das eichhörnchen

ja, es ernährt sich langsam...
ich war als jugendliche schon pummelig, da standen die jungs nicht so drauf, aber darauf kams garnicht an.
habe mit 17J. meine 1. mann kennengelernt, schwanger, 1.kind, plus 10kg,dann2.kind,plus 10kg....9893 letztes kind und 10kg drauf,
mein höchstgewicht war 93kg
1.diät= kalorienzählen, hat gut geklappt, gewicht halten- negativ.
2.fasten= 7tage,ist für gewichtsabnahme nicht zu empfehlen,jo-jo efekt.
3.trennkost= habe noch die drei bücher,nie danach gehandelt.
4.2007=der durchbruch, in zeitschriften geblättert,gelesen, schlank im schlaf ! das ist es!! nicht buchgetreu= morgens shake mit 1 banane, 1joghurt, 1eßl. gefr.obst,2 eßl leinsamen, mit milch aufgießen(1/2 l), 5std.
pause, mittags backkartoffel mit sourcrenme oder gem.salat,so mit allem, wieder 5std pause.
abends NUR eiweiß,anfangs auf die schnelle 3 spiegeleier oder 2 hähnchenbrustfilets
ergebnis=9kg weniger
und da will ich wieder hin!!!
ne, noch2kg mehr(weniger)
freue mich auf viele weitere einträge

 

habe ich ja ganz vergessen, vor punkt 4 war 1999 meine scheidung,10kg weg!!-auf 80kg runter,konnte schon die magische 7 sehen, aber wie soll's anders sein, mir ging's wieder zu gut und damit kamen die kilos, finde leider nie rechtzeitig die notbremse
LG nicole

 

ja, danke mo gehts los, wenn ich arbeite komme ich nicht so sehr in versuchung an essen zu denken oder es sogar zu verschlingen
LG