Kurzzeitfasten Das probiere ich aus!!!

Hallo an alle, die mich besuchen!

Seit einem Jahr versuche ich nun schon mein Gewicht mit den verschiedensten Diäten zu senken.
Doch je schlechter die Kilos purzelten, um so schneller lies ich es dann wieder schleifen.
Irgendwie war ich auch gar nicht zufrieden mit der ewigen Punke- und Kalorienzählerei.
Wenn ich es gemacht habe, hatte ich das Gefühl etwas zu versäumen.
Und zusätzlich immer den Gedanken, dass das eine endlose Geschichte wird:
Mein ganzes Leben auf Diät?
Nein, dass ist nicht gerade eine tolle Vorstellung!

So habe ich nun immer noch dasselbe Gewicht, wie vor einem Jahr, nicht gerade eine Erfolgsbilanz!
Zwar bin ich 45 Jahre alt, 165cm groß und mit 70.0kg nicht stark übergewichtig, aber für mich doch um 10 Kilos zu schwer.

Durch heilsames Basenfasten bin ich auf das Buch von Daniel Roth aufmerksam geworden und hatte es in wenigen Stunden gelesen.
Was mir besonders gut daran gefallen hat, ist sein Schreibstiel und vielen Verweise auf wissenschaftliche Studien.
Zudem, dass er in seinem Blog und hier im Forum so ausführlich und kompetent auf Fragen antwortet.

So habe ich gleich am Sonntag damit begonnen.
Ich habe 16 Stunden gefastet und in den 8 Stunden 100% meines Tagesbedarfs gegessen.
Gestern morgen war ich schon sehr hungrig, oder hatte zumindest das Gefühl ich würde bis Mittag verhungern.
Meine Essenzeit von 12.00 Uhr bis 20.00Uhr und die darauf folgende 16 Stunden Fastenzeit werde ich in den nächsten Wochen beibehalten.
Mal sehen ob und wann ich diese Fastenzeiten ausweiten werde.

Hier möchte ich euch an meiner Kurzeitfastenzeit teilhaben lassen und berichten wie es mir dabei so ergeht.

Natürlich freue ich mich hier über Besucher, die mich mit Tipps und Ratschlägen unterstützen.

 

Guten morgen ihr Lieben! :)

Ich danke euch für die herzlichen Willkommensgrüße und Wünsche, da muss es nur noch funktionieren!

Daniel Roth:
Ich nehme dich beim Wort und werde es dich durch meine Berichte wissen lassen. :)
engelhexe:
Ich werde mir mit dem Kilos wegschmeißen die größte Mühe geben.
Wenn ich mir deinen Erfolgsweg betrachte, der ist schon sehr motivierend. (y)
Sandy76:
Vielleicht schaffen wir es ja jetzt mit dem Kurzzeitfasten.
Puffin9:
Am morgen zur Frühstückszeit finde ich den Hunger am schlimmsten.
Ja das habe ich auch schon gelesen, dann wollen wir geduldig sein und warten bis sich der Hunger einstellt.