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Kurzzeitfasten Das Ziel nicht aus den Augen verlieren!

Diskutiere Das Ziel nicht aus den Augen verlieren! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Essplan für heute: Frühstück 1 Scheibe Mehrkornbrot mit Frischkäse, Schinken, Käse und Tomaten sowie Himbeeren [IMG] Mittag gleiches wie zum...

  1. MangoLimo

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    Essplan für heute:


    Frühstück

    1 Scheibe Mehrkornbrot mit Frischkäse, Schinken, Käse und Tomaten sowie Himbeeren

    [​IMG]

    Mittag

    gleiches wie zum Frühstück nur ohne Himbeeren und 2 Scheiben Brot


    Snack


    Pudding-,Kirschplunder und eine Capri Sonne


    [​IMG]


    Abend

    3 Sommerrollen mit Glasnudeln, Garnelen, Ei und Schweinefleisch mit Austernso0ße und Nüssen

    [​IMG]


     
    #171 MangoLimo, 01.10.2016
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  3. Schwarzwaldmädl

    Schwarzwaldmädl Mitglied

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    Ich denke mal, dass dir wegen dem Studium das Wochenende am ehesten entgegen kommen würde. Oder ?


    Irgendetwas fehlt, lass mich mal überlegen ........... Ach ja, das passende Outfit. Stöckelschuhe, hoch toupierte Haare und am besten gleich das quergestreifte Knastoutfit alla Panzerknacker. :cool:
     
    #172 Schwarzwaldmädl, 01.10.2016
  4. Kaddi

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    Huhu MangoLimo!

    Die Pizzatorte sieht ja verdammt lecker aus, was habt ihr denn da alles reingemacht? :rolleyes:

    Hast sicherlich grad jede Menge zu tun auf der Messe, da wünsch ich Dir viel Spaß! (y)
     
  5. MangoLimo

    MangoLimo Mitglied

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    Haha oh ja das Outfit gefällt mir! :D
    Am Wochenende hätte ich schon eher Zeit als unter der Woche. Nur in den Ferien wäre es natürlich besser, weil da einem nichts dazwischen kommt und die Eltern einem nicht ständig bei sich haben wollen (die Bude wird mit der Zeit auch zu eng für 5 Personen). Was ich auch toll finden würde, wenn wir zusammen einkaufen gehen! Ich liebe einkaufen total...entspannt mich extrem und nein ich hasse shoppen :D



    So ähnlich wie Chilli con Carne nur nicht scharf :)
    Also Hackfleisch, Tomaten, Zweibeln, Kidneybohnen...:p


    Essplan für heute:

    Frühstück


    2 Scheiben Brot mit Frischkäse, Tomaten und Mozzarrella


    [​IMG]

    Mittag

    1 Brezel und Schokoreiswaffeln mit Kokos

    Abend


    Blätterteig mit Lachs, Creme fraiche, Zwiebeln und Schinkenwürfel

    [​IMG]



    Ich möchte morgen und am Dienstag einfach wieder fasten. Irgendwie freue ich mich total drauf (auch wenn es wieder anstrengend wird und ich immer kurz davor bin es zu bereuen) tut es mir dennoch gut.
    Im Moment habe ich wieder die Phase, dass mir gar nichts mehr so richtig schmeckt. :(
    Geschmacksexplosionen und wirklich gute Gerichte fehlen mir einfach...ich weiß einfach nicht warum ich diese Phase habe...
    Vielleicht, weil alleine essen nicht so schön ist wie zu zweit oder gar zu viert?
    (Wobei das letzte Restaurant wo wir waren, war wirklich teuer und das Essen sowie die Bedienung einfach nur mies waren...die Enttäuschung war groß und sitzt immer noch tief...)

    Wegen der Arbeit momentan auf der Messe komme ich kaum noch zum Essen und bewegen tue ich mich mittlerweile echt nicht wenig!
    Trotzdem habe ich immer das Gefühl die Kilozahl bleibt stehen, weil ich mich gerne am Abend nochmal draufstelle um dann bisschen zu rechnen was morgen wohl drauf stehen wird :rolleyes: (hoffe echt, dass das keine Essstörung ist...) Vielleicht esse ich doch zu viel...(n)
    Notiert wird aber nur einmal in der Woche und auch immer nach dem Fastentag.

    Ich lasse es jetzt einfach auf mich zukommen, denn je mehr Stress ich mir deswegen mache desto mehr kommt der Frust und endet wieder im Teufelskreis...
     
    #174 MangoLimo, 02.10.2016
  6. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Auch wenn ich mich jetzt wiederhole: Das weißt du erst, wenn du mal eine Woche ausrechnen läßt, was du isst. Dann das ganze durch 7 teilen. Wenn das Ergebnis nicht um die 80% von deinem Tagesbedarf ist, kann es im Normalfall nicht klappen.

    LG Nele
     
  7. MangoLimo

    MangoLimo Mitglied

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    Ich halte das Zählen nur 3 Tage lang mal durch, weil mich ständig dieses Wiegen und alles wirklich nervt. Bin da auch sehr penibel wenn ein paar kcal zu viel sind bin ich dann ein wenig deprimiert :(

    Wollte ja eine Methode finden wo ich nicht zählen muss oder auf was verzichten muss...
    Ich warte diese zwei Fastentage mal einfach ab also heute und morgen :)
     
    #176 MangoLimo, 03.10.2016
  8. MangoLimo

    MangoLimo Mitglied

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    So zwei Fastentage hinter mir...beim Ersten habe ich gar nichts gegessen und beim Zweiten habe ich Omelette gegessen mit zu viel Salz, weil der Deckel von der Dose abgegangen ist und habe versucht es rauszulöffeln wie es nur geht :rolleyes:

    Habe leider nicht so viel abgenommen wie erwünscht(nur 200g :cry:), aber immerhin geht es weiter runter und ich muss mir keine Sorgen machen, dass 5:2 nicht funktioniert! :ROFLMAO:

    Außerdem bin ich seit 2 Tagen wieder an der Hochschule und es geht wieder los mit den Vorlesungen. Neben dem ganzen Stress vergisst man auch bisschen das Essen und wird auch abgelenkt von dem Ganzen Thema was auch gut tut.


    Essplan von heute:

    Frühstück

    1 Banane, 2 Scheiben Mehrkornbrot, Frischkäse, Cherrytomaten und Fencheltee

    [​IMG]


    Mittag

    Lasagne, 3 Reiswaffeln und 1 Joghurt

    [​IMG]


    Abend

    (wird das gleiche geben wie Mittags auch nur OHNE Reiswaffeln und Joghurt)
     
    #177 MangoLimo, 05.10.2016
  9. MangoLimo

    MangoLimo Mitglied

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    Hallo ihr Lieben :)

    Ich werde mich nicht mehr so oft hier melden...wenn dann nur noch nach den Fastentagen und dann teile ich etwas meine Erlebnisse mit von der jeweiligen Woche.
    Die Diät mache ich ganz normal weiter, also da wird es nicht viele Veränderungen geben und mein Ziel ist es natürlich immer noch bis Neujahr unter die 70 zu kommen. :ROFLMAO:
    Es ist Momentan einfach so stressig mit dem Studium und ich kann wirklich froh drüber sein eine Minute länger schlafen zu dürfen :rolleyes:

    In diesem Sinne verabschiede ich mich schon mal und bis nächste Woche! :X3:
     
    #178 MangoLimo, 07.10.2016
    Antii gefällt das.
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  11. Antii

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    Dann wünsche ich dir ein schönes Wochenende und eine erfolgreiche Woche liebe MangoLimo
    Bin auf deinen Wochenbericht gespannt.
     
  12. MangoLimo

    MangoLimo Mitglied

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    Oh gott...
    Überhaupt nicht meine Woche! Nicht weil es so stressig ist mit dem Studium, ja ist es auch aber man fühlt sich dennoch gut und zufrieden dabei, ist einfach nicht mehr wie ein Zwang und die neue Klasse ist super! :D

    Allerdings habe ich in meiner Freizeit nur 2 Optionen: schlafen oder weiter lernen

    Sondern bei mir kam eine Erkältung und hielt bis jetzt an :(
    Total nervig sowas und ich wollte fragen ob man den Präfix bei mir von "Gesund abnehmen" umstellen kann? Weil es passt nicht so in Rubrik rein finde ich.

    Meine Gedanken drehe sich in letzter Zeit nur noch um Low Carb momentan. Sehe so viele Leute, auch in meinem Bekanntenkreis die so schnell und gute Erfolge damit erzielt haben und ich kann mich drüber freuen wenn ein Kilo pro Monat runter ist. Yeah....
    Vermisse einfach die Zeit wo ich auch Low Carb gemacht habe und es mir körperlich sowie seelisch bombastisch ging...ehrlich gesagt weiß ich auch nicht mehr warum ich damit aufgehört habe und bereuen tut man es schon leider :(

    Naja erstmal Reste aufessen und am Samstag wieder einkaufen gehen mit Eltern. Bis dahin überlege ich es mir ob ich wieder eine neue Richtung einschlagen möchte damit es wenigstens bisschen schneller voran geht :/
     
    #180 MangoLimo, 13.10.2016
Thema:

Das Ziel nicht aus den Augen verlieren!

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