darf man auch nachmittags nur EW?

Hallo Bleki,

hast du das Pape Buch? Oder die FAQ oder Schlank im Schlaf Überblick gelesen?
Man kann zwei EW Mahlzeiten am Tag wobei die Mittagsmahlzeit aussehen soll wie eine Abendmahlzeit und die 15 KH nicht überschritten werden sollen.

 

wenn man ein nomadentyp ist könnte man damit schneller abnehmen, oder auch nicht. das hängt auch vom wetter im südlichen kaukasus ab. probiers einfach mal eine woche und schau was passiert, oder ob dir das überhaupt so schmeckt.

 

Ist das EW-Mittagessen nicht etwas Ähnliches wie die klassische Trennkost-Diät? Dass man KH nicht mit EW kombinieren darf (also zum Beispiel wären erlaubt Fleisch mit Gemüse oder Kartoffoln/Nudeln/Reis mit Gemüse, nie aber Fleisch mit den genannten KH)?

Habe das Pape-Buch, es steht aber, meiner Meinung nach, nicht so explizit da...
Schöne Grüße
Landysh

 

ja die beiden methoden KH-EW-EW und KH-KH-EW, die im buch als "optimierte methoden" bezeichnet werden, obwohl sie nicht notwendigerweise optimal sind, sind schon sehr nahe an der klassischen trennkost. der wissenschaftliche begriff für SIS ist nicht umsonst Insulin-Trennkost. man trennt, aber nur dort wo es für den Insulinspiegel relevant ist. die mischkost am mittag kann je nach typ mehr oder wneiger relevant sein, weshalb es verschiedene methoden gibt.

SIS hat halt viele Väter: Hayes, Atkins, Montignac , ....

 

Hallo Bleki,
ich habe eins von den Schlank im Schlaf Büchern, und dort steht drine, das man auch zum Mittag nur Eiweiß essen kann. Das machen besonders die Leute die schneller abnehmen wollen. Also spricht nichts dagegen ;)
Liebe Grüße healthy

 

ja das steht da drin. es machen aber nur nomaden oder leute die glauben, damit schneller abzunehmen.