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Champ Protein 90 Shake / Protein strafft Bindegewebe?

Diskutiere Champ Protein 90 Shake / Protein strafft Bindegewebe? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; ich nehme kh ew ew oder ew kh ew je nach tagesform zu mir. kann ich denn whey zum frühstück oder mittagessen zu mir nehmen und casein abends vor...

  1. risuria

    risuria Mitglied

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    ich nehme kh ew ew oder ew kh ew je nach tagesform zu mir.
    kann ich denn whey zum frühstück oder mittagessen zu mir nehmen und casein abends vor dem schlafen?
    ich habe nämlich einen guten freund der mir wirklich teure pülverchen günstiger besorgen kann :)
    das tolle ist sicher das es bei whey viel mehr geschmäcker gibt. dann hätte ich mal ne abwechslung der vanille schoko oder caramel drink von pape hängt mir zum hals raus und zum geldbeutel auch ;)
    whey
    leucin 10,2
    Arginin: 1,9
    Isoleucin:6,8
    Glutaminsäure: 17,2
    kh 1,9
    ew 90
    fett 1,7

    casein
    Leucin: 8,7
    Arginin: 3,4
    Isoleucin: 4,7
    Glutaminsäure: 21,2
    kh 4
    ew 85,5
    fett 1,8

    wäre sehr dankbar zu wissen ob ich mir annähernd das richtige kaufe. ich weiß ja das hier auch keine absoluten profis sind :)
     
    #31 risuria, 18.04.2011
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  3. Abnehmen Gast 198235

    Abnehmen Gast 198235 Guest

    Hi,

    wenn du an Whey günstiger herankommst, dann greif zu. Die Whey Proteine haben wirklich viel Auswahl und schmecken meist sehr lecker. Aber ansonsten genügt ein Basic Protein mit min. 80% Eiweißgehalt.

    Das besondere an Whey ist ja, das es ein schnellverdauliches Protein ist. Wenn es dir aber um Sättigung geht, dann ist Casein Protein definitiv besser.
    Whey eignet sich für ein Post-Workout Meal, also nach dem Training. Ein Mix mit einfachen Kohlenhydraten ist das Whey Protein für den Kraftsportler eine unverzichtbare Ergänzung/ Mahlzeit.

    Was die Zusammensetzung der Aminosäuren angeht, ist es in Ordnung. Hat von den BCAA`s etwas weniger, als das Whey welches ich benutze, aber das ist für dich nicht relevant. Was soll es denn kosten?

    Und warum gehst du davon aus, dass hier keine Profis sind? ;)

    Gruß
    Taco
     
    #32 Abnehmen Gast 198235, 18.04.2011
  4. risuria

    risuria Mitglied

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    weil im internet erstmal viel erzählt werden kann ;) aaaber ich habe schön einige beiträge von dir gesehen und glaube dir.
    das whey soll vergünstigt für 1 kg 25 euro und für 2,5 kg 40 euro kosten. soll wohl sonst etwas teurer sein sagt auch google ;)

    gut dann kann ich das whey also prima nemen. ich esse meist eh noch etwas gemüse oder käse dazu für die ballaststoffe oder füllstoffe *lacht
    dann kannst du mir doch auch sicher erklären warum das protein isolate heißt und wieso das kalte cross flow microfiltration hergestellt ist. ist doch eine herstellungstmethode oder?
     
    #33 risuria, 18.04.2011
  5. Lalamba

    Lalamba Mitglied

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    Lieber Taco,
    ich denke, Du unterschätzt die anderen User in diesem Forum. Warum sollte es zu kompliziert sein?

    Eher umgekehrt wird ein Schuh draus - also dringen wir etwas tiefer in die Materie ein:

    Insulin ist das entscheidende und anabol wirkende Hormon, das den Transport und den Stoffwechsel der Mikronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiss, Fette) steuert. Die Insulinsekretion kann durch Nahrungsaufnahme (aber auch durch Infusion) von Glukose und Aminosäuren stimuliert werden. Bei Infusionen wird z.B. Arginin verwendet.

    Wenn wir also über Schlank im Schlaf reden - also über eine Ernährungsumstellung, die sich an der Insulinkurve orientiert, ist die Insulinkurve (bzw. die ausgelöste Insulinreaktion) das entscheidende Kriterium zur Beurteilung der Lebensmittel. Dies wird von Pape auch so vorgenommen.
    Wenn nun aber Glukose und Aminosäuren die Insulinsekretion entscheidend beeinflussen (und das ist hinreichend wissenschaftliche bewiesen), kann die Zusammensetzung des Lebensmittels sowohl von der Menge der enthaltenen Aminosäuren sowie der Zeitspanne der Resorbtion bei der Verdauung nicht einfach gar keine Rolle spielen. Eine ausschließliche Betrachtung der KH greift hier sehr kurz. (Auch wenn dies natürlich das notwendige erste Kriterium ist.)

    Ein Whey-Protein ist daher grundsätzlich für SIS nicht geeignet (natürlich nur aus Schlank im Schlaf Sicht) - es sei denn als Mischkost Mittags, was aber aufgrund des fehlenden Sättigungseffektes selbst dort wenig Sinn macht (Pape propagiert: Satt Essen!). Ein Milcheiweiss ist aufgrund des Geleffektes und der dadurch bedingten langsameren Verdauung sowohl in Hinblick auf die Insulinwirkung als auch die Sättigung weit mehr geeignet. Pape hat bei seinem Drink letztlich nichts weiter gemacht, als den (Milch-)Eiweiss-Anteil gegenüber einem Sportler-Eiweiss zu reduzieren und hat dafür Sättigungsanteile und Anteile zur Verlangsamung (Reduktion) der Insulinreaktion eingebaut.

    Wer also eine Altenative zum Pape Drink sucht, sollte ein hochwertiges (nicht unbedingt hochprozentiges!) Milcheiweiss nehmen. Dies kommt dem Ziel von SIS noch am nächsten. (Und da sind wir nun wieder zusammen - sofern man den Pape Drink außer acht lässt.)
     
    #34 Lalamba, 18.04.2011
  6. risuria

    risuria Mitglied

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    ja gut das inulin und konjakwurzelmehl kann man ja dazu mischen. oder man nimmt einfach weizenkleie hat diegleichen effekte und ist noch super für den darm :)

    das dass eiweiß super gut sein muß sehe ich aber auch so. da kommt es nicht wirklich auf die große große menge an.
     
    #35 risuria, 18.04.2011
  7. Abnehmen Gast 198235

    Abnehmen Gast 198235 Guest

    Haha, es ging nicht darum ob du mir glaubst ;)

    Was deine Frage angeht:

    Ein Isolat ist das Hochwertigere Eiweiß mit über 90%.
    Das andere ist dann Molke (Konzentrat) und der Proteingehalt variiert zwischen 75-85%.


    Ein Isolat gewinnt man von der Molke. Entweder durch ein Ionenaustausch-Verfahren oder dem Mikrofiltrationsverfahren.
    Der Unterschied liegt darin, dass bei dem IE-Verfahren mit Chemikalien die elektrische Ladung des Proteins verändert wird.
    Beim MF-Verfahren kommen keine Chemikalien zum Einsatz, und dadurch bleiben natürliche Proteinbestandteile erhalten.

    Nach dem Preis zu Urteilen, kaufst du dann ein Isolat, stimmts ;)

    Gruß Taco
     
    #36 Abnehmen Gast 198235, 18.04.2011
  8. Abnehmen Gast 198235

    Abnehmen Gast 198235 Guest

    Und nochmals ;)
    Lies meine Texte, denn das hast du nicht, dann unterhalten wir uns, ok ;)

    Ich unterschätze niemanden. Nur man sollte Texte lesen und nicht nur überfliegen. :D

    Gruß Taco
     
    #37 Abnehmen Gast 198235, 18.04.2011
  9. risuria

    risuria Mitglied

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    haha genau dann laß ich mir mal das whey isolate und das casein mitbringen. im vergleich zu pape ist es mehr als günstig und wenn es nicht den gewünschten effekt hat kann ich ja immernoch zu pape zurück switchen. ich seh das mehr wie locker.

    aber vielen dank nochmal für die beantwortung meiner fragen taco :)
     
    #38 risuria, 19.04.2011
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  11. Abnehmen Gast 198235

    Abnehmen Gast 198235 Guest

    No Problem senora ;)
     
    #39 Abnehmen Gast 198235, 19.04.2011
  12. Lalamba

    Lalamba Mitglied

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    Viel mehr macht Pape letztendlich auch nicht. Hochwertiges Eiweiss ergänzt um Inulin, Konjaktwurzenmehl und Guakernmehl. Damit sinkt dann auch der Eiweiß-Anteil etwas, was bei SIS aber ja auch nicht das wichtigste Kriterium ist.
    Weizenkleie könnte evtl. etwas zu KH-lastig sein (mal Werte von Schneekoppe genommen), müßte man ggfs. genau ausrechnen.
     
    #40 Lalamba, 19.04.2011
Thema:

Champ Protein 90 Shake / Protein strafft Bindegewebe?

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