Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip lässt Pfunde purzeln

Na, da mache ich ja viel mehr richtig, als ich dachte;-)) Ich hab kein Auto, gehe viel zu Fuß, wohne im 3. Stock ohne Lift, schleppe da den ganzen Einkauf rauf, den Abfall wieder runter etc. Und ich strecke und dehne mich sehr viel, weil ich am PC arbeite. Klopfe meinen Körper ab. Und dann mache ich auch immer wieder meine Übungen (die ich ja auch nicht Sport nenne.). Fast jeden Tag (und oft auch in der Nacht, wenn ich aufwache).

Ich merke, dass ich das alles gar nicht bedacht habe und Sport immer mit Jogging oder Fitneßstudio in Verbindung gebracht hab.

Das tut mir gut, das zu lesen. Ich klopfe mir gleich mal auf die Schultern;-))

Übrigens laufe ich oft von einem Zimmer ins andere, wenn ich was hole, also wirklich laufen. Alltagsübung.

 

Aus dem Artikel:

Das ist exakt das, was ich hier auch immer als Tipp gebe.
Muskeln sind der Bringer, wenn es um das Abnehmen geht und wie man hier sieht, muss das nicht mal viel sein.