DADAsoph's Diary

Heute nur mal kurz mein gestriger Essensplan:

Frühstück:
Kaffee

Mittagessen:
1 Scheibe Putensalami 10 Scheiben = 65g = 5P
2 Brötchen = 4P
3 Scheiben gek. Schinken 27,5g = 4,5P
3 Scheiben Frischwurst gemischt = 4,5P
Gesamt = 18 Punkte

Abendessen:
10 Sch. Salami = 5P
2 Sch. Brot = 4P
2 Sch. gek. Schinken = 3P
3 Sch. Frischwurst = 4,5P
Ges. 16,5P
Heute gesamt = 34,5P

Und zusätzlich habe ich vor meiner neuen Kinect gezappelt, mindestens 1 Std. (whew) Vom Vortag waren noch 3 Punkte über, also müsste es mit den 35,5 gut sein. Mal sehen was mir der Tag heute bringt. Bin nämlich nicht so gut drauf und würde mich am liebsten wieder in die Kiste legen ... Na ja, erst mal Kaffee, dann geht es gleich viel besser :)

 

Hallo (hi),

vielen lieben Dank für die vielen lieben Kommentare und Mails. Ihr motiviert mich wirklich sehr zum Weitermachen
a little :* for you

Aber nun mal zu den harten Fakten, denn ich habe gestern folgendes vertilgt:
Früh-/Mittagessen:
3 Brötchen = 6 P
1 Paprika, 8 Tomätchen, 3 Karotten = 0 P
Frischkäse ca. 100g = 8,5 P
Kaffe mit bissl Milch und 1 TL Zucker = 1 P

Abendessen für 4 Personen:
Versch. Gemüse = 0 P
Parmesan ca. 50g = 2 P
Frischkäse ca. 100g = 8,5 P
Schmand 200g = 14 P
Schinken gek. 4 Scheiben = 6 P
Auf meine Portion geteilt, hatte ich demnach 8 Punkte
Dazu noch 1 Liter Apfelschorle = 2,5 P

Gesamtes Essen von mir 26 Punkte -> die restlichen 6 Punkte habe ich also mit genommen :D
Dafür bin ich heute um 0,3kg gewachsen, aber habe 2 cm im Bauchumfang verloren. Das nenne ich einen super Deal (rofl)

Jetzt geht es zum BigFrühstück bei meinem Bruder, da kann ich die 6 Punkte gut gebrauchen (pizza)

Ich wünsche euch Lieben ein super Wochenende

Grüßle
DADA

 

Momentan komme ich einfach nicht zum schreiben, aber ich hoffe das ich mir dafür in den nächsten Tagen wieder ein wenig Zeit nehmen kann.
Ich habe seltsamerweise in den letzten zwei Tagen zugenommen, obwohl ich mich so gut es ging an die Punkte gehalten habe und zusätzlich mit dem gehüpfe vor meiner Kinect angefangen habe. Aber das wird wohl die normale Gewichtsschwankung sein, da mein Körper wahrscheinlich versucht sich Reserven anzulegen.

Da wir gestern beim Essen waren und ich natürlich auch am Abend meinen Hunger irgendwie stillen musste, bin ich auf 34 Punkte gekommen. Die zwei Punkte zuviel werde ich versuchen heute einzusparen. Darum fange ich zum Frühstück mit einem Stück Kuchen von gestern an :D

Na dann bis demnächst, die Arbeit ruft :(

 

Ich sitze im Moment hier und bin absolut geschafft (whew). Wir haben heute einen Ausflug nach Bamberg gemacht, allerdings sind wir nicht mit dem Auto bis in die Stadt gefahren, sondern haben ungefähr 6km vorher geparkt und sind dann durch den Wald nach Bamberg gelaufen. Wenn das mal keine Pluspunkte gibt :D.

Mein heutiges Essen verkürzt auf das Wichtigste:

Zum Frühstück:
Kaffee = 1 P
Stück Apfelkuchen 80g = 4 P
Zum Mittagessen:
Versch. Antipasti (wenig)= 5 P
200g Rindersteak = 6 P
Pfifferlinge = 0 P
Bratensoße = 1 P
Gemüse = 0 P
Wein, rot, trocken = 2 P
Abendessen:
Jogurt mit Frucht, 200g, 3,8% = 4 P
Knusper Müsli, 100g = 8,5 P

Gesamt sind das 31,5P bei 32 erlaubten. Durch den Marsch ist das bestimmt auch absolut ok so.

Ich habe mir vorgenommen, mich nur noch bis Sonntag täglich zu wiegen und ab dann nur noch Montags. So denke ich die Schwankungen nicht zu bemerken. Hoffe ich jedenfalls.

So, jetzt wünsche ich euch noch einen schönen Abend und bis bald.