1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

Dana's Tagebuch

Diskutiere Dana's Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo alle zusammen, da mir die Sabine so lieb geschrieben hat das ihr alle "alten hasen" hier im Forum immer alles in die Tagebücher schreibt...

  1. Dana24

    Dana24 Mitglied

    Dabei seit:
    23.10.2011
    Beiträge:
    39
    Zustimmungen:
    5
    Hallo alle zusammen,

    da mir die Sabine so lieb geschrieben hat das ihr alle "alten hasen" hier im Forum immer alles in die Tagebücher schreibt mach ich das jetzt auch so. :-)

    So hier mein Frühstück:
    100g Müsli
    163g Apfel
    250ml ACE Saft

    Mein Mittag:
    250ml ACE Saft
    126g Schweineschnitzel (paniert) habe ich noch in Kühlschrank das nächst wird unpaniert sein :-)
    160g gekochte Kartoffeln
    100g Zaziki dazu
    und 300g Buttergemüse
    das sind dann 36,9g Fett; 101,7g KH und 43,7g EW

    und zum abend gibt es dann die
    Blumenkohlsuppe (aus dem Buch)
    Seelachs mit Püree ( auch aus dem Buch)
    das sind dann 16g Fett; 14g KH und 46g EW

    und am ganzen Tag sind das dann 62,9g Fett; 214,5g KH und 105,2g EW

    so das war jetzt echt schwer das so zusammen zustellen. das das auch passt. bei dem abendbrot bin ich gespannt wie das schmeckt. :-)

    Aber meine Frage an euch. wie macht ihr das mit dem Essen habt ihr da richtig einen Plan oder macht ihr das so wie ihr wollt mit dem Buch. und noch was wie sieht es den zum frühstück mal mit ner scheibe wurst aus? ist das okay oder sollte man das lieber lassen? den ich hab noch im Kühlschrank soviel wurst und Käse aber da ich das ja jetzt nicht mehr wirklich mit eingeplannt habe, dehalb meine frage.

    so nu freu ich mich auf eure hilfe und werde dann auch erstmal was erledigen und bin heute abend wieder da.

    @Sabine: wegen der Hochzeit, ja das stimmt das es da buffett gibt und das wäre schon doof wenn ich das da leckeres nicht essen kann nur weil ich mir sage du darfst das nicht. Ich werde den tag schön feiern und auch essen und einfach vieleicht diese fettigen saucen und so weg lassen. Bin mir halt da noch bissl unsicher und weiß noch nicht so wann ich was essen kann und wann ich es lieber sein lassen sollte. aber danke dir erstmal hast mich schon bissl beruhigt.

    LG dana
     
  2. Anzeige

    Schau mal hier: Dana's Tagebuch. Dort wird jeder fündig!
    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

    Dabei seit:
    10.02.2011
    Beiträge:
    17.876
    Zustimmungen:
    21.091
    Hallo und guten Morgen Dana,

    wir waren im August auf einem 100. (bzw. 2x 50.!) Geburtstag. Die hatten voll das tolle Buffet.
    Ich habe mich den ganzen Abend an Fisch in allen Varianten sattgegessen. Und Antipasti in allen Varianten. Kartoffeln, Nudeln, Brot und Reis brauchte ich dabei nicht. Eine Riesenkäseplatte war auch dabei. Paßte alles ganz toll.

    Und dann stand da zum Nachtisch eine Mammutschale frische Erdbeeren mit Vanillesauce... DAS war dann mein Untergang.... (aber glaube mir, es war sooooooo lecker...)

    - Wurst und Käse NUR mittags und abends
    - den Käse kannst Du zum Beispiel auch verwerten, um irgendwas zu überbacken (z.B. dein Schnitzel heute mittag)

    - ich mache mir keine Plan, ich koche aber auch nicht nach dem Buch

    LG und einen schönen Tag

    Sabine
     
    #12 Tauchbine, 26.10.2011
  4. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    Huhu Dana,

    also ich mache mir täglich einen Speisenplan mit meiner DB, so kann ich auch schon im vorraus planen und ich lerne
    normale Portionen zu essen, was ich vor SiS nicht konnte, wenn da 2kg essen standen, dann wurden die auch gegessen ;)
    jetzt mit dem Speisenplan funktioniert das echt klasse und irgendwann kommt auch von meinem Körper wieder das Signal
    das ich Satt bin, welches ich leider noch nicht habe :)

    Dein Plan für heute sieht richtig lecker aus!

    Was ist das am Abend für ein Püree zum Seelachs?
     
    #13 Abnehmen Gast 64288, 26.10.2011
  5. Jamabi07

    Jamabi07 Mitglied

    Dabei seit:
    18.03.2011
    Beiträge:
    950
    Zustimmungen:
    448
    Hallo Dana,

    hier auch eine Frage von mir: Welches Püree?

    Abends kann man nur EW, daher wäre Püree echt nicht gut am Abend.
     
    #14 Jamabi07, 26.10.2011
  6. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

    Dabei seit:
    10.02.2011
    Beiträge:
    17.876
    Zustimmungen:
    21.091
    Hi Mike,

    da Dana geschrieben hat "aus dem Buch" bin ich davon ausgegangen, daß sie DIES meint:

    www.kuechengoetter.de/rezepte/verschiedenes/Rotbarsch-mit-Pueree-331554.html

    Falss der Link NICHT funzt:

    Rotbarschfilet mit Selleriepüree
     
    #15 Tauchbine, 26.10.2011
  7. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    Danke Bine,
    Danke für den Link!

    Ich hab ja nur das Grundbuch und da hab ich nix gefunden :)

    Selleriepüree, lecker!
     
    #16 Abnehmen Gast 64288, 26.10.2011
  8. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

    Dabei seit:
    10.02.2011
    Beiträge:
    17.876
    Zustimmungen:
    21.091
    Hallo Mike,

    Selleriepüree fand ich persönlich ganz schön strong. Genauso wie Rosenkohlpüree.

    Aber ich liebe Kohlrabipüree, Blumenkohlpüree und Brokkolipüree.

    (und mittags Möhrenpüree egal ob gemischt mit Kartoffel oder pur)

    Naja, und im Moment kann ich nicht genug bekommen von Kohlrabipommes... die sind soooo gut!

    LG Sabine
     
    #17 Tauchbine, 26.10.2011
    1 Person gefällt das.
  9. Jamabi07

    Jamabi07 Mitglied

    Dabei seit:
    18.03.2011
    Beiträge:
    950
    Zustimmungen:
    448
    ich würde auch lieber Kohlrabipüree nehmen....! Sellerie ist mir zu scharf...! - und meinem Männe dann wohl auch ;)
     
    #18 Jamabi07, 26.10.2011
  10. Anzeige

  11. Dana24

    Dana24 Mitglied

    Dabei seit:
    23.10.2011
    Beiträge:
    39
    Zustimmungen:
    5
    Hallo und Moin an alle hier,

    als erstes möchte ich mich mal für die vielen antworten hier bedanken, dass finde ich echt lieb von euch das ihr mir dabei helft.

    So habe es gestern abend nicht mehr geschafft hier zu schreiben. War nach dem Essen kochen dann so fertig das ich mich nur noch auf mein sofa gelegt habe und dann auch zeitig ins bett gegangen.
    Als mein Mittag war total lecker und viel. habe den Zaziki dann weg gelassen, esse den lieber mal mit meinem Schatz am WE der ist den auch gern :-).
    Hier dann auch meine Frage: wenn ich am mittag mal nicht so ca. 100gKH zu mir neh sondern weniger und auch die 5h pause einhalte und nichts zwischendurch esse dann ist das doch auch okay oder? Braucht der Körper wirklich die 100g KH zum Frühstück und Mittag? beschleunigt das die Abnahme?

    So meine Abendbrot war auch echt lecker. Die Blumenkohlsuppe kann ich echt empfehlen. Hat sogar meinem Mann geschmeckt:-) Naja und mit dem Selleriepüree hatte ich so meine Probleme esse nicht gern so scharf. Nach einem Telefonat mit meiner Schwester habe ich mich dann entschieden das doch nicht zumachen und habe dann ein Kohlrabi LAuch gemüse gemacht und den Fisch dann oben Drauf gelegt mit bissl zitrone drüber und das war echt lecker.
    Ihr habt hier was von Kohlrabiepüree, Blumenkohlpüree usw. geschrieben. Wie macht Ihr das? das wäre auch was für mich. :-)

    So meine Frühstück war heute ein wenig anders. Denn ich habe noch soviel Sachen im Kühlschrank die ja eigendlich nicht passen (was ich mitlerweile auch weiß) gegessen. Will die nicht einfach weg werfen das ist ja alles auch Geld.
    Gehe heute einkaufen und da werde ich dann schon ganz anders einkaufen als sonst.
    Also seid bitte nicht ganz so kritisch mit mir.
    Mein Frühstück:
    120g Vollkorntoast ( 3 Scheiben)
    42g Fleischsalat
    20g Nusspli
    16g Lyoner Geflügelwurst
    250ml ACE
    68g Banane

    so bin jetzt erstmal richtig satt davon und was es zum mittag gibt weiß ich noch nicht. Wollte mir vieleicht Kohlroulade mit Kartoffeln machen. mal schauen was es so leckeres in den rezepten hier so gibt.

    Dann freu ich mich erstmal auf eure antworten

    bis später LG
     
  12. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    Moin Dana,

    Fleischsalat und Lyoner ist morgens VERBOTEN,
    das hättest du zu Mittag essen können, dann brauchst du es auch nicht wegwerfen, Lyoner in Streifen schneiden, mit dem
    Fleischsalat michen, nen Stück Paprika auch in Streifen schneiden, Gabelspaghetti kochen, alles mischen und schon haste
    nen schnellen Nudelsalat für Mittags ;)

    Schönen Tag dir noch :)
     
    #20 Abnehmen Gast 64288, 27.10.2011
    2 Person(en) gefällt das.
Thema:

Dana's Tagebuch

Die Seite wird geladen...

Dana's Tagebuch - Ähnliche Themen

  1. Dukan Diät Rowias Tagebuch

    Rowias Tagebuch: So. Nun leg ich auch mal ein Tagebuch an. :x3: Ich bin Rowia, 40 Jahre alt und habe Dienstag vor einer Woche nach sechs Jahren wieder mit Dukan...
  2. FDH Tagebuch Fürdrei

    Tagebuch Fürdrei: Ihr Lieben, Seit längerer Zeit bin ich nun wieder hier, um NOCHMAL abzunehmen. Nun müßte ich eigentlich FürVier heißen. Ausgangsgewicht im August...
  3. Weight Watchers Tagebuch von Motte

    Tagebuch von Motte: Heute geht's auch gleich los!!!
  4. Gesund abnehmen Gina's Tagebuch

    Gina's Tagebuch: Sehr "einfallsreicher" Titel, aber was soll's. Jetzt kurz zu mir. Meine erste Diät musste ich mit 13/14 Jahren machen. Unter Anleitung und...
  5. Almased Diät Brigittes Tagebuch

    Brigittes Tagebuch: 08.07.2018 Ich möchte meinem Tagebuch wieder alles anvertrauen. :104: Ich habe nach langer Überlegung mir gedacht mit Almased noch mal zu...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden