1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.
Dein Vorteil Unser Diätticker Keine Werbung

comic´s tagebuch (sis)

Diskutiere comic´s tagebuch (sis) im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; hi cosmic, vielleicht isst du morgens zum frühstück zu wenig KH??? dein essen sieht mir ein bißchen zu wenig aus, würde auf alle fälle mehr KH...

Antworten Neues Thema erstellen
Seite 2 von 2
  1. aennie

    aennie Mitglied

    Dabei seit:
    11.08.2010
    Beiträge:
    4.820
    Zustimmungen:
    145
    hi cosmic,

    vielleicht isst du morgens zum frühstück zu wenig KH??? dein essen sieht mir ein bißchen zu wenig aus, würde auf alle fälle mehr KH essen wenn du so schnell wieder hunger bekommst. als notfall könntest du zwischendurch ein ei essen wenns nicht jeden tag ist.
    wünsche dir noch einen schönen tag

    LG aennie
     
    #11 aennie, 21.03.2011

  2. Anzeige

    Schau mal hier: comic´s tagebuch (sis). Dort wird jeder fündig!
    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. cosmic

    cosmic Mitglied

    Dabei seit:
    12.03.2011
    Beiträge:
    31
    Zustimmungen:
    2
    also wenn ich heute hernehme. ich habe ein weckerl mit 120 g gegessen (rechne ich 60 KH) und dann hab ich ein wenig butter und marmelade drauf gemacht. also hab ich doch schon 75 KH zu mir genommen? habe ja auch ein halbes kilo zugenommen udn will daher nicht die KH erhöhen.
     
    #12 cosmic, 21.03.2011
  4. aennie

    aennie Mitglied

    Dabei seit:
    11.08.2010
    Beiträge:
    4.820
    Zustimmungen:
    145
    vielleicht brauchst du aber mehr KH um abzunehmen?? bei SiS geht es ja nicht um kalorienzählen sondern dein stoffwechsel muss erstmal richtig in gange kommen um an den fettpölsterchen zu knabbern. gerade morgens würde ich an deiner stelle lieber mehr KH essen um gut über den tag zu kommen, ein brötchen scheint mir sehr wenig zu sein selbst für 75 g KH, würde auf alle fälle mindestens 2 davon essen und dann noch saft und /oder ein stück obst dazu essen. versuch es doch mal.

    LG aennie
     
    #13 aennie, 21.03.2011
  5. melaina

    melaina Mitglied

    Dabei seit:
    06.02.2011
    Beiträge:
    907
    Zustimmungen:
    217
    Versuchs mal mit Dinkelbrötchen. Dinkel macht mich am meisten satt. Und Saft ist leider gar kein Sattmacher bei mir (wenn überhaupt, dann Direktsaft also kein Industriezeug). Dann lieber etwas frisch gepresste Zitrone in Wasser geben, hat man auch Vitamine. Und Zitrone regt ja auch den Stoffwechsel an.
    Außerdem regen rohe Mandeln (so 5 Stück=5 Gramm) den Stoffwechsel an. Sind gut für die Konzentration, halten den Blutzuckerspiegel länger konstant und Fett tut ja sowieso den KH-Abbau verlangsamen. Das würd ich anstatt Saft dann nehmen.
    Hoffentlich hilft dir das ein wenig.
     
    #14 melaina, 21.03.2011
  6. cosmic

    cosmic Mitglied

    Dabei seit:
    12.03.2011
    Beiträge:
    31
    Zustimmungen:
    2
    so jetzt hab ich bei fddb mein frühstück für morgen eingegeben. aber das schiesse ich mit dem fett wieder über die grenzen!

    Lebensmittel
    Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein
    150 g Dachsteinbrot, Karotte 1445 KJ 345 kcal 10,1 g 54,2 g 12,2 g
    1 Brotaufstrich Margarine 295 KJ 70 kcal 8 g 0 g 0 g
    1 Aufstrich Soja Aufstrich, wie feine Leberwu 284 KJ 68 kcal 6 g 1,4 g 2,1 g
    Aufstrich Nutella 446 KJ 107 kcal 6,2 g 11,3 g 1,4 g
    2470 KJ 590 kcal 30,3 g 66,9 g 15,6 g
     
    #15 cosmic, 22.03.2011
  7. cosmic

    cosmic Mitglied

    Dabei seit:
    12.03.2011
    Beiträge:
    31
    Zustimmungen:
    2
    hallo!

    ich habe eine dringende frage. bin mit SiS ein wenig ausm ruder gekommen und möchte nun wieder einsteigen. ich schaffe jedoch auf einmal meine stunden nach dem frühstück nicht mehr. ich hab bis mittag meist 4 bis 4,5 stunden pause gemacht (geht leider nciht anders wegen der arbeit). nun habe ich nach 3,5 stunden schon so eine art unterzucker und fang an zu zittern. was kann ich machen ums es wieder länger auszuhalten. ich drinke viel wasser und esse zum frühstück meist 4 scheiben milchbrot mit marmelade = 75 g KH
     
    #16 cosmic, 31.01.2012

  8. Anzeige

Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Seite 2 von 2
Thema:

comic´s tagebuch (sis)

Die Seite wird geladen...

comic´s tagebuch (sis) - Ähnliche Themen

  1. Gesund abnehmen Schluss mit Lustig Susis Tagebuch

    Schluss mit Lustig Susis Tagebuch: Hallo Ihr Lieben,:smilie girl 268: bin wieder da, manche kennen mich vielleicht noch....... Mittlerwielen habe ich absolutes Höchstgewicht und nun...

  2. Almased Diät Chris Tagebuch: Projekt uHu

    Chris Tagebuch: Projekt uHu: Hallo allerseits, herzlich Willkommen in meinem Tagebuch. Ich verfasse die Beiträge zum Einen zur eigenen Motivation um dran zu bleiben, zum...

  3. Gesund abnehmen Mein Motivationstagebuch

    Mein Motivationstagebuch: Nachdem nun klar ist, der Speck muss weg, und das er nicht von alleine wieder verschwindet, hilft vielleicht wenn ich meine Gedanken aufschreibe...

  4. Low Carb Mein Neues Tagebuch 2020

    Mein Neues Tagebuch 2020: Heute habe ich mit meinem ersten Tag der Abnahme begonnen … Frühstück: nehme ich nicht mehr wie 300 gr. zu mir und esse was mir schmeckt … 5 bis...

  5. Dukan Diät Rowias Tagebuch

    Rowias Tagebuch: So. Nun leg ich auch mal ein Tagebuch an. :x3: Ich bin Rowia, 40 Jahre alt und habe Dienstag vor einer Woche nach sechs Jahren wieder mit Dukan...