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Kurzzeitfasten Das probiere ich aus!!!

Diskutiere Das probiere ich aus!!! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo an alle, die mich besuchen! Seit einem Jahr versuche ich nun schon mein Gewicht mit den verschiedensten Diäten zu senken. Doch je...

  1. Romissa

    Romissa Mitglied

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    Hallo an alle, die mich besuchen!

    Seit einem Jahr versuche ich nun schon mein Gewicht mit den verschiedensten Diäten zu senken.
    Doch je schlechter die Kilos purzelten, um so schneller lies ich es dann wieder schleifen.
    Irgendwie war ich auch gar nicht zufrieden mit der ewigen Punke- und Kalorienzählerei.
    Wenn ich es gemacht habe, hatte ich das Gefühl etwas zu versäumen.
    Und zusätzlich immer den Gedanken, dass das eine endlose Geschichte wird:
    Mein ganzes Leben auf Diät?
    Nein, dass ist nicht gerade eine tolle Vorstellung!

    So habe ich nun immer noch dasselbe Gewicht, wie vor einem Jahr, nicht gerade eine Erfolgsbilanz!
    Zwar bin ich 45 Jahre alt, 165cm groß und mit 70.0kg nicht stark übergewichtig, aber für mich doch um 10 Kilos zu schwer.

    Durch heilsames Basenfasten bin ich auf das Buch von Daniel Roth aufmerksam geworden und hatte es in wenigen Stunden gelesen.
    Was mir besonders gut daran gefallen hat, ist sein Schreibstiel und vielen Verweise auf wissenschaftliche Studien.
    Zudem, dass er in seinem Blog und hier im Forum so ausführlich und kompetent auf Fragen antwortet.

    So habe ich gleich am Sonntag damit begonnen.
    Ich habe 16 Stunden gefastet und in den 8 Stunden 100% meines Tagesbedarfs gegessen.
    Gestern morgen war ich schon sehr hungrig, oder hatte zumindest das Gefühl ich würde bis Mittag verhungern.
    Meine Essenzeit von 12.00 Uhr bis 20.00Uhr und die darauf folgende 16 Stunden Fastenzeit werde ich in den nächsten Wochen beibehalten.
    Mal sehen ob und wann ich diese Fastenzeiten ausweiten werde.

    Hier möchte ich euch an meiner Kurzeitfastenzeit teilhaben lassen und berichten wie es mir dabei so ergeht.

    Natürlich freue ich mich hier über Besucher, die mich mit Tipps und Ratschlägen unterstützen.
     
    #1 Romissa, 06.05.2014
    liz1986 und Lebensfreude gefällt das.
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  3. xxbeautyxx

    xxbeautyxx Guest

    ich wünsche dir ganz viel Erfolg! :)
     
    #2 xxbeautyxx, 06.05.2014
  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Herzlich willkommen und viel Erfolg wünsche ich dir!
     
    #3 FrauEigensinn, 06.05.2014
  5. Kaltblut2005

    Kaltblut2005 Guest

    Alle Gute dir und viel Durchhaltevermögen ! :ROFLMAO:(y)
    Liebe Grüße:) Julia
     
    #4 Kaltblut2005, 06.05.2014
  6. Daniel Roth

    Daniel Roth Mitglied

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    Hallo Romissa!

    Vielen Dank für die netten Worte. Das freut mich sehr! :-)
    Ich drücke dir die Daumen, dass du im nächsten Jahr beim Gewicht nicht nur auf der Stelle trittst, sondern gute Erfolge verbuchen kannst.

    Viele Grüße,
    Daniel
     
    #5 Daniel Roth, 06.05.2014
    Romissa gefällt das.
  7. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Herzlich willkommen im Forum und viel Erfolg bei Kilowegschmeißen
     
    #6 engelhexe, 06.05.2014
  8. Sandy76

    Sandy76 Mitglied

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    Auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum. Wir beide haben ja die gleiche Größe &' fast das selbe Ausgangsgewicht :-)
    Halte durch..auch wenn mal Stillstand auf der Waage ist! Ich muss das auch noch lernen! :-)
     
    #7 Sandy76, 06.05.2014
  9. Conny1975

    Conny1975 Mitglied

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    Hallo Romissa, ich wünsche Dir ganz doll viel Erfolg! :)
     
    #8 Conny1975, 06.05.2014
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
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  11. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Hallöchen!

    Auch von mir ein herzliches Willkommen...Dein Hungergefühl kann ich sehr gut nachvollziehen, so geht es mir auch immer noch sehr oft.
    Soll ja nach ca. 4 Wochen besser werden - haben mir hier ein paar "Erfahrene" berichtet...also nur Geduld!
     
    #9 Puffin9, 06.05.2014
  12. Romissa

    Romissa Mitglied

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    Guten morgen ihr Lieben! :)

    Ich danke euch für die herzlichen Willkommensgrüße und Wünsche, da muss es nur noch funktionieren!

    Daniel Roth:
    Ich nehme dich beim Wort und werde es dich durch meine Berichte wissen lassen. :)
    engelhexe:
    Ich werde mir mit dem Kilos wegschmeißen die größte Mühe geben.
    Wenn ich mir deinen Erfolgsweg betrachte, der ist schon sehr motivierend. (y)
    Sandy76:
    Vielleicht schaffen wir es ja jetzt mit dem Kurzzeitfasten.
    Puffin9:
    Am morgen zur Frühstückszeit finde ich den Hunger am schlimmsten.
    Ja das habe ich auch schon gelesen, dann wollen wir geduldig sein und warten bis sich der Hunger einstellt.
     
    #10 Romissa, 07.05.2014
    Daniel Roth gefällt das.
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Das probiere ich aus!!!

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