Check in - Wohlfühlzone *Neueröffnung*

Bumble, Gott sei Dank NUR 13,8 kg (giggle) Ich glaube, es ist realistisch wenn ich sage, dass ich das bis zum 31.12.2014 schaffen werde. Eher denke ich nicht, da ich nur max. 1 kg pro Monat schaffe, meistens sogar weniger. ABER bloß nicht aufgeben....(muscle)

So, schlürfe gerade meinen Shake. Der Waldbeere-Shake schmeckt mir immer besser. Da war Stracciatella ein totaler Griff ins Klo.

 

Ich mach ja SIS, das weißt du ja. Ich trink abends wieder ab und zu einen Shake (den 3K von Layenberger). Morgens esse ich wie gewohnt meine KH, mittags meine Mischkost und abends Eiweiss und da wären wir beim Problem. Ich komm meistens nie auf die empfohlene Menge. Fisch scheidet bei mir abends aus, kann ich absolut nicht essen. Dann wäre da noch Fleisch. Schön und gut, aber jeden Abend Fleisch essen kann ich auch nicht und außerdem geht das extrem ins Geld (vor allem wenn man wie ich beim Fleisch auf Qualität wert legt). Tja und was bleibt dann noch viel übrig für abends??? Eier, Quark....ich kann es nicht mehr sehen ;( Ich weiß, das ist Jammern auf hohem Niveau.

Tja, ich befürchte, das ist der Grund, weshalb es doch recht langsam vorangeht. Ich weiß also, wo ich schrauben könnte, aber ich weiß eben nicht so recht wie.

 

Der Shake von layenberger wurde mir hier von den SISlern empfohlen. Das mit dem Eiweiss haut hin 80,7 g, KH liegen bei 6,4 g

 

Aber ich komm doch eiweisstechnisch mit einem mit Käse überbackenem Gemüse nicht weit??!!

Ich finde es einfach schwierig, die Fett- und KH-Mengen am Abend nicht zu überschreiten und dabei aber genug Eiweiss zu mir zu nehmen. Wie soll das funktionieren? Selbst die Pape-Rezepte überschreiten die Fett- und KH-Mengen.

 

das kommt auf den käse an. feta z.b. hat einen recht hohen EW-anteil im vergleichzu anderen sorten.

ich wünsch dir einen guten wochenstart (hi)