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Dear Diary.......;)

Diskutiere Dear Diary.......;) im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Ja was soll ich schreiben!Will unbedingt meine 10 Kilo abnehmen!;)Achte auf meine Kalorien und versuch ja nix süßes und nix mehr spät Abends zu...

  1. nellyone

    nellyone Mitglied

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    Ja was soll ich schreiben!Will unbedingt meine 10 Kilo abnehmen!;)Achte auf meine Kalorien und versuch ja nix süßes und nix mehr spät Abends zu essen!!!Trinke auch irgendwie zu wenig na auser Kaffee.....Kaffee=Gefühl mir gehts gut ich hab Pause,darum viel zu viel=)Da brauch ich auch noch Ersatz aber später!!!Komme ganz gut klar ohne süßes aber haben oft Besuch und dann biete ich auch was an Kekse....usw.Mein Problem ich mach dann viel und greife ohne zu merken in die Schüssel.....blöd diese unbedachte!Wenn ich mich drauf einstelle ich will nich is es okay aber wenn nich dann tut man auch nix dagegen......;)Und es gibt da auch so manche liebe viel dünnere Leute die das einfach nich haben können wenn die Kuchen essen und man selber nicht!Eifersuch oder keine Ahnung aber einfach nervig!!!!!!!Als müsste man Kuchen essen, was ein Quatsch Obst und Gemüse muss man essen aber doch nich Kuchen!So genug aufgeregt.....;)



    also dann mal sehen was heute so passier:)
     
    #1 nellyone, 13.09.2012
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  3. anno

    anno Mitglied

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    Hallo,

    was hast Du denn für einen Abnehmplan, außer Dich bezüglich der Süßigkeiten zu kasteien? Für mich liest sich das, als ob Du Dich (zu) sehr damit beschäftigst, was andere denken und tun anstatt einen konkreten Plan für Dich aufzustellen, der auch Erfolg verspricht. Einfach mit Selbstsuggestion "Nein, kein Kuchen, heute will ich verzichten" wird das meines Erachtens schwierig. Warum probierst Du nicht Schlank im Schlaf oder eine andere Ernährungsumstellung, die daraus ausgerichtet ist, dass Du ausreichend essen darfst und Du zwischen den Mahlzeiten gar nicht so in Versuchung kommst, um die Süßigkeiten kämpfen zu müssen?

    Gruß,

    Anni
     
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  4. anno

    anno Mitglied

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    Hallo,

    noch ein Nachtrag: In Deiner Vorstellung schreibst Du, dass Du besonders mit Chipsgelüsten zu kämpfen hast. Ich habe auch gelegentlich Lust auf Chips, dann baue ich welche in meinen Mittagsplan ein. Das sind dan mengenmäßig nicht sehr viele (braucht man dann auch nicht, weil man ja sonst viel zu essen bekommt), aber doch so viel, dass ich nicht das Gefühl habe, auf etwas verzichten zu müssen. Und so bin ich zu den "gefährlichen Zeiten" wie z.B. vor dem Fernseher keiner Gefahr ausgesetzt.
     
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  5. nellyone

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    Danke fur deine Antworten!!So richtig weiß ich auch noch nicht ich hab seid ca.2 Wochen eben ein Ermährungatagebuch moch auf einer anderen Seite geführt! Ich esse Morgens Mittags und Abends normal 1500 - 1800 Kalorien am Tag gegessen!Ich will halt vernünftige Sachen essen!Und es einbischen beobachten bewust essen...:)
    Vertrag es nicht nur Eiweiß abens zu essen! Bekomme dann ganz schnell eine Blasenentzündung warun weiß ich nicht aber der Hanweg ist dann gereizt!!Also müsste nach was anderem gucken!
     
    #4 nellyone, 13.09.2012
  6. nellyone

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    So hab grade jemand gefunde der ein mal die Woche mit mir laufen geht!Das finde ich schon mal ganz toll!Ich will letztendlich nich so viel weniger essen sondern mehr bewegen!:)
     
    #5 nellyone, 13.09.2012
  7. nellyone

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    So schon ein paar Tage her!Fange morgen an zu laufen!;)
     
    #6 nellyone, 19.09.2012
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  9. nellyone

    nellyone Mitglied

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    Seid 4 Wochen so gut wie keine Süßigkeiten :D Und Abends spät nur 2mal was gegessen so kanns weiter gehen!Jetzt will ich mich nur noch mehr bewegen;)
     
    #7 nellyone, 19.09.2012
  10. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Und, schon Erfolge?

    LG
     
    #8 Tauchbine, 19.09.2012
Thema:

Dear Diary.......;)

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