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Das perfekte Abendessen...

Diskutiere Das perfekte Abendessen... im Diät Rezepte für Abends -Abendbrot Forum im Bereich Rezepte zum Abnehmen; Ich suche jetzt schon ewig nach einem perfekten Abendessen, irgendeinen schönen leckeren Gemüseauflauf mit Blumenkohl. aber ich komme immer auf...

  1. Dani311

    Dani311 Mitglied

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    Ich suche jetzt schon ewig nach einem perfekten Abendessen, irgendeinen schönen leckeren Gemüseauflauf mit Blumenkohl.

    aber ich komme immer auf zuviele KH komme...

    werde mal in die bücher luken, aber denk, ich werde nichts finden...:(
     
    #1 Dani311, 27.02.2013
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  3. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    #2 Abnehmen Gast 75359, 27.02.2013
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  4. Dani311

    Dani311 Mitglied

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    Da habe ich schon viele Sachen versucht nachzukochen, komme aber dann immer auf zu viele KH oder zuviele Fette, wenn ich alles ins TB eingebe.

    Mich wundert, dass Gemüse so viele KH hat.

    Ich esse so gern Gemüse aus der Pfanne. Da dürfte ich dann aber nur ne halbe Zucchini und ne halbe Paprika essen und hab meine KH. Davon werde ich jedoch nicht satt.
     
    #3 Dani311, 28.02.2013
  5. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    :o 100 g gegarte Zucchini hat grade mal 2 g Kohlenhydrate!

    Klar hat Gemüse Kohlenhydrate, aber das sind doch die richtigen, die du essen darfst.
    Verzichten musst du am Abend auf KH in Nudeln, Kartoffeln, Brot, Süßspeisen, Obst!
     
    #4 Abnehmen Gast 75359, 28.02.2013
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  6. Dani311

    Dani311 Mitglied

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    Das wurde mir hier anders erklärt... Ich hatte bei einer Mahlzeit 20 g KH, nur aus Zucchini, Paprika und da wurde mir gesagt, das sind zuviele und ich darf insgesamt abends nur 15 g KH, egal aus was, essen... Daher komme ich ja bei jeder Mahlzeit über die 15. Liege meist zwischen 18-20. Aber eben nur aus guten...
     
    #5 Dani311, 28.02.2013
  7. Phantomin

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    Dani, das Gewicht deiner halben Zucchini entspricht aber NICHT dem Anteil der Kohlenhydrate, das ist dir bewußt ?
     
    #6 Phantomin, 28.02.2013
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  8. Abnehmen Gast 80781

    Abnehmen Gast 80781 Guest

    #7 Abnehmen Gast 80781, 28.02.2013
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  9. Dani311

    Dani311 Mitglied

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    @Phantomin Soll heißen?
     
    #8 Dani311, 28.02.2013
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  11. Dani311

    Dani311 Mitglied

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    Ich berechne die hier im Ernährungstagebuch und habe schon festgestellt, dass die mitunter ganz enorm von den Nährwerten von fbbd abweichen.

    Habe gestern abend schon wieder gestaunt,
    Champignons natur. haben bei fbbd 3 KH auf 100 g und hier 72. Wie kommt das?
     
    #9 Dani311, 28.02.2013
  12. Abnehmen Gast 80781

    Abnehmen Gast 80781 Guest

    das ist aus dem ernährungstagebuch von hier:
    [TD="align: center"]Kalorien[/TD] [TD="align: center"]Kohlenhydrate[/TD] [TD="align: center"]Proteine[/TD] [TD="align: center"]Fett[/TD] [TD="align: center"]Portionsgröße[/TD] [TD="align: center"]Energieumsatz[/TD] [TD="align: center"]Löschen[/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]15,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,6 g[/TD] [TD="align: center"]2,7 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]100 g[/TD] [TD="align: center"]0,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]15,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,6 g[/TD] [TD="align: center"]2,7 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]100 g[/TD] [TD="align: center"]0,8%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][/h][/TD]
    Produkt
    Champignons roh
    Summe
     

    Anhänge:

    #10 Abnehmen Gast 80781, 28.02.2013
Thema:

Das perfekte Abendessen...

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