dani´s Tagebuch!!!!!!!!!!!!!!!

hallo ihr!!!! ich bin neu hier im forum, ich heiße dani und hoffe bin hier an der richtigen stelle was das tagebuch betrifft:D:D:D also da fange ich mal an: mein momentanes gewicht beträgt 79,2 kg und mein erstes ziel ist es die 75 kg zu durchbrechen.......motiviert haben mich momentan meine schwiegereltern, sie machen "schlank im schlaf" und mein schwiegervater hat in einem monat 7 kg abgenommen und somit habe ich gedacht, wenn er das schafft, schaffe ich das auch, zudem habe ich es ja schonmal geschafft 20 kg abzunehmen (nach der geburt meiner tochter) naja, aber irgendwie hat mir immer die motitvation gefehlt weiterzumachen:(:(:( ......heute habe ich mir mal die zeit genommen alles über schlank im schlaf zulesen was ich im i-net darüber finden konnte. mir ist aber schon bewusst das ich die bücher auch noch kaufen muss, da mir schon ganz viele fragen im kopf rumschwirren, z.Bsp: was ist eine kh-mahlzeit oder was passiert wenn man es nicht schafft dreimal am tag zu essen oder, oder, oder????????????was mir aber am meisten sorge macht ist das rechnen mit den kalorien, habe eigentlich keine lust alles piniebel nachzurechnen! vielleicht kennt ihr ja eine seite im i-net wo man z.Bsp. herausfinden kann wieviel teelöffel von butter, marmelade etc, wieviel kalorien bzw. wieviel gramm sind?????????????


so nun noch zu meinem heutigen speiseplan:)

frühstück: 3 sonntagsbrötchen mit marmelade und honig, 200 g heidelbeeren
mittag: 1 gefüllte paprikaschote mit einer miniportion reis, ein joghurt
abends: heute werde ich wohl nichts mehr essen, da es schon nach 19 uhr ist und die fünf stunden essenspause wäre erst halb elf vorbei:(

sport: 15 min bauch-beine-po (die sportzeit muss ich noch steigern)

ohje, jetzt habe ich doch so viel geschrieben, vielen dank fürs lesen und für eure antworten!!!! habt noch einen schönen restsonntag!!!!!!!

lg dani

 

wow,27 kg in einem jahr ist ja richtig ordentlich!!!!!!!!!!!!!!! das motiviert mich schon wieder das konsequent durchzuziehen!!!!!!!! vielen dank!!! werde mir heut auch erstmal das buch kaufen, um nochmal alles richtig zu verstehen!!!!! dann begreife ich vielleicht auch warum man morgens soviel essen darf:)

lg dani

 

juhu!!!!!!!!! yahoooooooooooo, habe seit sonntag 1.4 kg verloren, das ist doch mal ein anfang!!!!!!!!!!!!!!!!!!!