Das Eiweiß-Problem

Hi,

ich habe den Eiweißshake von Champ. Mit Vanille-Geschmack. Du musst den nehmen, der über 80 g Eiweiß auf 100 g hat. Die haben auch noch ein Zeug, dass nur 30 g Eiweiß auf 100 g hat; das ist ungeeignet.

Und ich werte den Shake noch auf und das sollte auch mit anderen Shakes gehen. Auf die Portion kommen noch etwa 4-5 g Innulin und 3 g Konjakmehl. Viel mehr sollte es bei beiden nicht sein, denn Innulin fördert Blähungen und Konjakmehl bindet ordentlich Flüssigkeit (bis zum 400-fachen des Eigengewicht). Folge: Das Ganze wird chremiger, wenn ich mal mehr Flüssigkeit nehme und es wird in der Konsistenz wie Grießpudding, wenn ich mal etwas weniger Flüssigkeit nehmen und den Becher nach dem Ansetzen 30 Minuten stehen lasse. Wenn ich nur den flüssigen Shake nehme, werde ich davon nicht satt. Du kannst Dir natürlich auch nur Salat oder Gemüse machen und den Shake als Nachtisch nehmen. Oder etwas Fleisch zum Salat und Gemüse und anschließend den Shake als Ergänzung.

Gruß
Thobie