DADAsoph's Diary

Dazu muss ich sagen, das ich ja erst letzte Woche mit WW angefangen habe und ich finde es nicht im geringsten schlimm, kompliziert oder sonst etwas, die Punkte zu zählen. So einige Zutaten weiß ich mittlerweile wie viel Punkte die haben und andere werde ich auch noch lernen. Es wird die Erfahrung mit sich bringen. Bei Sis muss man halt alles wiegen, da kann man auch nicht von Anfang an alles wissen. Jede Art der Diät hat sein eigenes System in das man sich rein arbeiten muss. Ich kann mir nicht vorstellen, dass SISler alles auf Anhieb super meistern. Ich zähle Punkte und ihr wiegt, so einfach ist das ... Ich wünsche jedem super viel Erfolg - egal mit welcher Methode (y)

Ach ja: Ich bin noch kein Mal hungrig vom Tisch aufgestanden. Momentan versuche ich auf meinen Körper zu hören und mach Schluss wenn ich satt bin. Ich konnte sogar ohne Mühe gestern "Nein" zu einem Zitronenkuchen (den ich liebe) und Zwetschkenkuchen sagen, die uns die Schwiegermutter vorbei gebracht hat.

 

Heute habe ich den Tag über nichts gegessen :o. Nicht um Punkte zu sparen, sondern weil ich einfach keinen hunger hatte. Nur Kaffee habe ich mindestens 1 Liter getrunken, mit ein wenig Milch (max. 50ml = 1P).

Dafür habe ich mich heute Abend so richtig satt gefuttert (rock). Es gab super leckeren Eisbergsalat mit Cocktailtomaten, Paprika, Gurke und einem Ei. Dazu ca. 150g Putenstreifen (entspricht 4,5P). Der Salat wurde mit einem Jogurt-Dressing angemacht. In meiner Liste steht das Dressing mit 0,5P auf 15ml. Da es gesamt 200ml waren und ich nicht alles davon alleine gegessen habe, rechne ich dafür großzügig 5Punkte. Und natürlich das Ei mit 1P darf nicht unterschlagen werden.
Damit bin ich aufgerundet bei 12P (y).

Um noch *unter vorgehaltener Hand*(tmi) das Stück Kuchen zu erwähnen, welches meinen Nachtisch ausfüllte, müsste ich dann fast bei den erforderlichen 32P sein. Ich glaube zwar nicht, dass 80g trockener Zitronenkuchen (laut meiner Liste sind es dafür 7P) und ein unbeschreiblich gutes Stück Zwetschgenkuchen mit ungefähr 100g aus Mürbteig (in etwa 8P mit den paar Mandeln) sehr ins Gewicht fallen werden, aber das werde ich Morgen auf meiner Waage erleben.

Ich müsste summa summarum bei 27P liegen. Um auf der sicheren Seite zu sein (wegen dem Kuchen), werde ich von den 32P ausgehen. Meine Schwiegermutter backt mit recht wenig Zucker zum Glück.

Tja, dann war es ja ein perfekter Tag mit meinen Punkten (rofl).

Ich wünsche noch einen schönen Abend und einen guten |-)

 

Tag 6 meiner GewichtsGucker Aktion:

Für heute habe ich mir zum Früh und Mittagessen einiges eingepackt:
1 Paprika
1/2 Gurke
2 Karotten
5 Cocktailtomaten
2 Scheiben Brot dünn mit Butter bestrichen
dazu Kresse
1 Kanne Kaffee mit etwas Milch und einem halben TL Zucker.
Damit bin ich bei 9 Punkten bis zum Abend (solange mir nichts anderes zwischen die Zähne kommt)

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Mal etwas anderes. Es ist ja immerhin ein Tagebuch, in dem auch Gedanken und Erfahrungen stehen sollten.

Ich habe mir den Film "Der Film deines Lebens" angesehen. In diesem wird das Thema aus dem Buch Secret behandelt. Es ist zwar nicht gerade eine spitzen Verfilmung und die Darsteller sind auch nicht gerade George Clooney und Angelina Jolie, aber das Thema geht sehr in die Tiefe. Lohnt sich damit auf jeden Fall. Man wird mit so machen Gedanken mit sich selbst konfrontiert.

Meine Erkenntnis (für mich) aus diesem Film:
Lebe den Tag. Lebe dein Leben.
Liebe dein Leben. Liebe dich selbst.
Sich selbst zu lieben hat nichts mit Egoismus zu tun.
Sich selbst zu lieben bedeutet Glück und Zufriedenheit,
welches du auch dann nach außen ausstrahlst. So wirst
du dann auch auf Andere zugehen und wirst wiederum
Glück erhalten.
Glaube an dich, dann schaffst du das, was du schaffen willst!

Ich wünsche euch noch einen super tollen Tag!

 

Hier mein komplettes Tagesessen:

Früh- und Mittagessen:
1 Stück Zitronenkuchen 7P
1 Brötchen 2P
2 Scheiben Brot 4P
mit dünn Butter bestrichen 2P
Kresse 0P
1 Paprika 0P
½ Gurke 0P
5 Tomätchen 0P
1 Karotte 0P

Abendessen:
Kartoffeln 2P
Parmesan 3P
Öl 2P
Karotten
1 Zitronenjogurt 200g mit 3% Fett 4P

Damit habe ich heute 26 Punkte erreicht :o Vielleicht gönne ich mir später noch etwas zum Fernsehen :?, denn irgendwie sollte man auf seine 32 Punkte kommen. Ich möchte auch nicht zu viel aufsparen. Da geht doch bestimmt noch ein halbes Stück trockenes Zitronenküchlein :D.

So, dann wünsche ich einen schönen Abend noch und wir lesen uns dann Morgen wieder ;)

Grüßle