dem Schwimmen und heute muss ich noch den TV einschalten *grosserfanvondiversenkochsendungenbin*

also ihr Lieben, nochmals herzlichen Dank für den warmen Einstieg und bis morgen!

Grüsse CHispa

 

Guten Morgen ihr Lieben!

Einigermassen frisch und munter heute aufgewacht und bereit zu neuen Taten....! Oder zumindest für den Büroalltag :-)

Auch nach einer Nacht drüber schlafen habe ich mich für folgende Marschrichtung entschieden:

Aktuelles Gewicht heute früh: 71.8 kg
Ziel bis 03.10.15: 68kg
Nächstes Ziel: 65kg
übernächstes Ziel :-) ) 60kg
Fernziel mit Flitter, Girlanden, Lametta und Feuerwerk: 58 kg
(hat wohl irgendwas mit Stolz zu tun.... will mal wissen, was das fürn Gefühl ist, mit ner 5 vorne auf der Waage zu stehen höhöhö!)

Damit sollten mir dann in der Theorie sogar meine "Vorschuljeans" ein wenig zu gross sein höhöhöhö......

Tagesprogramm heute:

Frühstück: British Breakfast Blend Tea
Pause: Sandwich (glaub ihr nennt das Stulle :-) ) mit ähm..... keine Ahnung, ob ihr das gleich nennt, auf alle Fälle mit Trockenfleisch und Essiggurken
Mittag: Glasnudelsalat mit nem Haufen Gemüse (Sind noch Reste von der selbstgemachten Frühlingsrollenfüllung ggg)
Abend: Linsensalat mit Lauch und pochiertem Ei

Sport: Mittag Fitness, Abend Schwimmen (und danach noch zu Hause unseren Whirlpool einwintern, was auch noch einiges an Kalorien kosten dürfte....ggg)

PS: Zu den Rezepten noch eine generelle Frage: Ich habe meine gesamte Riiiesen Kochbuchsammlung digitalisiert... habe also alle Rezepte nur im PDF Format..... wenn das mal gewünscht sein sollte, muss ich das abtippen oder kann man auch PDF-Formate hochladen? Da bin ich noch nicht ganz schlau draus geworden.....hehehehe

So! Wünsch euch was, ich muss mich dann mal wieder um das Bruttosozialprodukt kümmern.....:-)

Bis bald!
Chispa

 

Guten Morgen Bärchen!

Also bis jetzt konnte ich über Motivation nicht klagen.... ist allerdings auch einfach zu Beginn... weiss ich aus Erfahrung :-)

Aber dann würd ich mal sagen, geben wir uns Mühe, dass das klappt! Denn irgendwie muss ich mich ja wieder an einen aktive(re)n Alltag gewöhnen!

Man fühlt sich schliesslich auch besser.... jetzt nicht nur aufs Gewicht bezogen. Man ist fitter, weniger reizbar und einfach fröhlicher (zumindest ich....ggg)

Tja.... und was die Kochsendungen angeht, schaue ich mir bloss eine 'neue' an momentan.... muss zugeben, die 'alten' hatten da iiirgendwie mehr..... aber auch da muss ich halt wohl oder übel auf Deutsche, Britische, und Französische Sendungen ausweichen...... bei uns gibt's da nicht soooo viel schlaues....ggg

Herzliche Grüsse
Chispa