Das Jahresprojekt 2009/2010 "Das leben mit SIS"

So, ich glaube mir würde ein Tagebuch auch helfen und somit eröffne ich heute eins.


kurz zu mir:

36 Jahre
164 cm
2006 Höchstgewicht von 126 kg
2008 mit WW auf 75 kg gehungert
2009 wieder 109 kg

mein Ziel ist es bis zum September 2010, da hat meine Tochter Einschulung, wieder bei ca. 70kg zu sein.

mache jetzt gut. 2 Wochen SIS, mit dem Ergebnis einer Abnahme von 4 kg, also aktuelles Gewicht 105 kg


nun heute gabs:

Früh :
Müsli, Sojamilch 1 Banane, Kaffee, (16 g e/ 84g kh/9g fett)
Mittag:
Maultaschen-Gemüse-Suppe (38g e/ 87g kh/ 17 fett)
Abend:
Lauchauflauf (51g e/ 23g kh/ 20g fett)



ICH WERDE ES SCHAFFEN!!!

 

ich wünsche Dir ein Gutes Gelingen:)
Abends sind bei sis aber nur 15 g kh erlaubt

LG Nici

 

hallo xenia,
herzlich willkommen hier im forum,
das ist zu schaffen,sis ist eine ernährungsumstellung,
bei mir ist es umgekehrt ,habe nun mit ww 15kg abgenommen in 10monaten und bin froh das ich es endlich fast geschafft habe,mein ziel ist 69kg hatte 100,habe aber mit mehr oder weniger erfolg 6 jahre gebraucht,aber es geht auch schneller lach.
wünsche dir viel erfolg dabei ,lass uns daran teilhaben wenn du lust dazu hast.
gruß
resi

 

danke schön für das herzliche willkommen,

tja, ich weis schon, daß man abends nicht mehr wie 15 g kh essen soll, aber immer klappts eben noch nicht

frühstück heute, wie immer, ohne probleme
auf den restlichen tag bin ich selber noch gespannt, denn heute abend haben wir gäste zum essen, und da wird das abendessen wohl wieder nicht ganz ohne kohlenhydrate ausfallen, und ich hoffe es bleiben keine reste über, die man sonntag noch essen kann

 

wenn das so sein sollte würde ich das frühstück morgens weglassen,mittags dafür eine mischmahlzeit essen,und abends dann wieder nur eiweiss.
gruß
resi

 

@sunflower53
ich habe es geschafft alles ohne gruppe abzunehmen, nur mit der cd, dabei habe ich sehr viel sport betrieben, aber nie die aktivpunkte gegessen, und das war wohl mein eigenes bein was ich mir gestellt habe, somit hab ich immer zuwenig gegessen, als ich beruflich nicht mehr soviel zeit hatte um zu sporteln, nahm ich unweigerlich immer mehr wieder zu ...


@bini
na dann wollen wir mal überflüssige fettpolster abwerfen, damit wir hübsch und schlank auf den einschulungsbildern sind *ggg*





nun ja, samstag/sonntag lief nicht ganz optimal, aber war nicht ganz so tragisch wie vermutet, aber ab heute werde ich es wieder ganz genau genommen