Das Sonnige Tagebuch!

p { margin-bottom: 0.21cm; } Jaja so is das eben bei uns *gg*
Hab beschlossen ich stell mich erst nach meinen Tagen wieder auf die Waage sonst ist das echt deprimierend *gg*

Abends hab ich gestern 4 Würstel(mit weniger Fett) mit Kren Senf und Ketschup und einem Tomatensalat gegessen.

Heute Früh hatte ich echt viel Hunger, hab 4 Vollkornbrot und 3 Brioch mit Marmelade und Nutella gegessen und ein Glas Saft.
Mittags gabs Sauerkraut mit Knödel und Fleisch und zum Nachtisch eine Joghurtschnitte

Hab noch mal ne Frage Wegen dem Eiweiß, Man soll ja soviel essen wie man wiegt das wären bei mir 90g und davon 2/3 Abends also 60g, aber das is echt nicht einfach das is ja voll viel. Beim Eiweißshake muss ich dann auch so viel anmachen das ich die 60g Eiweiß drinnen hab??

 

Abend gabs Hendlbrust mit Tomaten und Käsedrüber geschmolzen.

 

Oh hab gesehn das ich gestern gar nicht eingetragen hab. echt schleißig! :D Obwohl ich schwören könnte das ich gestern in der Früh was geschrieben hab! :runzeln:
Gestern gabs - 8 Toast mit Honig, Butter, Marmelade und Nutella und ein Glas Saft
MIttags: Kochsalat mit Würstel und Kroketten, Nachtisch Pfirsichhälften mit Schokopudding
Abends: Hab den Magerquark mit Eiweißpulver probiert, nein nein das is nicht meins und habs weggeben bei Gott das hätt ich nicht runter bracht.
Dann hab ich einen Becher mit Garnelen gegessen und dann 3 Spiegeleier mit Schinken und Tomaten

Heute Früh gabs: 6 Toast mit Butter, Honig, Marmelade und Nutella 1 1/2 Orangensaft und eine Orange (Bananen warn ausgegangen)
Mittags gibts dann: Tortellini mit Gemüsesauce und für meinen Mann mit Carbonara, Nachtisch eine Schüssel Pudding

 

Da is man einen Tag ned zaus schon muss man sein TB auf der 2. Seite suchen *gg*

Naja gestern Abend gabs Weißwürstel mit Senf und danach ein Joghurt mit 2 Löffal Marmelade, ich weiß ned so optimal aber hab auf nix andres Lust kapt!

Heute Früh hab ich 6 Toast mit Butter, Marmelade, Honig und Nutella gegessen, ein Glas saft, eine Tasse Früchtetee und eine Banane
Mittags gabs dann panierten Fisch und Kartoffelsalat und sowas wie ein Milka Tender
Abend gibts Fischsalat mit Gemüse und vl noch einen Kakao

 

Natürlich ;)
Ich bemüh mich eh so zu schreiben das alle verstehn können *gg*

Hab gestern dann 50g Mandeln gegessen etwas von dem Fischsalat da war vielleicht 1/3 Fisch drinnen den Rest hab ich weggeben, war nicht so berauschend. eine halbe Avocado und ein Stückchen Eiweißbrot, hab ich gestern gebacken, schmeckt echt gut, danke nochmal Morgenrot für das leckere Rezept.

Heute Früh gabs drei Volkornbrot mit Nutella und Marmelade, eine Banane, eine Clementiene und ein Glas Saft.
Jetzt zum Mittagessen gibts Rotkraut, Reis, und Hendl und ein Glas Milch mit Kuchen

Wünsche auch ein schönes Wochenende!