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daszaepfle - raus aus dem tiefen Tal

Diskutiere daszaepfle - raus aus dem tiefen Tal im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; So, ich fange auch an ein TB z schreiben. Ich habe am 14.5. angefangen mit meinem unglaublichen Höchstgewicht. ich weiß ich habe einen riesigen...

  1. daszaepfle

    daszaepfle Mitglied

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    So, ich fange auch an ein TB z schreiben.

    Ich habe am 14.5. angefangen mit meinem unglaublichen Höchstgewicht.

    ich weiß ich habe einen riesigen Berg vor mir, aber ich muss es nun endlich anpacken.

    Ich habe natürlich schon viele Versuche gestartet, zum teil auch mit tollen Erfolgen (WW).

    Leider bin ich immer wieder in alte Verhaltensmuster zurückgefallen und das Jojo hat mich eingeholt.

    momentan geht es mir psychisch so dreckig, aber das ist wahrscheinlich das, was mein Hirn braucht um den Schalter umzulegen. das kenne ich von mir.

    Mein erster Tag mit SiS war bescheiden... unterzuckerung kurz vor Zusammenbruch (Zittern, schweißausbrüche, Schwindel.. nichts mehr denken können)

    Soforthilfe bei Burgerking :p aber keine Pommes, dafür Salat.

    der Zweite Tag ging besser, allerdings zu wenig getrunken zur Strafe Nierenprobleme in der Nacht, Wassereinlagerungen und 700g mahr auf der waage.

    3. Tag habe ich nun endlich auch mal mitgezählt was ich gegessen habe und festgestellt, dass ich laut fddb vorher viel zu wenig gegessen habe (KH und EW)

    heute morge dafür wieder 800g runtger das macht eine Abnahme von immerhin 100g ;)

    Es freut mich, dass ich hierher gefunden habe und ich lade Euch ein, mir zuzulesen und auch Ratschläge zu geben.

    Danke
    Sanne
     
    #1 daszaepfle, 17.05.2011
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  3. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Hallo Sanne,schön das du auch ein Tb. schreibst,deine ersten Tage hören sich nicht gut an. Du mußt schon genug essen und trinken,dann passiert da mit der Unterzuckerung auch nicht. Vorallem ist es bei SiS ganz wichtig das du dich an die vorgeschriebene Menge Kh. und Eiw. hälst,sonst nimmst du nichts ab,dein Körper stellt sich auf Sparflamme ein,er verbrennt nix. Aber du weist ja selber was du falsch gemacht hast. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag.
     
    #2 Morgenrot, 17.05.2011
  4. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo Sanne,

    Ein holpriger Anfang ist nichts schlimmes, solange man die Erkenntnisse (die du ja hast :)) dann auch umsetzt.
    Mal für eine Woche richtig ausrechnen, wieviel man ißt kann ich nur empfehlen, man verhaut sich da ganz gerne, weil man sich einfach nicht vorstellen kann, dass man soooooooooo viel essen darf. Es ist aber sogar ein essen müssen, sonst klappt es nicht, wie Morgenrot auch schon schreibt.
    Ich schreibe immer noch täglich in mein Tagebuch, was ich esse, hilft mir den Überblick zu bewahren. Gemessen wird nur noch wenig.

    Viel Erfolg!!
    LG Nele
     
    #3 Nele123, 17.05.2011
  5. daszaepfle

    daszaepfle Mitglied

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    Ich danke Euch, ich muss sagen ich kann es fast nicht mit meinem Gewissen vereinbaren sooo viel zu essen.

    Trinken ist auch schwer für mich aber ich arbeite an mir.

    Sanne
     
    #4 daszaepfle, 17.05.2011
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daszaepfle - raus aus dem tiefen Tal

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