Dann versuch ich es mal hier :-)

Hallo,

ich bin 47 Jahre alt und möchte - natürlich - abnehmen. Vor drei Jahren war mir das schon einmal gelungen und ich hab mit Metabolic balance in 4 Monaten gute 20 kg abgenommen. Schön war das !! Aber nun sind sie wieder da und ich entwickle mich langsam wieder in die Größe 44 :-(( Die Disziplin die Diät immer aufrecht zu erhalten, hatte ich bisher leider nicht mehr. Heute habe ich mal wieder mit Almased angefangen. Stehen ja noch 3 Dosen im Schrank...

Den Tag habe ich jedenfalls schon mal geschafft. Gern würde ich 2 Wochen in der Turbo-Phase durchhalten um dann wieder konsequent zu MB zu wechseln. Allein... ich muss mindestens 1mal tgl. für meinen Liebsten kochen und allein schmeckts halt nicht. Ihr kennt das sicher. Ausserdem sind wir abends viel unterwegs und eingeladen. Das nächste Essen steht Samstag an. Wie geht ihr mit sowas um? 25 kg abzunehmen und zu hatten wäre mein Traum. Dann wäre ich unter 70 kg bei 1,81m. Das wäre schön.

Ich hoffe auf eure Unterstützung und drück auch euch für eure Ziele alle Daumen.

 

Herzlichen Dank, RomansPrinzessin. Ich halte das jetzt durch. Basta! Du hast aber schon ganz schön viel geschafft! Gratulation!!!

 

Hallo, Ihr Lieben!

Metabolic balance? am besten mal googln, das wird somit echt ziemlich umfangreich. Es basiert auf jedenfalls darauf, dass auf basis eines Bluttests eine Liste der Nahrungsmittel erstellt wird, die du essen darfst. Das ist lange nicht alles... Aber - mein Mann hat diesen Test nicht gemacht, keine 300 € ausgegeben und genauso abgenommen. Du hast dann auf jeden Fall einen Ernährungsberater, der dich begleitet und coacht und auch so ein Forum wie hier, was mir damals sehr geholfen hat. Darum bin ich auch hier :-)

Essen darfst Du 3mal am Tag. Morgens 2 Eier oder 120 gr Geflügel und 130 gr Gemüse. Mittags 130 gr pflanzliches Eiweiss, mageres Fleisch, Weisskäse oder Geflügel und 140 gr Gemüse. Abends das gleiche, aber jeweils 10 gr mehr. Aussserdem als Pflicht 1 Apfel tgl. und wenn Du magst ein weiteres Obst aus Deiner Liste. Wichtig ist, dass Du jede Eiweissgruppe nur 1mal am Tag zu Dir nimmst. Dazu Kohlehydrate ausschliesslich in Form von 100 % Roggenvollkornbrot, ohne Hefe. Also Sauerteig. Max. 4 Scheiben á 70 gr am Tag. Super ist da Roggen -Knäckebrot. Zwischen den Mahlzeiten müssen immer min 5. Std liegen. Nichts zwischendurch, sonst kommt die Schilddrüsenicht zur Ruhe, Fettabbau findet nicht statt. Trinken nur Wasser und Tee, Kaffee natürlich ungesüsst. Die letzte Mahlzeit sollte bis 21 Uhr erledigt sein. so.... das sind die Eckpunkte von MB. Ah.... alles ohne Konservierungsstoffe, keine Fertig- oder Halbfertigprodukte - also natürlich auch keine Putenwurst o.ä.. Und das ganze am besten ein Leben lang :-), aber dann darf man die nahrungsmittellliste erweitern und eine Schlemmermahlzeit pro Woche !!! einlegen. Da darf man dann alles, auch ein Glas Wein!

Bei mir ging damit die Migräne fast ganz weg, ich hab Pfunde verloren wie nichts und mich sauwohl gefühlt. Ich denke aber, das bei dem stolzen Preis auch die Disziplin entsprechend ist... Noch Fragen? :-)

Liebe Grüße

 

Ich will und RomansPrinzessin,
wieso ist das nix für euch? Zu aufwendig oder zu streng? Das Gute an dem ganzen ist ja (hab ich ganz vergessen), dass diese Ernährung aus basischen Lebensmitteln besteht. Und ich mit meinem angeborenen Reflux hatt ganz schnell 1,2,3 .... kein Sodbrennen mehr. Da kann man sowas von dankbar sein, wenn man es sonst jeden tag hatte. jedenfalls bin ich mir sicher, dass ich mich nach 2 Wochen Alma Turbo dann mit Metabolic balance wie im Schlaraffenland fühlen werde :-) Das hat doch ach was, oder? Wie nehmt ihr denn ab und.... wie krieg ich auch so nen Diät-ticker??

Liebe Grüße