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Cordon Bleu mal anders

Diskutiere Cordon Bleu mal anders im Diät Rezepte für Abends -Abendbrot Forum im Bereich Rezepte zum Abnehmen; Das gibt es heute Abend bei mir. 1 Halbe Scheibe Gouda (16% Fett) mit Kochschinken belegen und andere Hälfte oben drauf, in Ei wenden und dann in...

  1. nadine1983

    nadine1983 Mitglied

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    Das gibt es heute Abend bei mir.

    1 Halbe Scheibe Gouda (16% Fett) mit Kochschinken belegen und andere Hälfte oben drauf, in Ei wenden und dann in Paniermehl (natürlich wenig, wegen den KH)

    Dazu Worcester-Soße und einen Salat.

    388 Kcal, 21,6g Fett, 7,5g KH und 41,1g EW

    LEGGA!!!!

    Achja ich hatte kein Paniermehl zu hause und deshalb hab ich ein Fußballbrötchen ausm Lidl in der Küchenmaschine "gemahlen" da hatten 10g nur 4,6g KH (Paniermehl 7g)
     
    #1 nadine1983, 16.05.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 16.05.2011
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  3. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    für einen SISler nicht unbedenklich, aber nur für den.
    der glyx von brot ist halt 4x so hoch wie der von salat. deine 4.5g KH entsprechen als 18g KH aus salat. ich stehe paniertem daher sehr gespalten gegenüber. es gibt aber auch sis-geignetere pannaden aus mandeln oder sesam , etc .... wird dann aber etwa fetthaltiger.

    aber warum lässt du überhaupt das leckere fleisch drum rum weg? :D
     
    #2 FrankTheTank, 23.05.2011
  4. nadine1983

    nadine1983 Mitglied

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    Hi!!!

    Das sollste ja net jeden Abendessen, aber ich hatte halt net viel im Kühlschrank und da war das noch das Beste, was halbwegs zu Sis passte. Ich hab auch schon an Sesam gedacht, aber auch das befand sich nicht in meinem Haushalt.

    Ich esse paniertes auch nicht so gerne, aber ab und zu - muss es halt mal sein - und wie gesagt, das leckere Fleisch musste ich weglassen, weil keins im Kühlschrank war:)

    Man kann es ja auch nur als Beilage zum Salat obendrauf packen, anstatt nur Schinken.

    LG Nadine
     
    #3 nadine1983, 24.05.2011
  5. Schnucki

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    aber die menge macht doch nicht satt. da gönn ich mir doch mittags lieber ein richtiges. oder lasse das paniermehl weg.
     
    #4 Schnucki, 19.06.2011
  6. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    das geht auch abends. du machst ein ganz normales cordon bleu und lässt die pannade weg. ggf. eine sis-konforme eihülle aus ei, mandelmehl und quark. das wird dann sowas wie ein gefülltes pariser schnitzel.
     
    #5 FrankTheTank, 29.06.2011
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