Kurzzeitfasten Das Ziel nicht aus den Augen verlieren!

Guten Morgen ihr Lieben! :D

Ich bin wieder zurück von meinem Urlaub...Ach...fast 3 Wochen mit Schatz die Zeit verbracht...herrlich :)
Wir waren 5 Tage in Düsseldorf bei Freunden, waren im Movie Park, Japantag und die Stadt besichtigen. Könnte mir vorstellen dort in paar Jahren hinzuziehen auch wenn ich kein Fan von Großstadt bin, aber die Möglichkeiten sind groß dort gut Karriere machen zu können :X3:

War auf jedenfall super lustige Tage die leider viel zu schnell vorbei gingen :(


Als wir zurück waren hat sich mein Freund nochmal gewogen und hat 4kg abgenommen
Nur, weil er langsam aß und wirklich aufgehört hat wenn er satt war. Viel Ablenkung tat auch gut und war förderlich...
Gestern haben wir jedenfalls über das Thema Abnehmen uns unterhalten und irgendwie sind wir zu Low Carb abgedriftet (Ich habe selber mit Dukan vor 2/3 Jahren gut abgenommen und weiß gar nicht mehr genau warum ich damit aufgehört habe...)
Jedenfalls möchte mein Freund unbedingt Low Carb ausprobieren und hat mich dazu bisschen überredet. Es ist ja immer leichter wenn der Partner mitzieht und es erleichtert das Kochen auch.

Ach....ich spiele wirklich mit den Gedanken wieder Low Carb zu machen....Aye Aye Aye...bin ich sprunghaft

 

Hallo liebe Sonnenblumy, :)

Mir ging es unbeschreiblich super als ich Dukan gemacht habe und hatte unendlich viel Energie :D
Allerdings komme ich da nicht mehr rein und ich muss auch sagen, dass die Kohlenhydrate mir sehr schwer im Magen liegen und mich immer sehr müde machen...(Vielleicht auch Einbildung?)
Ich würde dann aber komplett auf Low Carb umsteigen ohne 5:2...Würde aber dennoch sehr gerne dieses Tagebuch behalten, wenn dies in Ordnung wäre?

Mein Freund lässt die Kohlenhydrate beim Mittag sowie Abendessen schon beiseite und packt viel Gemüse auf seinen Teller. Nur beim Frühstück muss er noch bisschen rum werkeln (ganz großer Müsli Fan und Brot Fan).
Es ist dennoch leichter bzw die Motivation viel stärker wenn der Partner mitzieht. Alleine hätte ich irgendwie nicht den Anstoß bekommen :(

 

Mensch...das Wetter ist hier echt ungemütlich in Baden Württemberg grade
Hoffe ihr habt schöneres Wetter und einen schöneren Montag als ich...

Die Bahn hatte Verspätung, Anschluss verpasst und were voraussichtlich drei Stunden später als geplant daheim sein. Termin bei der Studienberatung fällt damit auch ins Wasser auf dem ich einen ganzen Monat gewartet habe...
Naja eine Gute Nachricht...

Heute gestartet mit schön viel Salat und Hähnchen :X3:
Low Carb ich komme! :LOL:

 

Soo ich bin wieder da :)

Hatte Stress mit Papierkram, Studium und alles mögliche sodass ich nicht oft Online kam. Habe währendessen ganz normal 5:2 gemacht allerdings nur mit einem Fastentag um einfach das Gewicht zu halten. Nächste Woche geht es wieder normal los, weil ich noch im Urlaub bin :ROFLMAO:

Freue mich aber wieder hier zu sein und wieder loslegen zu können :D

 

Hallo liebe Nele, :)

Ja habe ich und im "All-you-can-eat" Urlaub konnte man super das Gewicht halten damit :D
Am Montag gehts wieder los!

Hab leider seit gestern mit recht starker Übelkeit zu kämpfen und ernähre mich heute nur mit Tee + Zwieback

 

Danke liebe Nele :)

Heute schien endlich mal wieder die Sonne!
Da ich aber eine recht schlechte Nacht hinter mir hatte, hab ich am Mittag mehr geschlafen als rauszugehen

Essplan heute:

Frühstück

2 Scheiben dunkles Brot mit etwas Frischkäse, 2 Scheiben Kochschinken, Sandwichgurken, Früchtetee und 1 Nektarine



Mittag

Jasminreis mit Apfel-Curry-Hähnchen



Nachtisch

lecker selbst gepflückte Erdbeeren und Heidelbeeren



Abend (gleiches wie Mittag)